un petit coucou vite fait car dormie 9 h depuis vendredi matin alors retourne se coucher un peu!!

euh.... non vais attendre de manger ce midi!!! pas vue l'heure, en totale décalage!!!

alors pour ce midi
tomate concombre, escalope, fromage et pain, compote

avec ce changement de rythme en étant de nuit, mes envies de grignotage reviennent, j'essaye de résister...... et si je me laisse aller c'est pour une galette de riz ou 1 carré de chocolat noir donc ça limite les dégâts!!

j'ai remonté un ancien post defi stepper alors si envie de m'y rejoindre

bonne journée et que les JP rythment vos journées!!!

Super pour tes repas, tu gères! C'est vrai qu'avec un tel décalage ca doit pas être simple mais très bon choix que de craquer pour des galettes de riz ou un carré de choc

J'espère que tu as pu bien te reposer !

coucou alors hier rdv diet, me demande comment ça se passe et je lui dit que j'aimerais perdre un peu plus vite. me propose de monter sur la balance et elle indique 93.1 donc -3.9 en 5 semaine donc c'est plutot pas mal, ma quand meme dit que pour maigrir plus vite je peux retirer la portion fruit du matin et reduire de moitié celle du midi et soir.

prochain rdv mi mai avec pour challenge de changer de dizaines!! espere y arriver!!

alors pour ce midi,
riz avec crevettes, fromage blanc avec des fraises

bon allez je vais me reposer je travaille cette nuit et demain!

vraiment désolé de pas passer sur vos posts mais je me rattrape des que possible!!

bonne journée à vous et continuer vos JP!!!

Coucou!


C'est très bien presque 4 kg en 5 semaines je trouve!!

Bon AM!

Ah super ca 4kg de moins génial !

En continuant ton super parcours tu vas atteindre ton objectif pour le prochain rdv! Changement de dizaine c'est pas rien ça !

Bon courage et encore bravo !

merci pour vos passages
bon alors je suis debousollée complet, reveillé ya une heure ( passage sur vos post mais pas encore fait le tour de tout le monde) je vais chercher les enfants et apres repas a 18 h et je retourne bosser. deux nuits d'affilée completement chamboulé!! c'est vraiment pas mon rythme la nuit mais un cdi dispo de jour donc je postule rapidement en croisant les doigts!!! bonne journée a vous
cette nuit repas prevu ratatouille, cordon bleu, pates, salade carrottes chou et salade nicoise, fromage, banane.....j'ai pris un peu de salade composée, fromage et banane!!
j'avais emmené un paquet de galettes de riz complet chocolat et j'en ai mangé deux!! vous m'en tenez rigueur???? bonne fin de journée et je reviens demain pour finir mon petit tour chez vous les JPettes

Roh j'comprends, ca doit pas être évident de s'adapter à un nouveau rythme de vie ! Pour les galettes de riz je pense qu'il n'y a pas de soucis Par contre pour le cordon bleu je suis assez réservée, ca doit pas être le top ça !

Bon courage !

coucou,
je te souhaite un excellent wk!!!!

coucou,

un petit passage pour voir comment tu vas?

coucou,
bon ça fait un petit moment que j'étais pas venue mais pas pour autant baisser les bras, simplement besoin de m'aerer l'esprit et je vous avoue ne pas avoir trop de temps a consacrer a l'ordinateur avec les enfants.
petit bilan, j'avance tranquillement vers le 90.... je suis à 91.4kg hate de changer de dizaine... la garde robe bouge pas mal, la plupart des pantalons sont un peu grands et la ceinture devient obligatoire!!mais je vais pas m'en plaindre
au niveau alimentaire toujours les jp meme si j'ai faibli un peu au moment de paques
pour le sport avec le beau temps, c'est l'ideal alors j'en profite à fond
j'ai changé de travail et suis arrivé pile poil au moment d'une démission alors embauche directe
je vous souhaite une bonne journée et merci vaana de prendre des nouvelles

Waouh plein de bonnes nouvelles par ici c'est super !

Contente de lire que le régime suit son cours et bravo pour ton embauche !

Bonne journée

merci elody
je vois que toi tu es au bout de ta derniere ligne droite!! quel succes, biz

Merci beaucoup ^^

Bon courage à toi !

bon alors je profite de ma journée de repos pour venir faire un ptit tour par ici.
hier rdv bilan dieteticienne, poids 90.8kg on avance tranquille!!!
mes repas d'aujourd'hui,
matin,
pain+beurre et un yaourt

ce midi,
courgettes poulet sauce roquefort, une peche

pour ce soir,
viande haché brocolis, fromage+pain, une pomme

mon mari a envie de gateau alors ce matin, j'ai fait une tarte chocolat praliné et un flan à la noix de coco et je dois vous dire que c'est dur dur de pas y succomber alors peut etre une petite part de flan dans l'apres midi mais pas plus!!

sinon je m'accroche, ma dieteticienne ma fixé un poids de forme aux environs de 70-75kgs, alors j'y crois à ces 20kgs à dégommer même si ils sont encore loin!ça finira par approcher!!

bonne journée et pleins de JP