Bonjour à toute et à tous,

Je suis au régime depuis de nombreuses années et j'avoue que les résultats fluctuent selon l'humeur et les petits ennuies.
Le problème dans ce cas c'est qu'en perdant 2 Kg j'ai tendance à en reprendre 6.

Mais j'ai pris une résolution (Hé oui très en avance cette année ) et j'ai bien l'intention de m'y tenir.

Alors si vous voulez m'accompagner, n'hésitez pas et soyez les biens venus.

Seule c'est triste, à plusieurs on est plus fort !!!

Bonjour la petite nouvelle

BIENVENUE a toi

Ce qui aide beaucoup c'est d'ecrire et d'avoir le soutien des filles On est toutes la, je suis la pour t'aider... J'ai pour ainsi dire le meme poids que toi et le meme objectif alors c'est parti pour y arriver petit a petit

je ne sais comment j'ai fait mais tout mon message c'est effacé.

Je me suis rendu compte que depuis 2 mois environ que j'ai commencé mon régime j'ai plus fait un travail sur moi qu'autre chose. J'apprend à écouter mon corps et à ne pas manger quand il ne me le demande pas et même j'essaie de distinguer envie et besoin. Le sucre j'ai réussie à l'éviter ( très, très difficile.....)mais bon gateau, glace, choco ... ce n'est pas un adieu mais je veux vous aimer autrement.
Bref donc :
matin : pamplemousse + café
midi : salade + viande ou poisson + fruit (facultatif)
soir : thé + salade
1,5 l de tisane toute la journée

pas de carotte, betterave, tomate, ..... car je ne perd pas 1 gramme et pas de laitue car me fait dormir.
Le soir est mon talon d'achille, je ne sais pas pourquoi mais sans aucune faim il m'arrivais de manger mais je ne pourrais pas vous expliquer et alors quand j'ai un pbme c'est encore pire

gardons le moral en dessous de 100 kg je fait la fête (une toute petite) pour le réconfort et me booster pour la suite

je suis contente d'être avec vous, A +

Bonjou strélitzia!

Je suis nouvelle aussi et j'espère qu'on pourra se motiver entre nous toutes
Se sentir soutenue, c'est hyper important dans un régime !

Comme seiwa l'a dit, la première chose à faire c'est se fixer des petits paliers. C'est important pour y arriver!

Courage !

Bonjour strélitzia et à toi
moi aussi je suis nouvelle sur le forum ça fait 2 semaines que j'ai commencé le regime et j'avoue que je n'ai pas perdu grand chose mais bon 1 kg je suis contente d'autant plus que j'arrive à ne plus ceder à mes envies c'est le plus important si non je nous souhaite beaucoup de courrage et j'espère qu'on pourra s'enttre aider.
bye

Coucou les filles,

ba pour vous donner du courage, après 1 mois de "régime":
- 4h de sport en salle (club-med gym)
- 3 repas non gras par jour, plus de grignotages et de mcdo lol
- je me suis pas privée du tout

je passe de 84 à 77.8 kg.

je rappel que je né jamais fé de régime auparavant!

bizou bon week end les fillllllless

je ne me décourage pas, mais il est vrai qu'avec des régimes à répétition le corps est habitué et à force il est difficile de perdre, donc si c'est ton premier régime tiend bon et va jusqu'au bout et ne fait pas la même bétise que moi, les mauvaise habitudes sont à bannir définitivement

Quand on a du mal à perdre ces **** Kilos, il vaut mieux ne pas succomber.

De la Martinique, grosses bises et je vous envoie du soleil et de la chaleur