merci pour les encouragements ça fait super plaisir
niveau perte de poid ça bouge plus est ce que c'est du au sport ou est ce que mon corps ne veut plus rien lacher je sais pas pourtant je mange correctement je bois beaucoup ( thé et eau bien sur )
mon corp s'affine mais le fait que ça ne bouge plus sur la balance me mine le morale
si vous avez des astuces je suis preneuse

Ben tu sais moi j'ai perdu 2 kilo en 3 jours et la maintenant sa descend très doucement même en fesant des execices

c'est normal que ton corps resiste de temps en tant mais il faut pas craquer pour lui montrer que c'est toi la plus forte

Aprés il est vrai que le sport augmente ta musculature et j ai entendu dire que le muscle etait plus lourd que la graisse ce qui pourrait expliquer que ta balance ne bouge plus

pour ça oui c'est vrai le muscle est plus lourd que la graisse ce qui fait stagner le poid je l'ai compris mais dela à l'intégrer y a un grand pas
je sais que je craquerais pas j'ai pris vraiment de bonne habitude alimentaire et mon alimentation me convient parfaitement
le fait est que je suis une accros de la balance je me suis acheté la body signal de tefal qui calcul la masse grasse et la masse musculaire elle est top

j'aimerais juste en finir avec cette perte de poid pour me stabiliser

coucou les filles
aujourd'hui pas de sport pour moi jai trop forcé hier j'en ai encore mal au cuisse lol
par contre jai fais le défi abdo

pour mes repas
ce matin
thé au lait avec edulcorant
50g pain + beurre

midi haricot vert tomate
steak boeuf grillé
2 vaches kiri 1 compote ( ss sucre ajouté )

ce soir je sais pas encore mais c féculent + légume viande
fromage fruit

voili voilou

Coucou tu as bien fait tes étirements? c'est peu être sa que tu as encore mal.

pas mal ton menus

Bisous

enfaite non je me suis pas étiré du tout c'est vrai que j'y pense jamais

voila pk tu as mal lol

ça me servira de leçon pour les prochaines fois grrr

mais non lol marque le pour y penser

bonjour les filles
ça y est c'est le week end yes demain jai droit à mon dessert je sais pas encore ce que je vais faire comme gateau je vous dirais ça
ce matin on a rdv avec la famille à la cafete du leclerc c le ptit rdv du samedi matin mami aura encore acheté des gateau que je ne toucherais pas mais grrr ça fait trop envie
je vais essayer de trouver un moment pour faire ma gym sur la 8
et vous qu'allez vous faire ?

j'ai resisté au gateau ce matin je suis fier de moi

a midi
poellée de légume
steack haché
fromage
compote

ce soir idem

par contre guet appen ce soir je suis invité à un match de rugby avec ma belle soeur vais je resisté à la 3 ème mi temps !!
si ce soir je bois demain je ferais pas mon dessert snifff que choisir?

bonjour juju et merci pour ce premier passage et pour les encouragement j'ai fais déja un beau parcours mais les derniers kilos sont dur à perdre grrr

tu as raison apres tout je suis pas obligé de me prendre une grosse cuite mdr je vais peut être faire les 2 hi hi
oui je me mesure assez souvent d'ailleur je l'ai fais ce matin et j'ai encore perdu 2cm de tour de taille ca fait plaisir
j'etais à 115 cm au tout début et maintenant 93cm
je vais aller faire un tour sur ta présentation pour te connaitre un peu

salut les filles et bon 1er mai à toutes
verdict hier soir je n'ai bu qu'1 seule bierre j'ai droit à 1 apéro par semaine donc ça va

pesée de ce matin 65,500 youpiii ça descend
c'est aussi grace à vous et au challenge JP parfaite
je suis trop contente
plein de bisous à toute