salut à tous je m'appelle nathy 32 ans deux garçons vivant en guadeloupe depuis quatre ans.depuis 15 jours je suis un régime hp et j'en suis à -3kgs c dur il m'en reste 7 à perdre .Le plus difficile est de ne pas craquer en faisant les repas de mes trois gloutons .aidez moi à ne pas craquer bisous

bienvenue!!courage tu vas réussir,ici il y a de l'entraide,moi ça fait un an que je suis au régime,je me surveille tjs et je fais du sport et toi tu fais du sport?? si tu as des questions: plusieurs solutions,soit tu demandes aux habitués du forum (philo,charladelle ou moi lol) ou sinon il y a plein de posts intéressants avec des régimes variés,bon je te déconseille le régime patates de certaines! si j'ai bien compris tu fais le régime hp,il y a plusieurs posts à ce sujet. bon courage à bientôt

salut marianna,en fait pour le sport, je fais un boulot où je suis tout le temps debout et en action, et sinon j'essaie de marcher une demi-heure tous les trois jours et les abdos régulièrement c plus facile.et toi ten es ou? tu tes renseigné sur le cellu m6? moi vendredi prochain je prendrai mes premiers rendez-vous ,je le ferai avec ma nutritionniste bisous nathy

salut nathy,

moi je suis au regime depuis le 25 janvier, et j'ai perdu 10 kilos, j'ai eu une rechute ou pendant une semaine je n'ai pas fais attention, et hop c'est reparti, les beaux jours sont la, et ca motive. Je me suis acheter un stepper j'en fais 5 mn, matin et soir, c'est dur, j'ai mal aux jambes!!!!!!!!!!!!

Courage, on y arrivera. Bises.

merci de tes encouragements Charladelle.quel genre de régime fais-tu?c très bon le stepper pour ce ke lon a ( je parle de la cellulite des cuisses) moi g de la chance je suis entouré de champs où je marche pas tous les jours malheureusement ( pas le courage) mais bon le régime ça avance je suis à -4kgs300 et g encore les sachets hp 5 fois par jour juska vendredi voili voila a bientôt nathy

salut Nathy,

moi j'ai supprimé te grignotage, je mange legumes, poisson, salades, produits allégés, je m'autorise des feculents 1 a 2 fois par semaine.

Au début c'etait dur, mais maintenant mon corps c'est habitué, j'ai pris le rythme, ca va mieux.

C'est pas toujours facile, car je fais a manger pour mes filles, et je me fais mon plat a cote, dur dur des fois de ne pas piocher dans le leur!!!!!!!!!!!!!!!

Courage, a bientot, bizzzzzzzz

coucou!!pour l'instant je n'ai pas les moyens de le faire,j'ai lu qu'il y avait de nouvelles techniques intéressantes mais ce n'est pas encore bien développé donc patience!!en tout cas c'est très bien la marche alors fais le dès que tu peux,bon courage