pour la citronnelle, je ne pourrai pas t'aider je n'y connais rien.

pour le jus de fruit fait tres attention une fois ma dieth. m'a dit que je n'avais le droit de boire qu'un verre de jus d'orange par jour car c'est tres calorique. elle le conseil a ses patients qui doivent grossir... donc du coup, ca m'a bien limité ! et je me suis fait au coca zero. Apres pour les biscuit apero moi je sais que je favorise les batonnet alsaciens avec des bouts de sel dessus comme des brenzel une petite poignée et c'est tout !

pour le repas essaie de piocher RA, une entrée avec crudité, une part de viande, des legumes a volonté fromage. Si gateau en dessert Sandrine m'avait dit de ne pas manger de pain et d'alcool pendant le repas et du coup je pouvais prendre une part de gâteau sans que ca m'enleve mon RA.

merci pour tes précieux conseils .... ça a l'air infusé.... ça sent bon....
pour le repas je vais faire au mieux mais je sais pas si il va faire des légumes (c'est pas le genre) je vais voir pareil ce qu'il fait à l'apéro peut-être des surimi on verra bien.... et pour le dessert merci du conseil je vais essayer de m'y appliquer.... j'ai encore 10j pour y réfléchir !!!!!

et puis peut etre que tu pourras faire du sport d'apres les conseils de ton kine et alors la ca sera le moment d'en faire pour limiter les degats de la soirée

Oui .... bonne idée je me disait je vais aller à la piscine mais heu nan vendredi je vais pas pouvoir j'ai Valentin à 16h30... pfff je vais trouver

et ta piscine ferme a quelle heure ? Moi je sais que j'aime la piscine car ca détend et puis on brule de bonne Kcal et on se muscle sans mal

un coucou par ici

Je ne sais pas mais Valentin n'y a pas le droit et Mickael rentre qu'à 19h30 au mieu

arff et tu n'as pas de famille qui peut te depanner ?

nan pas trop mes parents sont à 45 min de route dans la campagne et après il faudrait que j'aille le récupérer donc je suis pas rentrée... il faut que je regarde si ils ouvrent pendant qu'il est à l'école et que je puisse allé le chercher sans être en retard.... en sachant que j'ai un bon 20 min de route .... je vais regarder en plus la semaine prochaine c'est super chargé en rdv pour moi...

coucou emna (nos message ce sont croisés)

oui tu sais 1h de piscine en tout entre se changer, nager, douche et s'habiller c'est bien quand meme !

Voui.... on y est allé quelque fois avec monsieur le dimanche matin mais il aime pas trop ça

moi c'est pareil il est vrai que maintenant j'ai l'avantage d'y aller avec ma petite Enma ca aide bcp !

J'y aller avec des amis avant mais déjà j'ai complétement changé de vie et donc déménagé donc plus possible et en plus ils arrêtaient pas de décommander au dernier moment donc bien souvent je me retrouvée seule...

en fait, je pense que le plus dur c'est de s'y jeter, apres moi je sais que j'ai pris gout a aller a la piscine toutes les semaines !

C'est clair... moi il faut que je retrouve un maillot à ma taille aussi mais je pense que je vais me jeter aussi en plus on a une super piscine avec des bassins extérieurs et tout .... mais faut que j'organise ça au pire le dimanche matin ou le samedi quand je suis seule....


bon je vais au dodo ce matin levée 8h et clémentine est pas une grosse dormeuse donc si elle se leve à 7h je suis mal