bonjour, j'ai 30 ans et je suis maman d'un petit garçon de 3 ans
voilà 1 an que je me laisse aller niveau alimentation et résultat 7,4 kilos en 11 mois

c'est décidé je me suis inscrite dans une salle de sport la semaine derniere et hier j'ai commencé le régime des 4 jours.... vous connaissez?

résultét moins 900g ce matin, c'est un bon starter et dimanche je continue avec une alimentation equilibré en réintriduisant petit a petit les choses jusque là interdite.

qui me suit?

Bonjour et bienvenue au forum.

C'est quoi le régime des 4 jours?

on appelle ça le regime natman je crois
http://www.ladiz.fr/php/article.php/articleid/39386

assez dur au début mais vu que c'est que 4 jours ça va
je l'avais fait ya 3 ans apres ma grossesse et ça a bien marché et j'ai rien repris en 3 ans sauf que là je me suis marié + voyage de noce+ été... j'ai plus fait attention a rien ...

Et on perd combien de poids en 4 jours?

une moyenne de 4 kilos mais ça dépend du poid que tu as a perdre ...
moi avec mes 65 kilos ya 3 ans, j'en avaits perdu 3

là on verra dimanche matin....

Bienvenue sur le forum!!
J'espere que tu vas y arriver,tu enchaînes sur quel régime après tes 4 jours??
Tiens nous au courant pdt tes 4 jours!!
Bonne journée!!

je vais pas enchainer sur un régime en particulier mais reprendre une alimentation super équilibrée sur les conseils de mon ancien nutritionniste .


merci pour l'accueil

ah trés bien pour la suite!!
il donne vraiment envie ton régime de 4 jours....
Mais j'essayerai bien à partir de lundi...sauf que je fait dukan et j'ai pas le droit au pamplemousse à moins que???Faut que je regarde!!

dukan m'interdit les fruits pour le moment!!tanpis!!

tu fais dukan depuis combien de temps?
j'ai tenté dukan pendant quelques semaines mais trop contraignant pour moi je trouve, je voudrais vraiment réussir a manger de tout en me limitant sur ce qu'il faut limiter lol

bonjour et bienvenue!

4 jours 4 kilos.....wouah!!!!!!!!!!!!!!!! fais attention a toi quand meme.......

bon courage!

Je fais dukan depuis 10 jours car j'en ai entendu que du bien autour de moi mais c'est pas le cas pour tout le monde,
je fais un régime suite à ma quatrième grossesse car pour les précèdentes je perdai facilement tout les 3 premiers mois mais là ce n'est pas pareil!!
Et je prends bcp de poids à chaque grossesse ~ 25KG
mais c'est vrai que ça devient un peu lassant,ma motivation est là mais je trouve que je ne perds pas assez vite avec tous les efforts que je fais...(1KG500 en 7 jours)j'aime les régimes avec un résultat rapide!

edenloeline.....BRAVO pour les 4 grossesses......chapeau madame!

apres pour le régime ca dépend des personnes....ma cousine a fait dukan...apres un début difficile....elle a tout perdu en peu de temps....enfin 4mois....pour 10kilos.....ca reste raisonnable.....

Slt!!!
Alors ce régime???
t'as perdu combien???
Bonne journée!!

bonjour

régime des 4 jours terminé, j'ai perdu 2 kilos
c'est pas énorme mais c'est un bon starter pour moi, maintenant place a une alimentaiton équilibré !!!

bonne journée