Jour J, je commence mon régime, je suis plus que motivée car ras le bol de certaine personne.
Donc première journée de mon régime, j'espère que tout ira bien.
Programme de la journée : Petit déjeuner café sans sucres avec céréales nature.
Ce midi je ne sais pas quoi faire encore. Cet après midi, je vais faire du sport, 1h-1h30.
Je vais y aller mollo au début pour pas brusquer mon corps pour le sport.
Ce soir je ne sais pas non plus ce que je vais manger, ce qui est sûr c'est que les trucs trop gras pour moi c'est fini.
Bonne journée à tous, je vous tiens au courant de ma future perte de kilos.

Bravo!!! Et bon courage pour le sport!!!

bonjour et bienvenue. bon courage pour le sport et pour les repas au debut on sait pas trop quoi manger mais les bonnes habitudes viennent vite.

bon courage

Très bonne résolution! Je suis nouvelle aussi donc on pourra se soutenir.

Bienvenue à toi et bon courage!

Bienvenue sur le forum!!
Tu m'as l'air bien motivée!!Je te souhaite d'y arriver!!!
Bonne journée!!

Voila ma première journée de régime terminé, je suis heureuse car j'ai bien tenu. Ce midi je me suis faite des carotte râpé avec un steak bien cuit fait avec juste un peu d'huile. Et ce soir c'était féculent. J'ai fait deux heures de sport et je suis très fatigué, ça a été dur. J'ai pas encore fini ma journée, ce soir dans ma chambre je fait des abdos.
Merci à tous et bon courage à vous aussi.

Super journée!
Continue comme ça!

Coucou bienvenue ! Je vois que tu es plus que motivée est c'est super . Comme tu dit il faut y aller mollo avec le sport pas besoin de faire un marathon au début petit à petit tu vas progresser! Tu fais quoi comme régime ?(N'oublie pas les laitages et les fruits) Bon Courage on va y arriver on va y arriver !

coucou babeth

tu m'a l'air super motivé, je te souhaite bon courage dans le marathon des kilos...

@+tard

Je fait un rééquilibrage alimentaire avec mes séances de sport oh oui il faut y aller mollo pour le moment c'est ce que je fait.
Après j'aurais l'habitude de faire du sport je m'inquiète pas.
Journée d'aujourd'hui : Café avec un sucre pour le matin, le midi j'ai pris des carottes râpés et ce soir je vais manger pareil (c'est la fin du mois c'est ric rac côté financier)
J'ai fait une séance d'une heure de sport, et ce soir c'est abdos en plus.
Je m'étonne de jour en jour je ne mange pas entre les repas et je respecte mon régime et le sport que j'ai fait.
Je suis contente de moi pour avoir eu la motivation de le faire.
Et merci aux personnes qui me soutiennent.

Il te manque un peu de protéine quand même!!
Pense au poulet ou au poisson.

Sinon bravo!!! ^^

Debou 8h ce matin, et oui rendez-vous pour un boulot. Café plus céréale nature comme tout les matins.
Programme de la journée :
Midi : Poisson panés avec pâtes
Soir : Riz et après je sais pas.
Aujourd'hui je ne vais pas courir mais je vais beaucoup marcher, rendez-vous ANPE à 16h30 et de chez moi il y a une heure d emarche aller retour. Plus les 20mn de ce matin, ça va me faire 1h20 de sport. Je me suis pesé lundi, et la nouvelle pesé c'est lundi prochain. (ne pas trop se peser non plus).

je suis d'accord avec chtite, il te manque des protéines, des fruits et des feculents.... pense au boite de thon, j'en prends à la tomate ou au nathurel, les boite de crevettes aussi..., le poulet et le jambon...

je comprends que les fins du mois sont difficile, je te souhaite bon courage dans ton régime...

Je te souhaite une très bonne journée... j'espère que ça sera positif pour ton boulot... c'est pour quel poste??

super tu as l'air de tenir le coup pour le moment.... félicitation et le sport en plus c'est que du bonus, par contre ne force pas trop quand même surtout si tu n'as pas l'habitude de faire du sport à la base ou si ça faisait longtemps (comme moi )...

bonne journée à toi bisous