bonjour à toutes, je suis nouvelle inscrite. Le poids et les femmes c'est un éternel combat pour certaines! Alors je décide que ce ne soit plus un combat mais un partage et un équilibre à trouver..enfin!
Je m'inscris ici pour perdre 5 Kg et atteindre mon poids idéal, perdu depuis plusieurs mois. Pour cela j'ai besoin de partager cette contrainte, car je ne sais pas me discipliner seule! Quelle enfant! (j'adore les haribots...GRRRR) Je cherche donc entre autre une marraine et des échanges très réguliers! à bientôt

Bonjour Orel et bienvenue dans le forum.

Ici tu trouvera tout ce qu'il te faut, des conseils etc...
Tu peux tout nous dire, on t'aidera.

Bisous bonne journée

Merci , es tu une marraine?

C'est aussi la première fois que je me sert d'internet pour des échanges sur un forum, alors n'hésitez pas à me dire comment on s'en sert si je ne fais pas correctement.
Peut être les échanges suivis avec quelques personne ou une marraine peuvent être privés? ou tout est sur le forum?

Non je ne suis pas une marraine encore.
Ben sa des dépends si c'est vraiment personnel et que tu veux pas le dire a tout le monde, tu peux en parler en priver

Salut,
je te souhaites bon courage dans ta quête du poids idéal.... je pense qu'on en ai toutes là...

tu peux te "ballader" sur les différent post des filles il y a pas mal de conseil...

bonne journée

ton image no stress est super! ça me parle pas mal, car j'ai quelques jours de vacances mais je bosse beaucoup et c aussi ce qui empêche une bonne alimentation pour moi.

Donc je commence aujourd'hui, j'ai été faire 1 heure de cardio en salle et j'ai mangé des noix de pétoncle et des framboises surgelées. Pas très équilibré donc j'ai faim donc je vais manger un ou deux yaourt 0%. Vous comprenez qu'il me faut une marraine. J'aimerais perdre rapidement, en fait le gras ça pèse pas trop mais morphologiquement ça me grossi grave! Je suis plutôt adepte des protéines. Depuis toujours j'ai pas besoin d'un grand apport en calories, je mange peu de calories sauf que je craque souvent sur des trucs sucrés ou gras! toujours le soir ou avant les repas.

Moi ce que je fait quand j'ai faim je bois de l'eau sa coupe l'apétit

Ok, je me mets à l'eau et aux tisanes. Aussi je mettrai un petit mot chaque jour pour limiter voire annihiler mes écarts et aussi pour soutenir les autres filles quant j'aurai bien commencé.

je suis pareil dur dur de résister quand les placards sont pleins de gateaux de chocolat et de bonbon pour les petits mais bon.... si tu trouve le temps tu peux essayer de te faire des menus à l'avance ça peut aider aussi....
en tout cas super pour le sport