coucou les filles!!
Je me pèse demain matin....un peu stressé
oui,les recettes sont super sympa,j'aurai su ça y a deux jours j'aurai eu plus d'admiration pour mon assiette!!
Je vais aller faire un p'tit tour sur votre post pour vous soutenir!!
Bisous et bonne soirée!!!

Bonjour à toutes,
Ce matin la balance m'annonce 67.9.....moins 800 grs en 3 jours,je m'attendais à une perte plus importante(1KG100)au moins mais non....Bon faut que je tienne,ça me déprime un peu...je sais que ça sert à rien de vouloir perdre trop vite mais mon corps a vraiment changer en 3 jours...???bizarre!!
JOUR 4
Matin:3 café au lait écremé,galette de son d'avoine
Midi:Rôti de boeuf,haricots verts,fromage blanc 0%
Soir:crevettes,fromage blanc 0%,galette de son d'avoine.
Boisson:2L Courmayeur avec jus de citron,et 3 tasses de thé citron.
Bonne journée à vous!!

c'est super edenloeline... 800gr c'est bien.... et comme tu dit, il vaut mieux perdre doucement ... on dit qu'on ne les reprend pas après..
Bon courage et passe un bon weekend,
à bientôt, sandrine

Merci Sandrine,bon week end à toi aussi!!!

C'est bien, au moins tu vois des résultats, lentement mais surement, et ce qui compte c'est aussi et surtout comment tu le ressens physiquement!
Courage et reste motivée, le moral influe aussi sur le reste

Coucou les filles!
Hier soir j'ai reçu du monde...ça été trés dur,biscuits apéro etc...Mais j'y suis ARRIVER!!!Pas de grignotage!!!Même pas un seul!!Ils sont restés manger chez nous et comme c'était pas prévu,j'ai fait vite fait steack et pâtes...j'ai manger 2 steacks!Et hop au lit!Aujourd'hui un peu plus compliqué on est inviter chez des amis...j'espere que ça va aller aussi bien qu'hier soir??!!
JOUR 5
matin:3 café au lait d'avoine,2 thé citron,galette son d'avoine.
midi:2 cuisses de poulet(sans peau et sans matière grasse) à la moutarde,fromage blanc 0%(pas de lègumes car je me prépare au cas où pour le repas de soir)
Soir(je ne sais pas!!)
Boisson:2L de courmayeur.
Bon week end à toutes!!

Courage a toi et 800 gr en 3 jours c'est trèèès bien !

Bonne journée

Coucou les filles!
Bon pour le repas d'hier soir pas facile...
Apéritif:concombre avec sauce fromage blanc 0%,moutarde et ciboulette(là tout va bien,elle avait penser à moi!!)
Entrée:avocat,tomates,oeufs dur(bien!!!)
là ça se complique:
Plat:filet mignon sauce moutarde avec gratin de lègumes.(pas le droit au porc...mais je l'ai quand même manger)://
Dessert:1 coupe de fruits(melon et framboises)mousse au chocolat et paille myrtille maison.J'ai manger la salade de fruits,2 cuillères de choco et 1 bouchée de la paille....(boisson au cours des repas 1 verre d'apéritif caramel amande et au moins 6 verres d'eau.
Je ne suis pas contente de moi...
JOUR 6
Matin:3 café avec lait écrémé
Midi:Ailes de poulet croustillantes
Soir:oeufs brouillés
Boisson 2L5 d'eau(et oui pour éliminer d'hier soir!!)
Bonne journée et bonnes fêtes de pâques!!

Coucou à toutes!
Bon, aujourd'hui encore PP car j'ai eu la malheureuse idée de monter sur la balance....67.9.....:.((((((Hier j'ai lu le bouquin "je ne sais pas maigrir" qui m'a vite saoûlé "trés répétitif"mais je l'ai fini.
Je me MOTIVE et je ne lâche rien,on continue!!
Matin:3 café avec lait écrémé,galette son d'avoine et son de blé
midi:thon et blanc d'oeufs avec fromage blanc citronnée.
Soir:saumon grillée
Boisson:2L de courmayeur
Et je peux vous dire que c'est pas facile de faire régime autour de "chocolats",mes enfants ont été encore trop gâtées!!!
Faut que je résiste!!
Bon courage à vous !!

Résiste courage ca va allez

Salut les filles,
Aujourd'hui la balance m'indique 67.4 ce qui fait une perte de 1kg500 en 1 semaine!Pourvu que ça dure!!
JOUR 8
Matin:3 café au lait écrémé
Midi:Filet de colin,asperges
Soir:Jambon dégraissé,haricots verts
Boisson:1.5L courmayeur et quelques tasses de thé vert citron.
Bonne semaine à vous toutes!!