Apres 48 jours, me voila passé de 122.6 a 108.8, ca descent bien mais ca commence a faire long et les fetes arrivent .


Aller, plus 25 ...

Félicitations ! C'est vraiment bien comme perte (plus de 13 kg !).

En continuant comme cela, tu pourrais quand même profiter des fêtes (évidemment à condition qu’elles ne sonnent pas le glas de ta motivation ensuite et si tu te sens capable de relativiser si tu reprends un peu).
En tout cas, c’est très encourageant ! Tu réalises tout ce que tu as perdu ? C’est plus important que ce qu’il reste. Si tu mènes bien ton régime, peut-être même que dans quelques temps, avec le rythme de croisière, tu te rendras à peine compte que tu es au régime

Encore Bravo ! et bonne continuation à toi !

Wouha!!! 13kg en un peu plus d'1 mois c genial !! c quoi ton secret?
en tout cas bravo, ça merite bien de profiter des fêtes un petit peu en tout cas car il serait dommage de reprendre 2 kg a cause du foie gras du saumon des huitres et j'en passe!!! OUH LA LA il faut que j'arrête parce que là ça donne faim toutes ces bonnes choses.
Courage et bonne continuation
Bisous.

bravo c'est vraiment bien d'avoir si bien perdu, allez continue , nous allons tous et toutes te suivre ....

c'est clair que c'est trop bien pour toi quoi ! demande en pas plus,laisse ton corps s'habitué...déjà j'trouve ca beaucoup 13kg en 1 mois et demi alors n'accelere pas la cadence,cela peut etre dangereux
félicitation

Je comprends que ça te paraisse long, mais il faut te décentrer du ici et maintenant...
Il faut dans ce cas là te dire : "il y a un mois et demi je pesais X kilos", et tout de suite, ça te paraît mieux.
Moi c'est ce que je fais. J'ai en gros la même perte que toi sur le même temps, et c'est vrai que des fois j'ai du mal à me dire que le chemin est encore long (même si je me trouve beaucoup moins grosse)...
Après, je pense que les fêtes sont un moment de vie très heureux, et qu'il faut en profiter... Alors même si tu reprends un peu de poids pendant les fêtes, eh bien tant pis, au moins tu auras profiter de ces beaux moments... Et ça, c'est le plus important je crois...

Félicitation pour tous ces kilos perdus.Tu es sur la bonne voie, va doucement mais surement.Bon courage pour la suite

Quel est ton régime car on fait presque le même poids avec le même objectif.Merci de ton aide

Bah c'est pas un regime miracle, mais une discipline de fer, pas de sucre, pas de graisse sauf ceux present naturellement dans les aliments. Aucune patisserie, une part de tarte au pomme le dimanche quand meme .

Et puis une quantité raisonable, c'etait plus du gavage que des repas que je faisais avant.

En fait je mange comme on devrais tous manger, fruits et legumes a volonté, laitage maigre, assez peu de sucre lent genre cereales ( pain, pates, riz etc... ) viande maigres, j'evite le porc et le boeuf.

Journée type pour exemple.

Petit Dej:
Un verre de lait demi ecreme ( j'adore le lait )
Un verre de jus de fruit
Un bol de cereale ( 50g ) OU 2 tranches de pain avec du miel OU deux yaourt ( peu importe maigre ou pas ) OU 1 ou 2 fruits.

Midi:
Une viande genre escalope de dinde/poulet OU jambon blanc OU poulet roti ( sans peau ) etc ...
Légumes a volonté OU féculent ( environ 100g avant cuisson )
1 tranche de pain complet avec un petit morceau de fromage a 72 % miam ( j'aime trop le fromage pour m'en priver )
Un dessert au choix, laitage, glace, fruit.

4 heures:
1 ou 2 fruits

Soir:
Le plus souvent une soupe ou un potage
Laitage ou fruit ( souvent le soir comme c'est leger, c'est un bol de fromage blanc pour calé l'estomac pour la nuit )

Apres calcul, je tourne a environ 2200 calorie en moyenne, je suis en homme de 34 ans avec une activité physique assez faible.

Voila pour resumer, les fruits et les legumes ont presque entierement remplacer ( juste ce qu'il faut pour eviter les carences ) l'accompagnement trop frequent ( pates, purée, frites etc... )

++

2200 Kcal ça me paraît beaucoup pour ce que tu manges !
Sinon, je fais en gros la même chose que toi, sauf que je prends souvent des féculents à midi car j'ai des grosses journée... Et le soir je mange une soupe mais avec un plat... Comme ça j'ai pas faim le soir (où lorsque je bosse jusqu'à deux heures du mat')... Mais ça me paraît pas mal du tout !!!!

Bises à toi et bonne continuation !

hello !

mercredi : perte
jeudi -vendredi : stable
samedi : + 400g

Coincidence ? Aucun excès mais, pour cause casse-croûte : ajout de féculents le midi (10 pois chiches le soir) et fruits au gouter ; au lieu de très rares féculents aux repas et céréales au gouter (donc pas de sucre).

Dorénavent, je vais me méfire des féculents et rester fidèle au muesli du gouter.

Mais ça ne m'affole pas tout ça Je vais y arriver, je le sais depuis que je suis sur ce site, avec le soutien des autres régimeuses !

Merci à toutes et tous !

je tiens à féliciter Nonosthebone pour toute cette perte de poids et continues comme cela. tu nous donnes quelque part de l'espoir.
Qaund on veut on peut ...