Coucou les régimeuses

Je me lance pour retrouver la motivation ! J'ai réussi à perdre 10 kilos mais il m'en reste encore 8 à perdre et j'ai perdu toute ma motivation et depuis 2 semaines je mange mange et remange jusqu'à exploser, jusqu'à combler un vide dont je ne sais l'origine. Je ne voudrais pas avoir fait tout ce long chemin pour rien et aurais besoin de votre soutien et petits astuces pour me guider et me permettre "de me cadrer" . J'ai souvent envie de grignoter, j'adore tout ce qui est sucrée et c'est dur pour moi de résister à la tentation surtout là avec le WE de Pâques!

Je pesais 65 kilos pour 1m67
Je pèse aujourd'hui 55 kilos
J'ai les os qui pèsent assez lourd ... Je n'aime pas du tout mon physique en fait et j'aimerais retrouver mes 47 kilos .... (J'ai eu une grosse période de déprime en 2008 et depuis je ne cesse de grossir).

Je laisse passer le WE, parce que j'ai déjà mangé n'importe quoi et donc j'espère me reprendre dés demain pour éviter au maximum les dégâts.

coucou que compte tu fais comme régime?

Je commence par manger équilibré, éviter de grignoter et surtout faire du sport.

J'ai commencé aujourd'jui comme prévu. Je passe ce soir pour noter mes repas. Je tiens le coup pour le moment, en espérant que ça dure.

Joyeux Pâques au passage

Bienvenue à toi!!!
Bon courage et bonne journée!

Bienvenue sur le forum!!
On est de la même taille!!Sauf que moi je souhaite arriver à 57 kg,mon poids avant mes grossesses!!
ça me paraît pas bcp 47 kg enfin tu me diras ça dépend de la morphologie des personnes!
Je te souhaite en tout cas d'y arriver!!

Bienvenue sur ce forum
Bon courage pour ton régime
Bonne fin d'après midi

bienvenue et bon courage !

tu as deja fait un bon parcours, tu peut etre fiere de toi et maintenant au boulot pour les 8kilos que tu veux encore perdre.

bisous

Bienvenue et bon courage ne t'inquiète pas on sera la pour te motiver.

merci les filles mais je n'ai pas pu commencer mon régime, j'en ai marre tout le monde me fait la remarque du " tu as grossi dis donc, qu'est-ce-qui t'arrive ? " je me sens vraiment mal dans ce corps et je me décourage , je n'arrive pas à tenir et encore moi en entendant ce genre de remarques. J'avais pas mal perdu mais la je pense que le poids est en hausse ! environ 57 kilos quelque chose comme ça ............................ c'est déprimant

ne les écoute pas, nous on est la pour t'encourager, ne t'inquiète pas tu va y arriver ne laisse pas les autres te décourager.

Merci beaucoup Elisabeth, vraiment ça me pèse lourd moralement, j'ai l'impression de me voir comme étant énorme et cette idée se renforce lorsqu'on me fait de telles remarques.

J'espère vraiment réussir à atteindre mon objectif et bien leur montrer que je peux le faire. le problème c'est que je n'ose même plus sortir de chez moi, je n'ai même plus envie de voir mon copain de peur qu'il me fasse la même remarque sur mon poids....

Merci beaucoup d'être là en tout cas.

Quand j'ai commencé à faire mon sport dans ma ville j'avais peur du regard des gens mais maintenant je le fais tout les jours.
Si je croise des gens qui rigolent en me regardant je les ignore ou (comme des fois je suis impulsive) je leur dit que moi au moins je suis sportive.
Courage tu va y arriver, on va tous te motivé, il le faut c'est pour ton bien.

Tu es bien courageuse, moi je suis quelqu'un de très faible et le regard des gens me dérangent beaucoup.
Je prends en note tes bons conseils Elisabeth merci

Hier je n'ai pas craqué, mais ce n'était pas pour autant très équilibré:

Matin:
-1 café avec du lait écrémé (un mug plein : 66kcal/100ml, donc moi ça doit être environ 250mL= 125kcal)
-5 petites biscottes natures (environs 125 calories pour 4 biscottes donc 5 biscottes = 157 kcal)

Total= 282kcal

Midi

-Haricotes verts vapeurs sans matière grasse : 300 gr = 75 kcal
-Grosse salade: concombre,tomates (2), oignon (1), branches de persil, menthe fraîche, sel, jus de citron = environ 100kcal
-2 petits suisses à 0% = 100 kcal

Total= 275 kcal

Soir

-Une omelette avec 2 oeufs + un peu de lait écrémé = environ 200 kcal

Je n'avais pas très faim vu que la veille j'avais pas mal mangé !

Aujourd'hui je me suis levée très tard vers 12h00 donc pour le moment je n'ai pris qu'un café on verra par la suite.
Je pense faire le régime Dukan pour perdre un peu vite au début et pour me motiver!

Oui mais fais gaffe si tu perd trop vite après tu reprendras aussi vite moi c'est ce qu'on me dit tout le temps, c'est pour ça que je fait un rééquilibrage alimentaire qui pour mon objectif s'étale sur plusieurs, il ne faut pas être impatiente je l'ai appris avec le temps.

Bon courage a toi !