Je recherche des recettes pour faire des Muffin salée mais basse calorie. Si vous avez des recettes je suis preneuse Merci à vous toute

J'ai trouvé ça sur internet: recette dukan

Ingrédients:
3 cuillères a soupe de sons d'avoine, 2 de son de blé, 4 oeufs, environ 200 gr de jambon mixés, 1 oignon mixé, 8 fromages bridelight emmental à 2 % MG, un peu de rapé Bridelight 3%, sel poivre.

D'abord mélanger les petits fromages avec les sons et les oeufs (vous devez obtenir une pate assez lisse), puis rajoutter le reste a la préparation. Mettre dans des petits moules siliconés sympas et laisser cuire 30 minutes a 180 degrès

Merci beaucoup me reste plus qu'a trouver le son d'avoine et le son de Farine lol. Mais c'est très sympa à faire et a accommoder avec des ingrédient à nous car comme je suis végétarienne je ne mange aucune viande lol

Tiens, regarde la deuxième recette de ce post : forumregime/recettes-dukan-t10404.html