Bonjour à toutes,
Je commence ma bataille aujourd'hui contre mes 11Kg !!
Je mesure 1m67,mon surpoids est situé au niveau des hanches,ventre,fesses et cuisses.
J'ai décidé de m'inscrire sur ce forum afin de trouver un soutien et en naviguant sur ce forum j'ai pu constater que beaucoup d'amitiés,d'entraide se sont installés au fil des messages!!J'adore!
Pour commencer j'attaque pendant 10 jours de proteines en espérant que cela marche sur moi.A la suite de cela j'intègre petit à petit légumes et fruits.Aprés cela le réequilibrage alimentaire qui m'a l'air bien facile pour une stabilité assurée.
Jour 1: 68.7kg
matin:2 thé citron,2 café avec lait écrémé.
midi:2 tranches de foie de boeuf.3 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
soir:2 steack hachés.3 cuillères à soupe de fromage blanc.
Boisson 1,5L de courmayeur avec citron(il me reste 1 quart à boire!!ouf!!)
Tous les conseils sont les bienvenues!!!
Merci à vous.
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