Tu as raison de ne pas stresser , maigrir c'est bien mais ça ne doit pas être une obsession à longueur de temps !
Et c'est sur que ça fait plaisir quand on commence à te dire que tu as maigris

un coucou par ici

et bien je vois que tu trouves ton rythme c'est cool !!!
Continue bien comme ça et les kilos vont s'envoler à jamais !
Allez on est motivéessssssssssssss !

coucou !
alors comment c'est passée ta nuit ?
c'est quoi le menu pour aujourd'hui ?

Merci d'être passée me voir les filles.... ça fait super plaisir !!!!

Alors ma nuit était super fatiguante, beaucoup de travaille....du coup j'avais faim pour tenir...

à minuit, j'ai mangé un fromage blanc avec une cc sucre
des abricots au sirop

à deux heures, j'avais de nouveau faim, j'ai mangé de la
macédoine de légume avec un ptit morceau de pain...

à 4 h, petit déj, pain 75 gr, beurre, compote et café sans sucre

au réveil à 13 h, une portion de lasagne maison et une salade
verte avec sauce balsamique

à 16 h, une compote pomme abricot

et ce soir, une soupe sveltesse
un morceau de pain avec une portion de fromage
j'ai picoré le reste de lasagne dans le plat...


et j'ai hâte de me peser demain matin pour voir le résultat de ma première semaine de Réequilibrage Alimentaire...

très bonne soirée à vous toutes... je vais me reposer tôt, j'ai pris froid pendant mes deux nuits, et du coup, mal de gorge ...

à bientôt sandrine...

pas mal ton "journal" c'est complet au niveau nourriture, mais tu ne dis pas ce que tu ressens (tes états d'âme...) j'aime bien savoir comment les autres vivent ce moment (jsuis un peu sadique ?! hihihi...)

j'ai des moments de doute et ça fait du bien de se lâcher de temps en temps...

ça veut pas dire que tu dois avoir des moments de blues, c'est juste une façon de se soutenir encore un peu plus.

Delbac, depuis que je fais le RA, je me sens super bien !!!! beaucoup moins fatiguée car je m'autorise des féculents à chaque repas..
je me dit que c'est très bien pour ma santé... surtout avec mes nuits... donc je positive un max !!! maintenant à savoir si je vais tenir à long terme

le faite d'écrire ce que je mange me permet d'organiser mes repas sur la journée.. j'espère qu'on ne se lasse pas à la longue.. en tout cas, c'est déjà beaucoup mieux que de chercher sans cesse le nombre de points des aliments , comme je faisais avant .....

voilà tu sais tout
tu as des moments de doute par rapport à quoi delbac ?? ta façon de réequilibrer les repas ?

t'as bien géré ! alors cette pesée ??? moi j'ai laissé tombé c'est le premier jour de mes reds j'attends donc la semaine prochaine en croisant les doigts pour passer sous les 80 !!!!!!!!!!!

Bon courage pr la pesée demain Sandrine!
Je croise fort les doigts!!!

Coucou par ici
Je vois que tu t'en sors pas mal du tout! Fais juste gaff au doublon de féculents j'ai lu plusieurs fois je crois pain + lasagne ou pain + pomme de terre. Bon après c'est sur tout est question de quantités mais mollo quand même Sinon c'est top top continue comme ça surtout !

tu as raison elo.. mais c'est la tentation sous le nez qui m'a fait craquer pour le reste de lasagne... ... sinon je fais attention à la quantité de féculents....

bon ce matin, super contente, ma balance a affiché une perte de 1 kg ..trop cool !!!!!!!!!! c'est partie pour ma deuxième semaine RA... bonne journée à toutes....

petit -dèj : 50 gr de pain, beurre, compote et café sans sucre

10 h, 2 pommes, j'avais trop faim

à midi : un morceau de steak
100 gr de pommes de terre ébouillantées et passées au
four légèrement huilées
haricots vert, et brocolis
un fromage blanc + crème et carré chocolat noir
un café sans sucre et un carré chocolat noir

goûter : un thé vert , deux petits lu, et un carré chocolat noir

soir : 1/2 pizza

ouha super ! 1 kg de moins génial !
voilà une journée qui commence bien !
qu'est ce que ça fait du bien au moral, hein ?
hé attention ya 2 morceaux de chocolat noir .....
nan jrigole un ptit plaisir ça fait du bien.
passes une bonne journée

bravo pour ce kilo en moins continue