bravo pour tes 12 kilos et bon retour parmis nous

Je te félicite moi aussi pour tous ces kilos perdus ! Tu dois te sentir mieux dans ton corps déjà ?!
Bon courage pour la suite ! Tu vas y arriver !
Bisous

Bonjour à toute les régimeuses,
ça fait un moment que je n'ai pas posté sur le forum, pourtant je viens tous les jours pour vous lire et ça me fait plaisir d'avoir de vos nouvelles.... celles qui perdent, d'autres qui stagnent. Mon cas est comme la plupart des gens qui font des régimes, qui craquent après pour reprendre plus qui était perdu !! c'est pas cool du tout. Aujourdhui je pèse 88,7 kg pour 167 cm. C'est beaucoup !! je vis mal la situation et ce qui est pire, c'est que je n'arrive pas à reprendre le régime. je craque à chaque fois au bout de 2 jours ou maximum 1 semaine. Je me dit que j'ai trop agressé mon corps à causes des régimes répétitifs et je n'arrive plus à équilibré entre mes envies de manger et les besoins de mon corps. Je rentre dans plus rien !! pour aller travailler je me mets en décontracté pour camoufler mes rondeurs. Je ne rentre plus dans mes tailleurs et surtout les pantalons et je refuse d'acheter une taille plus grandes (46). Pour mes menu, c'est pizza, salades des fois, pates et quand je rentre le soir je mange tout et n'importe quoi. a vrai dire quand je fais un effort à midi, je craque le soir et ça me décourage. J'ai un boulot très stressant et une équipe encore pire. Ce qui peut expliquer tout mon malaise. Voilà un peu ma situation aujourd'hui
bisous les filles

Bonsoir Mery!
Je viens de lire ton message... Tu es prête pour repartir? Si oui, on sera là pour te soutenir! Franchement, le forum est d'une aide gigantesque, et j'avoue qu'après des tonnes de régimes, c'est la 1ère fois que je suis aussi motivée!
Fais un RA avec nous, et tu verras, tu n'auras pas l'impression d'être au régime... Bien sûr, l'alimentation ce ne sera pas des pizzas, macdos ou autres, mais tu réapprendras à manger, et à partir de là, y'a pas de raison de reprendre!
En tout cas, quoique tu fasses bon courage...
Bonne soirée, des bisous!

Oui si tu es prête a refaire un régime ou un RA on est la pour te soutenir !!! Allé courage

Bonjour les filles,
Merci pour vos encouragements, c'est sûr que si je reprends cette fois, ça sera un RA. Aujourd'hui je suis loin de valider une JP, j'ai mangé à midi une salade composé de tomate, concombre, fêta(1ière erreur) et tomate séchée plus une canette ce coca light, un morceaux de pain et un moelleux au chocolat (2ièm erreur).

voili voilou. Je reviens toute à l'heure pour faire un tour des postes.

Courage, et ce n'est pas non plus dramatique!!! (hummm fêta!!!)
Bonne journée à toi!!!!

Oui c'est pas très dramatique ce soir tu fais léger et c'est bon

Merci les filles ce soir ça sera un repas léger, c'est pas sérieux tout ça. J'essayerai de faire 30 mn de tapis roulant pour bruler le moelleux au choco ))

Gros bisous

hummmm moelleux au choco!!!!!

bah ça va quand même faut pas être si sévère avec toi même.

Dans le RA tu peux manger une petite portion de fromage comme laitage et c'est ce que tu as fait à midi.
Il te manque par contre une portion de protéine et un fruit.
Pour le moelleux tu compenses ce soir en ne mangeant pas de féculents et hop la casse est limitée ! surtout si tu fais du sport !

Allez courage toutes ensemble on est fortes et on y arrivera ! chacune à notre rythme !;)

Bonjour les filles,
Merci pour votre soutien, alors hier j'avais des douleurs des règles à la fin de la journée, du coup ma séance de sport est annulée. Par contre j'ai mangé léger : du pain, une salade, une omelette et un café accompagné d'un carré de chocolat. Je n'ai pas fait de collation. j'étais pas bien c'est mon chéri qui a préparé tout ça. Je me suis pesée ce matin et le poids n'a pas bougé !!
gros bisous à vous toutes et bonne journée (JP nien sûr ).

^^

Bien, bonne journée à toi!!!

Merci, je reviens pour vous donner le détail de mon repas de midi:

Salade composée: batavia, crevettes, surimis, concombre et carottes rappés
Morceau de pain
Portion de gâteau au pruneaux et raisins secs
canette de coco zéro

Je ne sais pas si c'est correcte ? que pensez vous les filles ?

Moi je ne peux pas te répondre car je fais pas RA mais les fille vont te répondre!!tu as vu il y'a un post sur le RA jete un coup d' œil