Il faut que j'y arrive !

par **mel29** » Dim Avr 17, 2011 9:33 pm

Demain, débute ma bonne résolution!
D'une je me pèse et fini le grignotage et place aux plats sains.
J'ai fait le régime Dukan en Septembre dernier et j'avais en tout perdu 9kg; je pense faire un rééquilibrage alimentaire mais d'abord j'aimerai faire la phase d'attaque du régime Dukan, c'est à dire une semaine de Protéines Pures{car on perd pas mal durant cette période} pour ensuite continuer sur un rééquilibrage.
Vous pensez que c'est une bonne idée.
A demain pour la pesée.

par **Chtite** » Lun Avr 18, 2011 5:54 pm

Tu vas te faire une réglette?
Super programme en tout cas!

par **mel29** » Lun Avr 18, 2011 6:09 pm

1ère journée.
Toujours facile la première journée; on est motivé on se dit que c'est pour de bon puis les jours qui suivent, on lâche tout, pour ma part du moins.
Je veux sincèrement perdre ses foutu KG; pourquoi je ne suis pas fichus de rester dans la motivation du début...
Bref, ça y est j'ai fini de me lamenter sur mon sort!
Alors aujourd'hui première pesée depuis plusieurs mois: 93kg700;IMC=34.42
Premier objectif: 90kg; je sais c'est peu de différence...

Donc ma journée: Ptit-Déjeuner: Un bol de lait + un yaourt
Déjeuner: 2 tranches de blanc de poulet + 3 bâtonnets de surimi + un yaourt Taillefine à la vanille.
Dîner: du thon au naturel + du surimi + 1 yaourt Taillefine à la vanille.

Côté activité: Je suis allée à pied chercher ma puce à l'école{15mn aller-15mn retour}, j'ai fait de même à 16h30 pour aller chercher ma grande. Donc une heure de marche dans la journée sous un beau soleil !!!

par **mel29** » Lun Avr 18, 2011 6:11 pm

Merci Chtite, oui je vais faire une réglette, je pense que ça motive bien !

par **Tite_Lolli** » Lun Avr 18, 2011 6:19 pm

Coucou Mel !

Bonne chance & bon courage pour le début de ton régime !
Je me demandais où étaient passés tes légumes mais j'ai vu que tu faisais Dukan , ça doit être ça

J'espère que cette méthode te conviendra dans un premier temps !

par **mel29** » Lun Avr 18, 2011 6:23 pm

Merci pour ton soutien, je me répète mais il m'en faudra !!!
Oui exactement, je vais faire une semaine de protéines pures{Dukan} puis par la suite je ferai un rééquilibrage alimentaire en réintroduisant légumes et féculents.

par **Chtite** » Lun Avr 18, 2011 6:38 pm

C'est bien de faire étape par étape, c'est plus motivant, quand tu auras atteinds le 90, tu te sentiras bien! ^^

En tout cas super journée!!!

par **mel29** » Lun Avr 18, 2011 7:47 pm

Merci!!
Oui des petits paliers je trouve ça plus motivant!!
Il y a juste un truc qu'il faut que je freine, c'est la pesée; tellement pressée de voir des résultats que j'ai tendance à me peser tous les jours ...

par **Chtite** » Lun Avr 18, 2011 8:29 pm

Oui je te comprends, moi c'est pareil et c'est horrible de voir qu'on perd rien...

par **mel29** » Lun Avr 18, 2011 8:45 pm

Exactement, et là on se dit, j'aurai pas du me peser aujourd'hui!!

par **Chtite** » Lun Avr 18, 2011 8:55 pm

oui voila! Bon courage à toi en tout cas! ^^

par **mel29** » Lun Avr 18, 2011 8:58 pm

Jte remercie!

par **X-sarah-x** » Mar Avr 19, 2011 2:59 am

Tu mesure cb?? Bon
courage pour le régime dukan le plus dur c'est de pas craque sur le chocolat etc. Car les protéine sont ilimite!!!

tkt tu va vite atteindre ton 1er objectif!!

par **mel29** » Mar Avr 19, 2011 12:01 pm

Merci x-sarah-x pour tes encouragements!
Je mesure 1m67.
Et oui les tentations sont nombreuses avec mes filles!!!

2ème journée.
Ce matin: 2 yaourts Taillefine à la vanille avec 1 sachet de gâteaux Ptits déjeuner de Lu{je sais ce n'est pas du tout indiqué dans le régime Dukan, mais le matin il me faut des gâteaux!!!}.
Ce midi: 2 blancs de poulet, du surimi et un yaourt{mes repas se ressemble pour le moment car on fini ce qui se trouve au frigo avant de retourner à la corvée de courses!!!}.

Ce midi je suis allée chercher ma puce à la maternelle; à pieds, avec loulou que je garde dans la poussette .... et le retour avec bébé et ma puce dans une poussette double, c'est du sport !!!

Je reviendrai ce soir pour la suite de la journée. J'ai réussi pour le moment à ne pas me peser aujourd'hui!!

par **Chtite** » Mar Avr 19, 2011 12:21 pm

Bien!!! Bravo pour ta "non-pesée!!!" ^^

Il faut que j'y arrive !

Il faut que j'y arrive !

Qui est en ligne