Trop jolie la robe tu vas être trop belle dedans ! J'espère qu'on aura une petite photo !

Nikel ta journée pour le moment, ca a l'air très bon ton repas de midi !

Passe un bon dimanche et garde ta niaque !

oh que oui je vais la garder ma niaque !!!!

pour ce midi c'est la première fois que je vais faire cette recette et faire une papillote de ma vie !!! mais il faut que je m'entraine parce que j'ai commandé un livre de recette papillote et cuisson vapeur Wink

normalement je le reçoit la semaine prochaine j'espère !

Ah super ça ! Ca va te permettre de varier les menus ^^si t'as des recettes sympa et pas trop compliquées dans ton bouquin, je suis preneuse

oh oui jolie robe!!!! J'ai eu droit à la séance photo; donc je vais te harcelé pour te voir dans ta jolie robe aussi

si je rentre dedans, je vous promets de faire une petite photo !

trop contente !!!

mes beaux parents viennent pour l'apéro avec mon vélo d'appartement !!!! j'en fais des ce soir ! O-B-L-I-G-E-E !!!!!!

trop trop trop contente !!!!

Coucou !!

Je vois qu'il y a de la motivation à fond les ballons ici !! j'adore !

Et super la robe !! J'adhère

Bonne soirée à toi !!

Elo j'ai mangé une bonne papillote au fait !

donc je vais chercher la recette et la mettre de suite ci dessous :

Ingrédients (4pers)

pour Lapin en papillote aux poireaux et tomates
cuisse de lapin : 4
poireau : 2
tomate : 3
jus d'un citron frais
crème fraîche liquide (allégée) : 3 c. à soupe
moutarde en grains : 1 c. à soupe
thym frais
herbes de Provence : 4 c. à café

Préparation

pour Lapin en papillote aux poireaux et tomates
Préchauffez votre four th.8 (240°C).

Lavez les tomates et les poireaux. Coupez les tomates en quartiers, émincez finement les poireaux.

Dans un bol, mélangez la crème allégée avec la moutarde en grains et le jus de citron.

Nappez les cuisses de lapin de cette préparation.

Etalez 4 feuilles de papier aluminium sur votre plan de travail. Sur chacune d’elle, disposez un peu de poireaux émincés et les cuisses de lapin nappées. Déposez sur chaque cuisse des quartiers de tomates, aromatisez-les avec une branche de thym et une cuillère à café d’herbes de Provence.

Refermez les papillotes et enfournez 40 min.

NB : Vous pouvez accompagner ces papillotes de riz ou de tagliatelles.

ce soir je vais manger une cuisse de poulet froide avec un gratin de courgette light.

recette ci dessous :

Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 1 kg de courgettes
- 500 g de fromage blanc 0%
- 4 oeufs
- sel, poivre

Préparation :


Laver les courgettes et les couper en rondelles de 2 mm d'épaisseur.

Les faire revenir dans une poêle, les laisser légèrement dorer; saler et poivrer.

Battre le fromage blanc avec les oeufs, saler et poivrer.

Verser les courgettes dans le fromage blanc, bien remuer et mettre dans un plat à gratin.

Laisser cuire à 210°C (th 7), pendant 20 min.

je vais mettre un peu de gruyere rapé aussi parce que sinon je ne vais pas manger, je n'aime pas trop trop les courgettes mais c'est bon pour le RA !

AHHHH trop jolie ta robe!!!

Tiens je te pique ta recette pour ce soir!!! hi hi hi!
Si c'est bon pour un RA, en plus j'ai des courgettes et je ne savais pas quoi en faire!
C'est super tes recettes! Et le lapin en papillote me donne trop envi!!!!!
Bonne soirée à toi!!!

Ah oui pas mal tes recettes merci!

Moi j'adore les courgettes, je les mange souvent en poêlée mais en ce moment je m'en sers même en crudité dans mes salades ^^

Bonne soirée

verdict du menu de ce soir : trop trop bon mais pas assez de courgette a mon gout (1entiere pour moi toute seule mdrrr)

avec une cuisse de poulet, et un bridaylight ! je pense que c'est pas mal !

sinon je suis deja monté sur mon velo lol, j'ai reussi a faire mes 30min mais pas evident du tout... avec l'endurance j'y arriverai.

Donc j'ai du faire une petite heure de sport entre marche a pied en debut d'aprem 20min je pense et 30 min de velo = 1 petite heure de sport.

demain je pense faire un peu de velo ou alors un peu de step
mardi : 1h de piscine
mercredi : REPOS
jeudi : velo
vendredi : marche a pied (printemps de bourges alors je vais bcp pietiner)
samedi : idem a vendredi
dimanche : REPOS !

et pour les menus de la semaine :

lundi 18
matin : 1 bol de choco + 1 verre jus d’orange + 60g de pain
midi : 1 cote d’agneau avec légume couscous + 50g de semoule cru + fruit secs
soir : 2 tranches de jambon + reste de légumes couscous + 1 portion fromage + fruit sec ou compote

mardi 19
matin : 1 bol de choco + 1 verre jus d’orange + 60g de pain
midi : 1 potage ou crudité en entrée + steak + 4CS de purée+ fruit secs
soir : salade de tomates + 2 blancs de poulet + 1 portion fromage + fruit sec ou compote

mercredi 20
matin : 1 bol de choco + 1 verre jus d’orange + 60g de pain
midi : plats préparé andouillette pomme de terre+ fruit secs
soir : blanc de poireau a la vinaigrette+ des de jambon+ 1 portion fromage + fruit sec ou compote

jeudi 21
matin : 1 bol de choco + 1 verre jus d’orange + 60g de pain
midi : spaghetti bolognaise + fruit secs
soir : salade de tomate + thon+ 1 portion fromage + fruit sec ou compote

vendredi 22
matin : 1 bol de choco + 1 verre jus d’orange + 60g de pain
midi : salade verte avec tranche de Jambon blanc + 1 bol de lait + fruit secs
soir : Printemps de Bourges

samedi 23
matin : 1 bol de choco + 1 verre jus d’orange + 60g de pain
midi : salade verte avec tranche blanc de dinde + 1 bol de lait + fruit secs
soir : Printemps de Bourges

dimanche 24
matin : 1 bol de choco + 1 verre jus d’orange + 60g de pain
midi : salade de Riz (tomate, jambon, œuf)+ fruit secs
soir : concombre à la creme + tranche de jambon + fruit secs ou compote

arf j'ai fais un copier coller et je viens de voir que les fruits secs sont prevu tous les jours alors que je vais les diminuer, donc a remplacer avec sorbet (sous les conseils de la diet) ou compote ou 4 abricots secs.

eh ben dis donc ! j'vois que la motivation a l'air à bloc !

g vu que t'avais des petits cas de divorce ac ta new balance... alors, mon conseil à moi... c justement de freiner un peu les fruits secs et le fromage le soir...... par contre, prends pas de biscottes le soir ! c plus gras que du pain !

et surtout, arrêtes de te peser non stop !!!!!! sinon, je viens te mettre une fessée déculottée !!!!!!!

super programme!!!
allé vire ta balance