mdr en effet c'est original de manger des boulettes la nuit ^^

allez 13 kg c'est pas la mer à boire, tu vas vite degommer tout ca!!

mdr je n'avais pas vu ces 2 boulettes, genre la fille obsédée !

Bon today je ne sais pas si c'est top donc j'me lance

P'tit dej à l'arrache (ma fille est malade et j'ai eu un rdv chez la doc mais fallait y être dans les 10 minutes) donc un mini bout de pain.

Dans la matinée j'ai pris un verre de jus

Le midi mon fils a voulu faire un picnic dans le jardin (sa soeur était partie picniquer avec la crèche) c'est pratique la guyane on peut manger dehors toute l'année !
Donc j'ai commencé à manger et puis il a fallu aller chercher ma fille à la crèche et ma toute petite s'est levée au même moment... Bref me suis occupée de tout se petit monde en mangeant quelques morceaux de concombre avec une petites crème aux herbes...
L'oeuf dur qui m'attendait a été mangé en douce par ma grande... et puis je les ai couché et me suis couchée aussi (ouffffffff 3 h de siestes m'ont fait grand bien !)
Mais j'ai eu faim en me levant j'ai donc mangé mes 2 oeufs durs et mon orange... je ne sais pas trop si c'est bon de faire ça ?

J'ai fait 30 minutes de vélo avec mon bébé dans le siège derrière et les 2 plus grands dans la charette que je tire (ça compte ça dans l'effort fourni !!! )

Ce soir j'ai mangé :
du thon
purée maison : courgette avec un peu de pomme de terre + fromage râpé
1 yaourt vanille

Si vous avez des idées de menus et des recettes de yaourts je suis preneuses (ici les yaourts sont chers et pas très variés !)

Bonne nuit à toutes !

Roooo vous êtes dures les filles, personnes pour m'écrire un p'tit mot...
J'aurais bien fêté mes 400g en moins avec un RA débuté lundi !

Coucou Julia,

Moi je trouve ca très bien tes repas d'hier! Bravo pour ces 400gr de dégommés! Continue comme ça !

Bravo pour le vélo, surtout avec tout ce petit monde avec toi

merci merci !
je repasse cet aprèm pour faire le tour des post et un p'tit bilan d'hier

Desolée Julia, j'ai pas eu le temps de faire tout le tour des posts encore. Je suis contente que ça descende et bravo pour les 30 min de velo, se bouger c'est aussi le secret de la reussite.

Pfiou fin de semaine compliquée... Mes 3 loulous sont malades !

Donc entre le médecin, la pharmacie et les séances de kiné respi je n'ai pas une minute à moi mais côté bouffe le bilan n'est pas trop mal !

Donc jeudi (gros effort pour me souvenir ce que j'ai mangé !)
2 tartines + beurre

pâtes bolo (maison) + salade
1 yaourt vanille

le soir : soirée desperate housewives avec des rotis (spécialité créole qui déchire : un galette de manioc + colombo de poulet avec quelques pommes de terre ! un régal
1 yaourt vanille

Vendredi
Pas de p'tit déj (trop tôt je n'avais pas faim du tout !)

Salade composée (salade, soja, thon) + vinaigrette + un peu de parmesan
1 yaourt vanille

Le soir on avait des potes à la maison et on a commandé des kébab (le seul hic c'était la sauce que je ne voulais pas mais qui avait été mise ketchup mayo) avec des frites (1/2 petite barquette que je regrette déjà ! )

Je change de message pour aujourd'hui sinon c'est trop long et puis come ça j'aurai moins l'impression d'être seule

Donc aujourd'hui samedi :

3 tartines+beurre
1 lait au choco

pâtes bolo (maison), je mets 500g de tomates en cubes dans la sauce ça compte comme une portion de légumes ?
1 yaourt vanille

2 petites tartines de nutella (mais pourquoiiiiiiiiiiiiii ? ) + 1 jus d'orange pressé (pas assez de fruits ces jours-ci faut vraiment que je fasse un tour au marché !)

ce soir : salade composée (concombre chou blanc salade)
rôti de porc aux pruneaux + pâtes
1 yaourt vanille

Niveau sport : vendredi 40 minutes de marche mais avec les enfants ce n'est pas de la marche rapide mais je me dis que c'est toujours mieux que rien.
Et ce soir 10 pauvres minutes de marche, mais franchement je suis fatiguée et malade alors je me contenterai de ça pour aujourd'hui !

Bonne nuit à toutes... J'espère voir un peu de monde me faire ses commentaires parce que je me sens un poil seule !!!

Bon dimanche !

coucou,

j'ai des petites question sur ton menu^^

je ne parlerai pas des 2 tartine de nutella qui traine

pour ta bolo, si j'ai bien compri tu utilises de la sauce toute faite? Fait attention a ce genre de sauce car c'est 1+ calorique qu'une sauce maison Pour la viande tu utilises quoi?

Pour le jus de fruit si tu le prends en boite ou bouteille; même s'il est écrit sans sucre sur l'embalage, c'est fait à base de jus concentré donc c'est plus calorique aussi qu'un jus pressé de tes blanche main^^

et 10 min de marche c'est mieux que rien

bon dimanche

coucou julia, je suis venue faire un petit tour dans ton post ..
Félicitations pour le sport, même si c'est de la marche, c'est super bien !!! pero, je n'arrive pas encore à me remettre au sport, j'ai commencé lundi et j'ai fait que 20 mn de vélo d'appart..

et pour les tartines de nutella... et bien.. tu récupèreras au prochain repas en faisant attention... c'est bien le principe du RA ? ce faire plaisir à des moments .. et rattrapper après...

je te souhaite une bonne journée, à bientôt
sandrine

On ne reviendra pas sur les tartines de nutella, je pense que tu connais notre point de vue là dessus hihi

Mais accroches toi pour les JP, c'est pas toujours facile mais quand la balance nous recompense, on est tellement fiere !

Super les 40mn de marche !

Vaana ma suce bolo est complètement maison :

500 g de viande hachée pur boeuf de chez mon boucher
2 échalotes
500g de tomates en cube surgelées (les tomates en Guyane sont vraiment trop dég )
1 bouteille de purée de tomates sans rien ajouté dedans
sel
poivre
aromates
et je pense que c'est bon niveau composition ça rentre bien dans le RA ? non ?!?

Pour les tartines je me demande encore pourquoiiiiiii ! peut-être parce que mes enfants ont mangé ça au goûter

Aujourd'hui je ne sais pas si je vais sporter j'ai un mal de crâne de la mort...
Par contre je recommence à faire 100 abdos tous les soirs avant d'aller au lit, non mais va falloir qu'il dégage ce ventre tout mou !!!

bon dimanche, là je vais dej un bout de pain+beurre + 1 tasse de lait au choco

ce midi c'est BBQ, miam (viande grillée et salade c'est nickel !)

et ce soir ça dépendra de ce midi !!!

bonne fin de journée et à plus !!!

Merci de passer par ici ça me fait beaucoup de bien de vous lire !!!

Allez arrête de te prendre la tête pour le nutella, ce qui est fait est fait ^^
Miam un bon barbuc, c'est vrai que c'est nikel ça pour allier plaisir et régime !

Bon après-midi et accroche toi surtout !