Le journal de Bord de Cracotte

par **CamPuce** » Lun Avr 11, 2011 7:56 pm

Plein de courage Cracotte!
Super ta journée!
Bonne soirée, bisou!

par **twinsgwena** » Lun Avr 11, 2011 8:18 pm

coucou cracotte,

alors un peu dur ce WE j'espère qu'aujourd'hui tu n'as pas trop à la tète, je te félicite pour tes JP, par contre je vois que ne manges pas beaucoup de protéines, tu risque la fatigue et 1 perte musculaire, cela est juste mon avis, tu fais quoi déja comme régime?

je te souhaite 1 bonne soirée et @+ tard

par **Sophief** » Lun Avr 11, 2011 11:34 pm

Abdo faits, hi hi

!

par **Cracottee** » Mar Avr 12, 2011 7:39 am

Coucou tout le monde ! Bon aujourd'hui en forme, la cuite est passée on réattaque sérieux pour voir le 84 en fin de semaine ^^

@ Twins : Tu as raison je ne mange pas assez de protéine il faudrait que j'en mange + mais j'en raffole pas lol

Menu du jour Mardi 12 Avril :

Matin : Un bol de céréales avec du lait

Midi : 100gr de pâtes
1 Steack haché 5% de MG
100gr de champignons
1 Compote
ou
1 Yaourt

Soir : Haricots verts
1 omelette (2 oeufs avec des oignons)
1 Yaourt

Et ce soir piscine

par **twinsgwena** » Mar Avr 12, 2011 4:32 pm

je vois que tu m'écoute attention je t'ai à l'oeil lol

felicitation pour ta journée

par **Sophief** » Mar Avr 12, 2011 5:06 pm

Belle JP ici avec du sport en +, parfait ça

!

par **Elody37** » Mar Avr 12, 2011 6:07 pm

Parfait!

On y croit pour le 84

Passe une bonne soirée !

par **Cracottee** » Mar Avr 12, 2011 7:54 pm

Et voilà j'ai fais mes 40 minutes de piscine (on était un peu en retard hihi)

par **Elody37** » Mar Avr 12, 2011 8:57 pm

Bravo !

Bonne soirée ^^

par **Julia973** » Mar Avr 12, 2011 9:04 pm

C'est bien tout ça ! avec du sport en prime bravoooo !

Allez moi j'envisage de faire 100 abdos ce soir et piscine demain ou marche (ce soir mon homme rentre trop tard pour que j'aille nager)

par **Cracottee** » Mer Avr 13, 2011 7:44 pm

Julia en plus la piscine ça détent je trouve

Menu d'aujourd'hui :

Matin : 1/4 de baguette avec du beurre et un peu de confiture (1cc sur une tranche et j'en ai mangé deux tranches)
1 Chocolat chaud (pas fini)
1 Orange

Midi : Purée de courgettes et pommes de terre
1 Steack haché 5% de MG
1 compote

4h : Un McFlurry M&Ms sans napage :/ pas top du tout je sais !

Soir : Salade verte et tomates cerises
100gr de calamars
Pas de dessert plus faim !!

Pas de JP aujourd'hui, demain promis une JP

J'ai marché 30 minutes au moins aujourd'hui

par **twinsgwena** » Mer Avr 13, 2011 8:52 pm

coucou cracotte, alors on attends la JP demain...

à demain alors bonne soirée, @+ tard

par **Elody37** » Mer Avr 13, 2011 8:55 pm

Miaaam un mcflurry ! Bon oui c'est clair que c'est pas top mais bon le reste de la journée est bien équilibrée et tu vas vite te reprendre

Bonne soirée !

par **Sophief** » Mer Avr 13, 2011 9:00 pm

Une belle JP demain et on oublie

!
Bisouuuuu

par **Julia973** » Jeu Avr 14, 2011 2:32 am

Bon bah une JP pour demain et c'est bon !!!

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