Alors je vais faire le régime scarsdale

demain je dirais combien je pese

aujourd'hui
Midi: chips gateau :s (sa commence mal)
gouté:gateau choco light
Diner salade proteiné(oeuf,thon...) un bou de pain et thé 'minceur'

Bienvenue .
En quoi consiste ton régime en fait ? Et cmb de kilos veux tu perdre ?
Bisou !

Bon courage à toi!!!
Bonne journée!

C'est le regime scarsdale
je veux perdre 15 kilos
et enfin de compte je le commence demain

Alors hier gros nimporte quoi je commence aujourd'hui
poid départ 88.4 aie aie aie
Matin:un peu de chocolat(faut absolument que j'arrete)
Midi: omellette fromage

bonjour,
je te souhaite un bon régime et j'espére qe tu perdras tout tes kgs !! et bienvenue !!! biz

salut à toi et bon courage !!
tu peux nous expliquer un peu plus en quoi consiste ce régime je ne le connais que de nom...

Ouiiiiii explique nous

Le regime qu'on m'as donné:

Jour 1 :
matin : un pamplemousse, un ou deux oeufs durs, café ou thé
midi : 2 œufs, tomates, café ou thé
soir : 2 œufs, salade, un toast sec, pamplemousse, thé

Jour 2 :
matin : un pamplemousse, un ou deux oeufs durs, café ou thé
midi : 2 œufs, pamplemousse
soir : steak, tomates, céleri, olives, concombre

Jour 3 :
matin : un pamplemousse, un ou deux oeufs durs, café ou thé
midi : 2 œufs, épinards, tomates, thé
soir : 2 œufs, fromage blanc, choux ou brocoli, un toast, thé

Jour 4 :
matin : un pamplemousse, un ou deux oeufs durs, café ou thé
midi : 2 œufs, épinards, tomates, thé
soir : 2 côtelettes d’agneau, céleri, concombre, toast, thé

Jour 5 :
matin : un pamplemousse, un ou deux oeufs durs, café ou thé
midi : 2 œufs, épinards, thé
soir : poisson, salades combinées, un toast, thé

Jour 6 :
matin : un pamplemousse, un ou deux oeufs durs, café ou thé
midi : salade de fruits de toutes sortes à volonté
soir : steak, céleri, concombre, tomates, thé

Jour 7 :
matin : un pamplemousse, un ou deux oeufs durs, café ou thé
midi : poulet froid, tomates, pamplemousse
soir : steak, concombres, tomates, thé

2ème semaine

Jour 8 :
matin : café noir ou thé
midi : 2 œufs durs, épinards, tomates
soir : 1 gros steak, salade

Jour 9 :
matin : café noir, une biscotte
midi : 1 gros steak, salade avec un peu d’huile, fruit
soir : 1 poisson maigre (ex : filet de sole)

Jour 10 :
matin : café noir, une biscotte
midi : céleri braisé ou légumes verts, tomate, 1 mandarine
soir : 2 œufs durs, jambon, salade

Jour 11 :
matin : café noir, une biscotte
midi : 1 œuf dur, carottes et gruyère
soir : salade de fruits, yaourt

Jour 12 :
matin : 1 bol de carottes râpées avec citron
midi : 1 gros poisson maigre, une tomate
soir : 1 gros steak, salade de fenouil ou céleri braisé

Jour 13 :
matin : café noir, une biscotte
midi : poulet, salade
soir : 2 œufs durs, 1 bol de carottes

Jour 14 :
matin : thé sans sucre
midi : gigot ou viande grillée, fruit rafraichissant
soir : ce que l’on veut avec 
modération



Mais faut vraiment que je commence!! donc sur je commence demain sur et certain qu"il y"est des invité ou pas!!!

Sympa le régime qu'on t'as donné...
Bon courage et si tu es motivé il sera facile à tenir surtout que tout tes repas sont indiqués.

bon courage à toi, moi jaurai du mal, pamplemousse et oeufs cest pas assez varié à mon gout ! mais je nai pas de doute que ça doit bien marché !!
bonne journée à toi !

Ah oui sympa!
Moi je voudrais faire aussi des menus a la semaine mais je n'y arrive pas...
Bonne journée à toi!

Pas assez varié pr moi :p.
Ms je suis sur que si tu le respectes, tu vas super bien perdre !
Bisouu & Bon courage !

Alors demain au programme du sport
abdo,fessier,cuisse et dance