Bravo bravo ! Rien à redire

Trop faim grrrr... je rajoute une pomme au menu de ce soir.

Moi aussi j ai ajouté une pomme .

super tes menu!!!!
je te souhaite une bonne soirée

Coucou les filles !!

Aujourd'hui est un grand jour, ça fait tout pile 1 mois que j'ai commencé mon régime Alors, pour en avoir le coeur net, je me suis pesée ce matin.

Verdict : 54,3kg. Soit -3.7kg en 1 mois.

Yeepee !!!! Bon c'est pas énorme mais c'est quand même génial je trouve !

Surtout si on prend en compte tous mes écarts (3 fois des hamburgers, des croissants, des bonbecs...) Mais j'ai toujours rattrapé ces écarts et vite avec du sport et en rééquilibrant par la suite

Je suis donc super contente ! Pour atteindre mon objectif il ne me reste plus que 1.3kg à perdre. C'est un objectif réalisable et je pense que je m'arrêterai vraiment une fois atteint. A la base je voulais descendre jusqu'à 51kg mais hors de question si ça me pèse sur le moral comme ça l'a fait la semaine dernière...
On verra ! Il me tarde d'y arriver en tout cas

Allez assez de blabla, place aux jp !

Matin :
- 1 thé vert
- 3 tr de pain de mie complet
- Beurre allégé 15% MG
- Confiture allégée

Collation 11h :
- 1 pomme

Midi : ?? sais pas !!!!

Soir :
- Salade composée comme d'hab !!!

Sport : 45min de stepper comme d'hab !!!

Suuuuper !!! 3,7 en un mois c'est génial !!! Le max dans un RA en général c'est 4kg par mois ! Alors tu vois ... ! Sois fière de toi, c'est vraiment très bien !

Continue comme ça, tu es presque au bout

Pour ton changement d'objectif tu verras bien comment tu te sens une fois que tu auras déjà terminé ce que tu as prévu ^^

Bonne journée parfaite miss !

Coucou Anyana !

Moi je dis félicitations pour ces quasi 4 kilos envolés ! C'est super !!!

Et puis encore une JP, alors no soucy !!

Gros bisous ma belle !

Merciiiiii les filles

Ce midi :
- 100gr de blanc de poulet à la poele avc estragon et un filet de citron
- choux de bruxelles avc 2 c à s de crème allégée 4%
- fraises en dessert

Miammmmmmm je me suis régalée !!!!

Coucou, super pour ce bilan au bout de 1 mois c'est génial 3,7kg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Belle journée à toi ...

Bisous

hummmmm des fraises j'en ai trop trop envie là!!! (non je ne suis pas enceinte!)
Bravo a toi pour tout ces efforts! Tu gère bien!!!
Bonne après midi a toi! BIsous!!

Moi aussi j'adore les fraises ... surtout avec cette chaleur nous on a 24 à l'ombre

Encore nikel ton repas!

J'espère que tu as passé une bonne journée !

Hello les filles !

Hier soir petit imprévu et gros apéro avec une copine... Mais c'est ma copine de régime ! Alors on est restées sages !

On a fait comme j'ai fait l'autre jour avec mon autre cop

- Apéro crevettes + tomates cerises
- Plat : salade avec 1/2 tomate, 1/2 bte de thon au naturel, 1/2 boite d'asperges vertes, crevettes, tomates cerises .... 1 c à s de vinaigrette allégée
- et des fraises gariguettes en dessert MMMMMMMMMMMH c'est les meilleures ces fraises !! j'adore !



Allez aujourd'hui c'est l'été

Matin :
- 1 thé vert
- 3 tr de pain de mie complet
- Beurre allégé 15% MG
- Confiture allégée

Collation 11h :
- 1 pomme

Midi :
- je vais me faire une salade, il m'en reste plein !

Soir : ?? sais pas mais après je sors boire un coup avec une cop aie aie aie, pas d'alcool promis !


Bon et demain on va faire une rando ... le midi je suis chargée de préparer le pique nique !!! Je cherche des idées... Sachant que mes amis ne sont pas au régime et qu'on va quand même se dépenser l'aprèm... Une idée les filles ???!!!!
Je pensais faire une salade de riz déjà....

C est génial tes 3,7 kg en Moins ! Bravo miss c est super ! Mais tu ns fais encore de belles JP et continue ainsi . Bisouuuu

Super pour ton apéro hier soir ! C'est bien géré!

Oui pour le pique nique, salade de riz c'est très bien pour que vous ayez des féculents, puis fruits et yahourt ? Prévoyez une collation aussi peut être pour vous recharger les batteries!

Pour ce soir, coca zéro ou ice tea c'est moins sucré que les autres soda ^^Ou un café si t'aimes ça pourquoi pas

Bonne journée !