çà ne m'etonne pas de toi,petillante!!miss speculoos! !gourmande,va!!

Ce post est génial ! Moi qui suis une quiche en cuisine et qui n'ait jamais d'idées je trouve mon bonheur ici
J'ai notamment craqué sur la glace aux fruits rouges et les courgettes carbonara ! Faut absolument que j'essaye

Merci beaucoup à vous les filles ♥

sauce aux champignons et parmesan (pour accompagner de la dinde par exemple)

portion pour 1 personne (3pts)

1 oignon
30g de parmesan râpé
50g de champignons
sel, poivre, curry
1/4 de bouillon cube volaille
40ml d'eau

faire revenir l'oignon émincé très fin, et les champignons coupés en lamelles avec l'eau et le cube de bouillon. Saupoudrez de poivre, sel et curry. Quand la cuisson est bonne ajoutez le parmesan, mélanger. C'est près!

coucou

j'ai trouvé un site avec plein plein de recette ww propoint:

voici le lien: http://www.rougeazur.be/Mes%20recettes% ... atcher.pdf

ensuite vous n'avez plus qu'a enregistrer sur votre pc

génial! merci beaucoup pour le lien

vaana a écrit:glace aux fruits rouges

pour 1 personne (1pt)

100ml de lait écrémé
fruit rouge surgelé (+/-1 poignée, suivant la texture voulue)
édulcorant

mixé le lait et les fruits et l'édulcorant, c'est déjà prêt

nb: vous pouvez utiliser d'autre fruits surgelé pour d'autre goût.

j'en salive d'avance
j'ai une version qui y ressemble mais un peu moins light
crême glacéé à la banane
rondelles de banane "trés trés mure" congelées
+ crême fraîche épaisse et édulcorant
mixez et dégustez

oups j'ai oublié d'ajouter que depuis que j'ai cette recette je ne jette plus mes bananes trop mures et toutes noireaux
j'aime pas gaspiller

pour 4personnes; 10 pro points/ personnes



super bon; super facile à et rapide à faire!

Hummm soit doit être délicieux

lasagne au thon

pour 4 personnes

9pts par personne


2oignon
1 poivron rouge
1courgettes
2cc d'huile d'olive
1boite de tomate pelées
300g de thon en boite
paprika
250g de feuilles de lasagne
60g de fromage râpé allégé
sel poivre


Éplucher et hacher les oignons. Épépiner le poivron et les couper en dés. Laver les courgettes et les couper en dés. Faire revenir oignons, poivron et courgettes dans l'huile 5 min. Préchauffer le four à 200°. ajouter les tomates et leur jus aux légumes et réchauffer 2 min. Égoutter le thon, l'émietter et l'incorporer à la sauce. ajouter sel, poivre et paprika. Étaler une couche de sauce dans un plat à gratin. Recouvrir de feuille de lasagne. Répéter l'opération jusqu'à épuisement des ingrédients en terminant par une couche de sauce. Saupoudrer de fromage râpé. Enfourner à mi-hauteur et cuire 30 min.


***j'ai ajouter 1/2 cube de bouillon de légume à la sauce***

Bonjour,

Je test en ce moment des recettes ww, puis-je vous les faire partager ? avec mon avis, bonnes ou pas vous serez tout ! lol

Salade Thaie au poulet
Pour 2 pers (5 ppts/pers)

- 1/4 de chou blanc émincé
- 1 carotte émincée
- 1/2 oignon rouge émincé
- 1/2 piment rouge épépiné et coupé en dés
- 2cs de menthe fraiche
- 150g de blanc de poulet
- 25g de cacahuètes salées grossièrement hachées

1cs de nuoc-mâm
1/2 cs de jus de citron vert
1 cc de vergoise blonde

A/ Mélanger tous les ingrédients ensemble
B/ Incorporez la sauce, et servez froid

Avis: je valide complétement !
Excellente recette très rafraichissante.

[center]Salade Grecque
Pour 2 pers
5 ppts/pers

Ingrédients
- un poivron vert coupé en deux épépiné (jj'ai mis un poivron rouge)
- 1/2 concombre
- 1/2 oignon rouge coupé en fines lamelles
- 2 grosses tomates grappe coupées en gros dés
- 3 cc d'huile d'olive
- 10 olives noires entières et égoutées
- 2x 50g de féta allégée (j'ai mis de la normale en dés aromatisée )
- Sel, poivre, origan (j'en ai pas mis)

Préparation
1- Otez la peau des poivrons, épluchez puis le coupez en cubes
2- Epluchez le concombre, le coupez en deux, retirez les graines et le coupez en demi-lune.
3- Partagez dans des assiettes creuses, ajoutez les cubes de poivron, d'oignon et de tomate.
4- Pressez le jus de citron, puis assaisonnez d'1cc d'huile d'olive sur chaque portion.
4- Ajoutez les olives et placez une tranche de féta sur chaque salade, pis parsemez d'origan.
5- Pour finir versez la dernière cuiliièrée d'huile d'olive et reserez au frais avant de servir

Avis: rapide et délicieuse, une recette idéale pour l'été.
Elle peut être servis entant qu'entrée ou plat. Sur la photo j'ai mis seulement un peu de la préparation, mais la quantité est plus que généreuse!

[/center]

Bon la semaine prochaine j'ai décidé de me faire des crêpes, mais sans forcément exploser mes points, j'ai donc trouvé une petite recette sur internet :

Recette de crêpe : Pour 12 crêpes chaque crèpe 1 pt 140 g de farine, 1 oeuf, 10 cl de lait demi ecrémé, 10 cl d'eau, 1 cc d'huile couvrir, laisser reposer 2 h au frigo puis faire dans poêle antiadhésive.

Je vous en dirais des nouvelles !

Bonjour,

Je fais le régime WW depuis le mois de janvier. Suivant les séances toutes les semaines, j'ai reçu pas mal de recette et j'ai aussi acheté un livre de cuisine.

Dites moi si vous êtes intéressées. Si oui quel genre de recette. Je dois avouer n'en avoir jamais fait une donc je ne saurait vous dire le résultat final.

Bonne soirée
Candy