Coucou!

Bonne idée pour le vélo d'appartement! C'est plutôt bien pour une reprise.

Je te souhaites bon courage. On les aura ses maudits kilos ^^

un petit coucou par ici, espêre que tout se passe bien, bonne fin de semaine

Coucou, comment vas tu aujourd'hui? Tu as fais du vélo?
Moi je vais pas tarder à chevaucher le mien! ^^
Gros bisous à toi!

Coucou Virginie !

J'arrive un peu tard mais je te souhaite la bienvenue sur le fofo ! Tu vas voir ; on est bien ici !!

Je suis allée voir ta présentation, et je t'ai aussi lue sur le post de Swannah. Comme toi, je voulais atteindre un poids inférieur alors que je n'en avais pas "besoin" et mon corps s'est bien vengé derrière ! J'ai eu la "chance" que ça s'arrête à une prise de poids de 10 kilos. N'empêche que si on était restée bien sagement à notre poids de référence, on y serait encore ! Alors que là, on en est loin maintenant... Pfff ! M'enfin, c'est comme ça. Plus la peine de se morfondre. Maintenant, on réagit.

Ce qu'il faut changer, ce sont les mauvaises habitudes qui se sont installées après ces tentatives de régimes. Avec ww, j'ai pris conscience que tant que je continuerais à avoir cette alimentation là (entre-coupée de JP mais tjrs bancale), je ne pourrais pas maigrir et je continuerai de grossir...

Tu pars avec bcp de points positifs :
- Tu te sens quand même bien.
- Tu sais qu'il ne faut pas se restreindre.
- Tu es motivée.
- Tu as un objectif raisonnable et réalisable.

Vraiment, je te souhaite bcp de réussite ! Il faut y croire et s'y accrocher et tu y arriveras !

Gros bisous
A bientôt !

Coucou Virginie !
Bienvenue parmis nous .
Moi aussi j ai un vélo- stepper, j en fait 45 min ts les jours et toi ?
Bonne idée le RA .
Bisouuuu

Coucou alors comment vas tu aujourd'hui?

Coucou les filles!!!


Tout d'abord merci pour vos messages : ça me fait vraiment plaisir!!

Ensuite, désolée de ne pas passer plus souvent, je manque de temps, il va falloir que je revois mon organisation!! Lol!!

Sinon, ce week end, nous sommes allés chez belle maman et l'air de la campagne et ce soleil, ça m'a fait du bien! J'ai passé 2 jours dehors!! Lol!!
Je n'ai pas refais de vélo mais j'ai jardiné tout le week end! Tellement que j'en ai eu des courbatures (maintenant ça va mieux mais ce matin, c'était autre chose! Lol!), plus qu'après une séance de sport!!
Et puis je suis contente, j'ai été raisonnable. A un moment il y avait des biscuits sur la table et je n'en ai pas pris (ça m'a même pas tenté plus que ça) et je n'ai pas pris de gâteau au dessert (je n'avais plus faim)...
Pour le reste, j'ai fais avec ce qu'on m'a servi mais c'est le but aussi...
Et ce matin sur la balance, pas de différence, même si je sais que ça peut se voir demain mais je dois résister à l'appel de la balance jusque vendredi!!

J'ai prévu quelques repas et fait les courses en conséquence (quantité pour 3 dont une part pour le repas du lendemain midi à chaque fois parce que je n'ai pas le temps de cuisiner quand je rentre du boulot et je ne veux plus manger de plats préparés sauf si je ne peux vraiment pas faire autrement) :
- courgette farcie + boulgour
- salade de quinoa aux crevettes
- galette de pomme de terre + brochette de poulet
- pizza
A ça s'ajouteront produits laitiers et fruits bien sûr!

Et puis sport!
Demain, j'essaye de me lever en avance et je monte sur ma bécane (mon vélo quoi! Lol!) ou je fais une séance de gym! Si je n'y arrive pas (je me connais), je ferais ça en rentrant du taff, pendant que mes courgettes cuisent...
Ah! Je vous ai pas dis mais je vais au boulot à pieds et ça me fait 40 min par jour au total! Bon, c'est pas non plus un truc de ouf mais quand même!! Lol!!

Voilà le programme de la semaine!

Bonne nuit!
Bisous!

Super ta gestion du week-end dis donc ! Entre les biscuits et le dessert tu as superbement bien géré ! Garde ces bons réflexes surtout !

Nikel pour tes courses et la pizza avec modération of course

Bonne soirée et continue comme ça, tes efforts vont payer !

Elody37 a écrit:Super ta gestion du week-end dis donc ! Entre les biscuits et le dessert tu as superbement bien géré ! Garde ces bons réflexes surtout !

Nikel pour tes courses et la pizza avec modération of course

Bonne soirée et continue comme ça, tes efforts vont payer !

La pizza (maison) c'est le vrai repas "plaisir" de cette semaine! Lol!
Ben oui, le vendredi c'est jour de pesée et jour du repas "je me prends pas la tête"! Lol!

Jolie façon de vivre le régime, tu as bien raison, surtout si ta pizza est maison ! ^^

40minutes par jour de marche c'est extra!
Bravo à toi !

Quelle organisation !
Et bravo d avoir résisté ce week !
Bisous

Oulala, je ne m'étais pas rendu compte que ça faisait aussi longtemps que je n'étais pas venu...

Je n'ai pas vraiment le moral et du coup la motivation n'est pas vraiment là non plus. D'où mon absence... Bref, ça craint!!

Arf mince!

j'espère que tu vas vite aller mieux ...

Bon courage!