Anyana : rééquilibrage + fitness

par **anoudu18** » Mar Avr 05, 2011 2:13 pm

cool pour ton menu du midi et du soir tu vas donc faire une belle JP aujourd'hui

par **Sophief** » Mar Avr 05, 2011 5:35 pm

Tu te remets au stepper demain, ni vu ni connu

.
Bon amusement pr ce soir

!
Et bravo pr ton diner !
Bisouuuu

par **Elody37** » Mar Avr 05, 2011 5:47 pm

Miam les poivrons hihi

Nikel pour le repas de ta copine, super RA même yaura rien à ratraper! C'est clair qu'avec le beau temps même sans faire de régime ou autre on mange plus facile des salades composées donc ca va être plus facile de gérer les invit (que pendant l'hiver avec raclette et compagnie!)

Passe une bonne soirée !

par **Anyana** » Mer Avr 06, 2011 6:45 am

Merci les filles !!!

Donc hier soir ce repas était digne d'une jp !

Apéro : tomates cerises avec qques crevettes marinées au basilic
Plat : salade composée avec mélange de crudités (carottes, céléri, choux blanc), qques tomates cerises, jambon, 1 1/2 c à s de maïs (pas d’assaisonnement !)
Dessert : Fraises (sans assaisonnement !)

et avec ça, on est allés à pied à l'endroit de notre pique nique, c'était loiiiin ^^ aller retour on a marché 1h ! Yeepee !

Allez aujourd'hui on jpetise à fond :

Matin : 1 thé vert, 3 tr de pain complet, confiture allégée, beurre allégé 15%

Collation 11h : 1 pomme

Midi : certainement une purée de brocolis avec du blanc de poulet et des fraises en dessert

Soir : certainement une salade composée

par **Ninie76** » Mer Avr 06, 2011 7:42 am

coucou et bien super ta journée d'hier en plus avec ce beau temps....

bonne jp à toi
bisous

par **Elody37** » Mer Avr 06, 2011 7:43 am

Génial, allier sortie et JP c'est franchement super!

Bonne journée !

par **Chtite** » Mer Avr 06, 2011 8:44 am

Bravo!!!!
Bonne jp à toi!!!
Gros bisous!!!

par **Jen12** » Mer Avr 06, 2011 9:09 am

Super ce pic-nic!
Tu t'es fait plaisir, avec une amie, tout en mangeant ligth! Ca c'est cool, c'est pas toujours facile!!

Bonne journée!

par **anoudu18** » Mer Avr 06, 2011 10:36 am

ah bin c'est cool tout ca !!!!

ce fut donc une merveilleuse soirée !!!

bonne journée !

par **Pamplelune** » Mer Avr 06, 2011 11:56 am

Parfait comme JP dis donc!
Bonne journée!

par **Anyana** » Mer Avr 06, 2011 12:33 pm

Merci merci les filles !!

Tiens salut Pamplelune, ça faisait longtemps

Donc ce midi : purée de brocolis, 1 tr de blanc de poulet, 40gr de pain de mie complet, fraises en dessert mmmmh !

yeepee je me suis régalée !

par **Vir_ginie** » Mer Avr 06, 2011 12:58 pm

Coucou!

Merci d'être passé me faire un petit coucou!!

Super menu!

Bon AM!

par **Sophief** » Mer Avr 06, 2011 5:35 pm

Je sens que tu vas ns refaire une belle JP auj

!
Bravo !
Bisouuuuu

par **Elody37** » Mer Avr 06, 2011 5:43 pm

Ca sent bon la JP par ici, super

par **Anyana** » Mer Avr 06, 2011 6:14 pm

Coucou ! merci les filles

Ce soir salade composée : mâche, mélange de crudités (carottes, céléri, choux blanc), 1/2 poivron rouge, 1/4 thon au naturel, 1 tomates, 3 tomates cerises, 3 croutons et 2 c à s de sauce allégée !

MMMMH

+ 1 yaourt 0% à la vanille

Et 45min de stepper faites

héhé

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