Un coucou par ici!!
Bonne journée!

Bonne journée sous le soleil !!!
bisous

Continue c'est bien!
felicitations à ta fille si responsable!

D'acc. pr la crème, tu me diras si tu vois des résultats .
Tant mieux que ta fille soit guérie .
Bisouuuuu

coucou ici

ok sophie j'ai pri mes mesure expres

Alors y a foot donc j'ai un peu de temps!

voilà mon menu

matin
20g musli (2pts)
100ml de lait ecrem (1pt)
1pomme (0pt)

10h

jus de fruit (2pts)
4 biscuits oui me suis lachée là^^ (4pts)

midi

diner chez mes parents:

3 crêpes + 3cc de confiture (9pts)

soir

riz et poulet aux 3 fruits à satiété et salade (11pts)

29pts !!!!

Cet aprèm; après le dentiste; jardinage, j'ai nettoyé mon parterre! Et j'ai mi des bulbes!

j'ai fait 40 abdos sur la machine de torture de mon mari!
c'est ce truc là! Mais pour le coup ils commencent déjà a me faire mal!


voili voilou[/b]

Fais gaffe avec cet appareil, ça peut être risqué par rapport aux descentes d'organes...

c'est vrai? comment ça? explique! (tu me fais peur^^')

Bonne idée d'avoir pris tes mesures .
Me réjouis de savoir les résultats .
Bisouuu

foot fini^^
J'ai essayé de passé sur un max de post! Mais je n'ai pas pu passé chez toutes celles que je voulais Je m'en excuse, le coeur y etait mais pas le temps

bonne nuità toute

demain soir danse pour moi, donc le temps va encore me manquer!
bisou

sandrine38 a écrit:Fais gaffe avec cet appareil, ça peut être risqué par rapport aux descentes d'organes...

Ça veut dire quoi?

Voilà pour les explications techniques :

http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/ ... rganes.htm

En fait, vaana, je ne connais pas le détail du pourquoi et du comment, mais je pense qu'en gros, quand tu relèves trop le torse comme ça en forçant sur les abdos, c'est le périnée qui récupère tout, et s'il n'est pas assez costaud, patatras !!!

Donc il faut faire gaffe quand on fait des abdos, de faire des exercices adaptés ! Et il me semble que souvent, sur les machines, ça ne l'est pas vraiment...

Moi au contraire, j'ai entendu dire qu'il valait mieux utiliser un appareil... Ca te "guide" dans tes mouvements et ça permet de bien les faire... Souvent on les fait mal sans s'en rendre compte quand on fait sans appareil... enfin bon je sais pas

bonne jp vaana

ah ben oui effectivement ; moi aussi je pensais que c'était mieux avec une machine; et je pensais aussi que faire des abdos étaient benefique pour ces petit problème là!
comme quoi....

bon ben je reprends des abdos moins hard! De toute façon aujourd'hui ils me font tellement mal que je saurais pas en faire 1 seul^^'

Alors j'ai une petite nouvelle a vous annoncer! Ce matin en passant devant gigi; j'ai eu une envie irrésistible de monté dessus (et vous me connaissez c'est pas mon genre^^)

et ben 62,7 (j'ai verrifié 3x)

Je le note pas je vais attendre mercredi prochain pour ma pesée officielle, d'autant plus que ce wk, souper pizza chez mon cousin et j'ai un mariage!

Mais je suis super contente les 62 je me souviens plus les avoir vu ... je pense que la dernière fois j'avais 16-17 ans ^^' ça fait du bien!!!!

Waouuuuuuuuuuh ! Ah ca c'est trop génial ! Un grand bravo Vanaa !!

Je sens que la journée va être bonne ^^

Félicitation Vaana pour cette pesée ! Meme si elle n'est pas officielle, ca fait quand meme plaisir

Te souhaite une bonne journée !