Salut !

alors je suis la petite nouvelle du forum apparament !!!
J'ai 20 ans et j'ai décidé de perdre du poids. je pèse 81 Kg pour 1m68.
j'aimerai arriver dans les 60 kg enfin dans la dizaine du 6 !!!
J'avais perdu une dizaine de kg sans m'en rendre compte que j'ai repris rapidement ! alors je suis maintenant décidée !!!
je veux atteindre mon objectif !!!!!

alors je cherche quelques copines pour me soutenir et qu'on fasse un bout de route ensemble!

A bientot !!!!!

Bienvenue et bon courage ma ptite poulette on va se soutenir a bientot

kittykat a écrit:Bienvenue et bon courage ma ptite poulette on va se soutenir a bientot

super gentil !!!! je vois que nous avons le meme objectif ! 65 Kg ! on y arrivera

Bienvenue à toi Doudou!!

Nous sommes toutes là pour nous entraider....tu vas voir avec de l'aide,un peu de volontè tu vas y ariver....

Merci à celles qui m'ont soutenu,je n'a pas craquè depuis et ma balance affichait - 1 kilo ce matin!!!

Merci !!!!A bientôt les filles et doudou tu vas y arriver,let's go!!!

tu as commencé ton régime il y a combien de temps ???

Re ma belle,

j'ai commençè mon régime depuis lundi,d'habitude je commeis otujours et ça se soldait par des échecs mais là je m'y tiens et ça marche !!!
Motivee motivee

Courage,tu vas y arriver aussi,il n'y a pas de raison....

lundi dernier ? ou bien lundi de la semaine dernière ?

quel type de régime fais tu ?

si vous avez des repas types etc a me donner hésitez pas !

J'ai commençè ce lundi enfin lundi dernier.

Je ne fais pas de régime spècifique,j'ai juste suprimè les sucres rapide car je suis très goumande et je mange beaucopup de fruits et légumes avec protèines maigre (type blanc de poulet) et en dessert je mange fromange blanc o pour cent ou yahourts maigre avec un peu d'élducorant.
Le matin en revanche il est important de bien déjeuner,yahourts un peu de cérèales,un fruit,un thè
Et j'ai repris la natation....
Voilà miss,je te osuhaite bon courage,mais tu vas y arriver j'en suis sure

bé moi pour le moment le matin c'est thé (contre chocolat avant) deux tranches de pain complet avec de la confiture de fraise (contre 4 avant de pain de mie blanche avec beurre et fraise)

le midi, comme je me lève souvent très tard je ne mange pas ! en fait je petit déjeune sur les heures du midi.

le soir je mange de bonne heure vers 6H30 salade de légumes hier soir tomate et mais légèrement aissaisoné !

quand je me lève plus tot, le midi je fais sois du blé, soit du riz avec une tranche de blanc de dinde cuite a l'huile d'olive (très peu)

qu'est ce que vous en pensez ? ah oui aussi je bois beaucoup d'eau enfin j'essaie !

aussi pour le sport ! bé je viens d'arriver dans une nouvelle ville je connais rien et personne ! alors pas trop facile !!!!

je vais me mettre un peu a faire quelques petits trucs a la maison ! c'est toujours mieux que rien je pense !

merci pour ces idées je vais aller y jeter un oeil !!!!
bon courage pour la suite !

je tiendrai le choc !!!!! mais nous devons toutes tenir !!!!
allez courage a toutes !