coucou les filles!!

bon ben pour moi c'est la catastrophe, leplombage de moral complet!!! jai repris mes deux kilos perdus... je suis dégoutée mais javoue que j'ai merdé total cette semaine...

je suis dépitée, je ne sais plus quoi manger, quoi faire...ces kilos en trop me rendent malheureuse, me font perdre confiance en moi et j'en peux plus....

je ne peux plus manger de légumes, de viande parce que j'en ai trop manger avant et que je fais une overdose...conclusion je ne sais plus quoi manger...

je suis perdu!! je suis désolée les filles je reviens avec le grand desespoir j'ai besoin de vous et de votre motivation...

bisous a tte

Oh ben non faut pas déprimer comme ça!

Je te comprends, ça doit être très dur mais reprends toi

T'as déjà essayé les régimes hyperprotéinés?

Allez retrouve le sourire

& si t'as besoin je suis là

Je te fais plein de bisous!

Je te souhaite aussi beaucoup de courage pour surmonter ça...

& de réussite bien entendu!

javoue que jai essayé beaucoup de choses depuis 3ans... au point ou je ne sais meme plus quoi manger...

c'est quoi le régime hyperprotéiné?

Tu mesures combien stp histoire que je t'explique au mieux

En fait ce sont des sachets tout simplement...

Je t'écris une journée type en première phase:
Matin: 1 sachet + 1 boisson (thé, café, eau gazeuse...)
Midi: 1 sachet + 1 boisson + 1 produit laitier (yaourt 0%, carré frais...)
Goûter: 1 barre protéinée + 1 portion de fruit
Soir: 1 sachet + 1 boisson + 1 produit laitier + 1 portion de matière grasse (beurre, huile, crème fraîche...)

Ensuite en phase de stabilisation:
Matin: 1 boisson + 1 produit laitier + 1 portion de féculents ou pain (all bran, biscottes, pain blanc, baguette...) + 1 portion de matière grasse
Midi: 2 portions de viande (faux filet, sauté de boeuf, magret de canard, oeufs...) + 2 portions de légumes (purée d'aubergine, fondue de tomates, poêlée de carottes, tian aux légumes...) + 1 portion de matière grasse + 1 portion de fruit
Goûter: 1 sachet + 1 portion de fruit
Soir: 1 portion de viande + 2 portions de légumes + 1 portion de matière grasse + 1 produit laitier

Voilà je pense que le temps de la première phase tu te seras remise de ton dégoût & qu'après pour la stab' tu pourras les avaler
En plus tu peux faire plein de recettes différentes pour varier les plaisirs

(Normalement même en première phase tu dois manger de la viande & des légumes mais si tu n'en manges pas c'est possible aussi & pour le goûter tu peux prendre le fruit ou le sachet à 10h si t'en as envie...)

ben je pese 82kg... je sais pas trop si ca pourrai me convenir... jattend de voir car jai peu etre un nouveau boulot et je me vois mal manger des sachet protéinées devant des collègues...

jai une copine qui a fait un régime en mangeant des pates le midi et de la soupe le soir et qui avait perdu pa mal...

aujourd'hui je suis remotivé, autant dire que ces kilos repris mon fait leffet d'un electrochoc, du coup aucun craquage

voici ce que jai manger :

matin : un thé + 2tranches de pain complet beurée

midi : un petit bol de pates avec de la tomate + 2tranche de pain complet

et ce soir ca sera rien je pense

En fait c'est ta taille que je voudrais savoir

Tu sais les sachets c'est des préparations, par exemple une omelette, tu la prépare chez toi la veille & personne peut deviner que c'est un régime