moi j'ai 1 velo d'appart et la wii balance, cela fait quelque temps que j'en ai pas fait d'ailleurs, demain matin marche de prévu avec ma voisine puis wii balance après, je pense quelle va me faire la remarque d'ailleurs MMe wii que cela fait longtemps que l'on ne sais pas vu...

bonne soirée bis

Tout à fait d'accord avec twinsgwena!

La wii fit c'est le mieux

Les résultats se voient vraiment & rapidement

Un vélo, j en ai un aussi, un velo stepper-elliptique, sans selle quoi :p.
Mais je voudrais un 2ème truc pr les fesses et les abdo :p.
Ha la la, je suis la seule à ne pas avoir la wii ou quoi :p.
Bonne nuit, bisou

Ah oui demain, je commence à 10h30, dc ce sera vélo 45 min après le déjeuner, puis gommage corps et visage puis douche puis crème, mmmmmmm, me réjouis .

T'as tout à fait raison!

Prend bien soin de toi ma belle

Plein de bisous!

J'ai pas la wii non plus

Tu as bien raison de te chouchouter!

Bonne journée, parfaite bien sur !

Pour les abdos tu peux prendre un tapis de sol comme ça tu peux faire aussi des fessiers ^^

Tu as bien raison de te chouchouter tu te sentiras encore mieux

Tu me rassures Elo :p.

Als pr ce matin, je me suis levée 30 min en retard... dc pas de gommage (juste un gel douche exfoliant) ni de crème... bah oui, c était + imp le vélo, non ? .
Par contre demain, je commence à 10h30 aussi apparemment mon cours de mana serait annulé, confirmation cette aprem . Dc ce n est que reporté à demain, et ça me permettra de faire le vélo avt les cours aussi .

@ Cracottee : J en ai déjà acheté un ça en fait :p. Ms je suis pas très motivée, j en fait puis j arrête... Tu en fais toi ? Si oui cmb d abdo par jour ? Et tu vois des résultats ? Et pr les fessiers, tu fais quoi comme ex ???

Jusque maint, JP, je vous mets mes menus tnt pr avoir ma JP validée .
Bisouuuu

coucou sophie, je passe te faire juste un pti coucou et courage pour la semaine...

Merci Twins & bonne semaine à toi aussi .

Als ma journée :
8h: 1 kiwi + 2 or + 30gr musli + 100 ml lait écr.
10h30: 1 compote
12h30 : ww : émincé poulet rôti avec pates 353 cal + 1 banane
16h: 1 yahourt
ce sera :
19h: 1 courgette + 1 tomate + 100gr de hachis pur boeuf cuit + 2 cc huile d olive + épices
21h : 1 pomme !

Je viendrais vous confirmer que je n ai rien mangé d autre, ce soir !

recification...tu n'essaye pas...tu fais ;o))

oui, je vois où tu es...j'ai étudié instit à Namur et j'y ai fait mes humanités ;o))...pas très loin de là où tu es...à l'athénée... mais là, je n'y vis pas...juste 20km plus loin, vers liège...on va voir si tu trouves, hihihi

j'aurais dit le stepper comme second choix... et excellente journée si tu rippes pas d'ici le coucher...et pis...t'as pas intérêt!!!!!

bonne début de semaine avec de belle JP !!!!! bisous

Super ton menu !!

Pour les abdos j'en faisais 100 tous les 2 jours (d'ailleurs il faudrait que je m'y remette) et je sentais mon ventre plus dur et plus costaud !

Pour les fessiers je dirais la position du chien ^^ et tu lève les jambes sur le côté

Super JP pour commencer la semaine bravo !

Et non tu ne mangeras rien d'autre ce soir, puis quoi encore ^^

A mon tour de venir te souhaiter du courage et de la motivation !

@ Foxy : Merci . Euh... je sais pas, dis moi lol ! Moi j habite à Heusy, à coté de Verviers tu connais ? Et à Namur, je kotte :p. D'acc pr le stepper, je vais en acheter un je pense . Non promis, JP auj .

@ Ninie : Merci Ninie, à toi aussi .

@ Cracottee : Allais, tu recommences 100 ts les 2 jours et moi 50 ts les matins & on se motive ?

@ Elody : Merciiiii, non rien mangé d'autre, juste rajouté un peu d'édulcorant sur ma pomme chaude (a).

@ Caliine : Merciiiii !

Merci pour vos visites les girls !
Bisouuuuu