Merci .
Bon dimanche et Bonne JP !!
Bisou

Mission du dimanche accomplie! et 33 minutes de course, 33!
C'était super agréable: conditions réunies pour se sentir bien. La température était parfaite, ni trop chaud, ni trop froid, mes jambes suivaient, ma cheville aussi, j'aime même pu accélérer sur le dernier tour.
Donc voilà qui aura éliminé quelques petites crêpes!

Par contre, ma cheville s'est réveillée après... je surveille!

Mon chéri est venu avec moi. Il a bien couru aussi, plus vite bien sûr! Il m'a juste pris un tour! héhé!

Déjeuner parfait après: aiguillettes de poulet, riz-haricots verts - sauce tomate - yaourt - pommes/poires cuites

Journée parfaite vous me direz?? pour l'instant oui. Mais beau-papa et belle-maman rentre de l'Ile Maurice ( ouais, je sais ça agace un peu...) et voulait absolument nous voir aujourd'hui, donc on est invités à dîner ce soir. Ils ont quand même pour ordre de faire du léger, mais bon, on n'est à l'abri de rien...

Voilou, en attendant, la course de ce matin m'a cramée et je viens de sortir du lit où je me suis plongée pour une sieste de 90 min sous la couette... un peu l'impression d'être dans le coton là...

Allez, je vais voir comment ça va du côté de chez vous!
des bisous

Bravo pour ton footing !!

Ah super super tout ça ! T'assures ! C'est bien ça de courir avec ton homme, je crois que quand il habitera avec moi ca me motivera bien aussi ! Enfin nous on optera pour la piscine je crois

Déjeuner méga parfait ! Pour ce soir, écoute fais au mieux hein... tu limites au mieux les quantités si c'est pas super light et tu bois un grand verre d'eau avant de partir Et puis superElo sera sur ton épaule, fouet à la main mouahaha !

Bonne fin de week-end !

oui, j'espère que tu seras là, parce qu'hier, tu es tombée dans la pâte à crêpe....
Tu as raison pour le verre d'eau! et puis je pourrai argumenter sur le fait qu'on est dimanche soir, pas d'excès le dimanche soir!

C est super de courir !
Moi à la salle, c est ce que j aimais le moins... Et qd j ai dit à mon coach que je ne saurais plus aller à la salle en semaine et même p ê plus du tout (à cause de l univ) il m a dit d aller courir à l extérieur 2 à 3 x semaine ms bon j ai pas trop le courage... Je préfère faire du vélo chez moi :p
Bisouuu & Bon courage pr ce soir !

coucou cilou, quel énergie, felicitation pour le footing, j'espère que ta soirée c'est bien passer...

bonne nuit et bonne semaine

NB: rien que de voir ta photo, tu m'a l'air d'avoir 1 énergie à me fatigué

Merci les filles.

Maurice, oui... visiblement ils ont ADORE! ils étaient intarissables sur le sujet... et noir-bronzés!
En fait de repas léger... bof bof.... A vous de juger:
apéro: 1 schweppes agrum light + 4/5 crevettes sans sauce ni mayo
diner: roti de saumon ( y avait plein d'huile dans le fond du plat...) + pommes de terre sautées. Pour ce qui suit: j'assume la responsabilité: petit bout de camembert + 2 tranches fines de pain. Et pour finir fraises au fromage blanc et sucre...
Je suis un peu dégouttée en fait parceque du coup, je perds tous les bénéfices de ma course.
Mais bon, c'est comme ça.

Aujourd'hui lundi: nouvelle semaine de JP qu'il va falloir tenir.
On est rentrés tard hier soir, donc je n'ai pas eu le temps de préparer mon pique nique. Du coup, je prendrai un repas tout prêt, un yaourt nature, et un fruit.

Voilà, je crois que vous savez tout!
Allez, courage les filles! et passez une belle semaine!

Oh ba pour hier soir oui ca aurait pu être plus light mais ca va je trouve moi !

Allez nouvelle semaine et on fonce ! Des journées parfaites sur journées parfaites ^^

Bonne journée !

Je trouve que comme repas "copieux" y'a pire c'était pas si cata que ça j'trouve

Maintenant à fond les ballons pour les JP

idem com les filles, à te lire je m'attendais à pire, c'est vrai le saumon est gras cuisiner à l'huile en plus pas top, ce qu'il manquait aussi c'estait les légumes mais autrement je trouve que ça va car j'ai connu des invitation pire mais de l'apero au dessert....

allez bonne semaine pleine de JP

mais hier ça va t'inquiète !!!
allez jp à fonds cette sem


biz

D acc avec les autres filles pr te dire trcs pas et fonce sur les JP cette sem !
Bisou & Bon lundi !