bonsoir à toutes
je me prénomme nadine j'ai 48 ans 1.60 m et j'ai 8 kgs en rab
qui les veut ??????????????
je suis à la recherche de régimeuses sur ce forum
ou dans le monde réel !!! (ma région la Gironde à Blanquefort)
j'ai ma famille et mes amis en Lorraine et j'aimerai me lier d'amitié avec des Girondines car je compte rester dans cette région, alors pourquoi pas une amie régimeuse qui comme moi souvent au régime puisque trop gourmande !!!!
bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

oups!!!!!!!!!!!! j'ai oublié de faire les courses.........
tant pis je ferai avec ce que j'ai soit ( dinde au lieu de poisson)
400g fraise
100g fromage blanc
33cl coca
100g dinde au citron (papillote)
33cl coca
33cl infusion
bilan pas de petit dej (pas bien)
pas de sport (toujours pas bien)
pas assez bu (je ferai mieux demain)
pas d'écart (ça c'est cool)

je sais je dial toute seule!!!!!
ben à défaut d'amieeeeeeeeeeeeeee
250g faise
50cl coca
33cl schweppes
2 steak 5%
3 tomates
33cl coca
pas de petit dej (sans commentaire)
pas de sport mais parcouru Bordeaux dans tous les sens (4h)
toujours pas assez bu
ce soir un peu envie de miam miam !!!!!

hello les filles
toujours pas de copine !!!!! ça finira bien par arriver
3ème jour sur 15 de régime scarsdale "à ma façon"
ensuite réintroduction progressive de tous les aliments
"selon la stabilisation"
pour arrivé à un programme de repas équilibrés et en finir définitivement avec les régimes et pouvoir enfin dire
Non merci je fais attention !!! (fierté)
au lieu de
Non merci je suis au régime !!! (punition)
le point de ma journée:
33cl infusion (drainante) problème de rétention du au surpoids
100g Gervais
4 carottes rapées:vinaigrette
66cl coca
100g poulet au citron
un concombre/ail/vinaigrette
3 petit suisse/stevia (trop bon ce goût de réglisse)
33cl coca
33cl infusion réglisse
aujourd'hui pas de sport
assez bu et repas un peu mieux équilibrés que les deux jours précédents à demain

Bonjour a toi et surtout bon courage.

Les filles passent moins souvent ici, c'est un coin de présentation.

Nous passons beaucoup plus de temps dans la partie "les régimeuses au jour le jour" dans laquelle tu peux créer une sorte de journal de bord, je t'invite a aller créer le tiens, ainsi tu trouveras du soutien et de la motivation.

Bises

bonjour
merci pour ces explications je vais suivre ton conseil
bonne continuaion
bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

bon je termine tout de même ma semaine ici car ça me motive!!!!
à moins qu'une modératrice met l'ensemble de mes messages dans la partie "les régimeuse au jour le jour"

50cl tisane
3 kiwis
1 pamplemousse
1 yaourt vanille
50cl tisane
110g foie de volaille
120g frisée
33cl schweppes
2 yaourt vanille
1 pomme

aujourd'hui 1 heure de marche rapide (mieux que rien)
à demain

Voilà ! Une modératrice a exaucé ton souhait, et déplacé ton topic dans "les régimeuses au jour le jour" !:)

Bon courage pour ton régime !

coucou moi je souhaite commencé ce régime le 9avril

Bon courage pour ton régime! je connais pas trop celui que tu fais mais j'espère qu'il te convient et qu'il te comblera de réussite ^^

tout d'abord !!!
merci à toi féé sandrine pour avoir exaucé mon souhait
merci pour ton petit message d'encouragement elody
coucou sarah, j'ai fais la première fois le régime scarsdale j'avais ton âge (il y à 30ans) et en le suivant à la lettre j'ai bien fondu, mais aujourd'hui je me base sur ce régime juste pour avoir une perte de quelques kgs pour me motiver et je souhaite enchainer avec une alimentation équilibrée qui me permettra de perdre tout doucement jusqu'au poids souhaité "52kgs" si j'arrive à stabiliser à 54kgs eh bien j'en serai déja bien heureuse!!!
5éme jour de régime
50cl tisane
10 langoustines
2 yaourts vanille
33cl schweppes
110g foie de volaille (reste d'hier)
salade frisée
2 yaourts nature+vanille
50cl tisane
1 pomme
marche rapide durant 1 heure
le moral est bon, demain et apres demain je ne mange pas chez moi, je vais faire le maximum pour éviter les pièges

tu ne t'es pas pesé depuis le début du régime? j'espere bien fondre ccar j'ai un mariag en juillet et d'ici la j'espere avoir perdu 10-12 kilos

je me péserai lundi et je te dirai mon poids et mes mensurations
je n'ai pas craqué samedi
5 mandarines
2 yaourts vanille
66cl coca
100g tomates cerises
150 poulet citron
500g fraise
50cl tisanne
aujourd'hui repas avec trois couples, comme cela se déroule chez ma tante je vais faire un tour dans la cuisine pour gérer mon repas, compte rendu ce soir

coucou,

je vois que tu fais Scardale. Je l'ai fait il y a... longtemps c'est vrai que ça marche pas mal!
si ça peut t'aider, j'ai le livre avec plein de recette, donc si tu es interressé par l'un ou l'autre truc n'hésite pas!

Mais quand je lis ton programme; je ne retrouve pas trop "mon" scardale...; le programme à peut etre changer car mon livre est assez vieu!
bon dimanche

hello vaana!!!
tu as raison je ne suis pas vraiment scarsdale mais son principe soit un régime hypocalorique, si je ne perd pas je redresserai la barre et le suivrai à la lettre "je trimballe ce bouquin depuis 30 ans"
je verrai demain à la pesée ce que ça donne
pas d'écart aujourd'hui yessssss !!!!!!!!!!!!
33cl tisane
1 surimi
15 crevettes
150g saumon
100g d'asperges
66cl coca
2 yaourts vanille
100g langue en gelée
150g fraises
2 yaourts
66cl schweppes
1 pomme