en detresse!! coucou a toutes!!bah moi c'est pas la forme ses derniers jours j'ai fais n'importe quoi(gros probleme perso donc je me suis GOINFREE) en plus l'arret du tabac pfffffff!!!donc 3kg d'un coup!!j'en ai eue les larmes aux yeux!!ce soir je retourne au step je voulais savoir si qlqun connais un regime express genre soupe aux choux ou autre?merci les filles et vous vous etes motivées c'est bien!!

moi je pense que maigrir vite c une grosse erreure et tu sais pour les probleme pers on en a tous maintenant il faut relever les yeux la tete et faire tout pour que ca va mieu je sais que c facile a dire mais bon moi je connais pas de regime exprese bon courage a toi ne te laisse pas faire contre tout tes kilo

oui suis d'accord avec toi mais c'est penible de faire attention a ce qu'on mange;de perdre un peu et de reprendre si vite!ce soir un peu de sport va me changer les idées!merci a toi!

oui je suis d'accord ce n'est pas une bonne idée le régime express, ces kilos perdus sont vite repris crois moi, on n'est pas toujours en forme et un coup de blues ou autre paf on se venge sur la bouffe!! je connais bien ça!! moi je suis un peu dans cet esprit en ce moment alors certes c'est chiant de tout le temps se surveiller, moi ça fait un an et demi mais ça en vaut vraiment la peine je crois!! alors bon courage et le tout c'est de s'yremettre tôt ou tard, très bien pour le step!! courage

Allez Peps, baisse pas les bras c interdit par la loi, (oui c une nouvelle loi ke le gouvernement à voté ms c un peu compliké pcq comme nikoko sarko est en pleine déprime suite à son divorce, ben lui aussi veut baisser lesbras) !!!
Bref j'annonce direct ke celle ki veut baisser les bras ici ben je vais venir lui couper !!! comme ça elle pourra ni les baisser ni manger!! ke du bonheur les meuf!!!
Sans déconner peps et les autres ne desserez pas les deents (sauf pr vous nourrir!), faut rien lacher, je sais comme c sur ms tenez le coup, la route est longue ms la destination en vaut le coup!!
GONFLE A BLOC LES MEUFS! DEVANT VOTRE MIROIR GONFLE ABLOC DS LES EMBOUTEILLAGES, GONFLE A BLOC TS LES JOURS!!!!
Bises mes cailles
Silia

merci les filles;vous etes des anges!ca fais trop plaisir hier suis aller au step ca ma fais du bien de REbouger ma graisse! j'etais pas trop motivée mais ca a ete!aujourd'hui j'ai fais gaffe et le train train redemarre!!!ah si on pouvais faire un voeux ce serais d'etre belle et mince!!!pas juste ya des filles qui naissent parfaites et nous on bosse dur sur ca et c'est dur!!!bise

la perfection n'existe pas!! et c'est tant mieux pour nous, les régimeuses allez courage

Coucou ma poule, à quand ton retour?????

bISES

coucou les filles!!me revoila!!ses derniers temps on ete durs pour moi moralement mais du coup l'appetit n'etais pas la et j'ai perdu 1kg!en arretant de fumer en + c'est plutot bien non?et vous ca va?vous tenez bon? moi en fait j'ai surtout miser sur une alimentation correcte c'est a dire:un bon p'tit dej(avec un peu de beurre) un bon repas le midi et leger le soir!avant je ne mangeais pas le midi et je grignotais la journée!!mais deja le fait de manger aux 3 repas me fais maigrir bises a toutes!

et pour la grasse du ventre le pilates c pas mal ca tonifie la ceinture abdominale

coucou les filles je rentre vendredi alors là il va y avoir du boulot car séjour en normandie= nourriture plutôt copieuse!! donc la motivation doit revenir en vitesse!! courage à toutes

coucou!! bon voilà je recommence petit à petit, j'ai déjà essayé de changer l'alimentation du matin, j'ai remplacé les bn par des céréales fitness, déjà un début!!! courage tout le monde

ohhhh que c'est dur!!!j'ai du mal a perdre et je comprends pas je mange des special K le soir et le matin et le midi je fais gaffe et malgre tout encore 1kg!!!je comprend pas!!!je vais remettre ca a l'annee prochaine car perdre 3kg pour les reprendre en fin de mois ca vau le coup?????a mediter..........bisous!!!

tu n'es pas obligée de remettre à l'année prochaine mais continue de faire attention bon courage