- 16 kilo en 3 mois!!

par **justine02600** » Lun Nov 26, 2007 4:27 pm

salut a toutes les régimeuses,
je me présente je m'appelle justine, 20 ans, 2 enfants et 50 kilos pr 1m65, aprés mon 2 éme bébé j'ai perdu 16 kilos en 3 mois, au début j'étais trés fatiguée, mais maintenant mon poids reste stable et ca va mieux mais il n'y a pas de secret, il faut toujours faire atention et ne pas oublier le sport!!

par **mimi75013** » Lun Nov 26, 2007 4:49 pm

salut comment a tu fait pour perdre 16 kilo?

par **justine02600** » Lun Nov 26, 2007 5:03 pm

et bien menu type: petit déj : céréale compléte
déjeuner: légume poisson cuit genre colin
diner soupe
et du sport comme vélo ellyptique, abdos tous les jours et pendant phase de régimes j'ai fait des cures a l' aide de produits diéthétique( aqua ligne, etc ca fonctionne en complément d'une alientation saine et sport)
tu veux perdre combien,

par **ninalula** » Lun Nov 26, 2007 5:34 pm

SALUT justine
félicitations pour tous ces kilo perdus !!
j'aimerais bien en dire autant que toi ...

par **justine02600** » Lun Nov 26, 2007 5:38 pm

tu en as combien a perdre?? je peux te donner des conseils si tu veux

par **ninalula** » Lun Nov 26, 2007 5:41 pm

moi ? j'en ai une 20 ene facile !!
En fait pour tout dire,j'ai commencé mon "régime" il y a deux semaines je crois et au début je mangeais n'importe quoi mais en petite quantité et donc une régimeuse m'a remonté les bretelles car je voulais tout abandonné et m'a expliqué comment fallait que je fasse...mais bon !
je veux bien des conseils !! surtout d'une personne ayant été dans mon cas et pour qui,les kg sont du passé

par **justine02600** » Lun Nov 26, 2007 5:56 pm

tu sais je sais ce que c'est les kilos: 2 grossesses je suis montée a 74 kilo aprés ma premiéres grossesses, pr la 2ém j'ai fait attention, quant tu as envie de craquer ou que tu as vraiment faim, bois c'est la premiére choses a faire boit beaucoup, aprés il faut que tu ais ce qu'il faut dans la frigo, concombre soupes tomate, salade yaourt nature fruit, fait du sport tous les jours meme si ce n'est que des abdos, quand tu peux va courrir...

par **ninalula** » Lun Nov 26, 2007 6:00 pm

je fais pas mal de sport maintenant.J'fais du volley dès que je peux car c'est pas toujours évident,je fais du vélo d'appart régulierement 8 à 12km tous les deux jours et après le vélo je fais 3X10 abdos.J'aime pas trop courir,seule je suis pas du tout motivée et accompagné j'ai tendance à beaucoup parler et à rigoler donc je suis vite éssoufler et difficile de continuer enfin bref,je déteste conduire lol.

par **lucy62** » Lun Nov 26, 2007 6:04 pm

16 kilos en trois moi c géniale !!! moi j'en ai 20 à perdre mais je ne sais pas comment commencer car je n'ai jamais fait de vrai régime. J'aimerai un régime avec des journées types car je pense que se sera plus simple au début !!!

par **ninalula** » Lun Nov 26, 2007 6:06 pm

y'a des régimes avec des journées toutes faites,va voir sur mes-régimes.com tu trouveras tous les régimes dispo !!

par **angela** » Lun Nov 26, 2007 10:59 pm

Salut je suis une nvelle regimeuse,alors moi j'aimerais perdre entre 20 et 25 kilos,j'aimerais bocou les perdre aussi vite que toi,félicitation tu a du courage le probleme c que je suis trop gourmande et a chaque fois que je fais un regime je craque,bon voila jespere que von conseil maideron a maigrir,bisous a toutes

par **justine02600** » Mar Nov 27, 2007 11:57 am

moi aussi je suis gourmande en + ma fille mang bocoup de bonbons, cochonnerie, ce que je me dis quand je la vois se goinfré c'est que si je m'y mets avec elle, je ne metttrais plus mes petites jupes, ke jai fait tout ca pr rien, le truc ki mempéch bien de manger c'est quand au moment de diner le soir je regarde la 6 top modele c radical... je cherche une copine de regime ki serai dan le 02 pr aller courir ensemble regulierement???

par **killofeuse** » Jeu Mar 27, 2008 7:39 pm

Bravo justine c'est genial!!

par **stephanie 06500** » Jeu Mar 27, 2008 9:58 pm

bravo justine comme quoi avec beaucoup de volonté on peut y arriver, moi j'ai perdu 19 kilos en presque 3 mois.
restriction alimentaire, boire beaucoup et du sport, et voilà !!!

par **lizzou** » Ven Mar 28, 2008 10:07 am

eh ben di donc felicitation c incoryable

- 16 kilo en 3 mois!!

- 16 kilo en 3 mois!!

-16 kios en 3 mois

re

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16 kilos en trois mois !!!!!

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