Salut Sophie !

Je t'ai vue dans le coin !! Comme tu peux le voir, je suis tjrs là aussi, et toujours en galère avec mon poids... ça ne veut pas descendre chez moi. On verra si j'ai plus de chance avec Weight Watchers que je viens de commencer.

Tu dis que tu as fais une journée "bien" ; moi je dis que c'est même une JOURNEE PARFAITE !! Pour la fringale de la matinée : 1 pomme ou 1 banane. Essaye de limiter à 2 fruits par jour et c'est 3 portions de légumes minimum.

Continue sur cette lancée, c'est très bien !

Gros bisous

hello!
merci pour tes encouragements, ça motive!merci du conseil pour les fruits, ça tombe bien 2 par jour,ça me va, j'en raffole pas particulierement.

Sinon, aujourd'hui pas de sport ,il pleut!
je reviendrais ce soir pour poster les menus

bonsoir,
ma journée:

pain, café, banane

riz complet crevette et soupe de légumes(pas eu le temps d'en préparer!)

un verre de lait à 18H

legumes verts, une sardine à l'huile bien egouttée, une cs riz un fromage blanc aromatisé

bilan: je trouve ça moyen . journée à ne pas renouveler souvent car ne m'a pas apporté de satisfaction gustative.

la journée d'hier s'est bien passée.Au programme : marche, repas corrects.Juste mangé 2frites, un exploit!

Super alors pour la JP d'hier

Bon dimanche !

merci Elody, pour l'instant tout se passe bie!

un petit coucou par ici!

passe un bon dimanche!

J e suis débordée!
Je me suis un peu accrochée avec chéri car je ne mange pas ces super repas tout gras, je serre les dents!

Sinon ce matin à la pesée la balance affichait un coup 55,7 et juste après 55,5 donc je prends le plus grand pour avoir de la marge!

Bon j'ai un peu grignoté ce matin grrrr!

Allez courage et puis tant pis pour chéri... tu te rattraperas autrement !