J'ai enfin décider de créer mon post pour vous préciser ce que je mange chaque jour et ma perte de poids!

Je suis très motivée en lisant les nombreux posts ^^

alors aujourd'hui ;

Matin : 3 biscottes jus d'orange
Midi : quenelle pomme de terre à l'eau yahourt
Soir : pour l'instant je ne sais pas trop mais sans doute quelque chose de léger une soupe peut être.

j'aimerais déjà etre rendu à mon objectif! Mais je prefere perdre plus doucement sans reprendre par la suite.

Bonne aprem' à toutes!

bon courage et un peu de patience... comme tu dis tranquillement pour ne pas reprendre

bojour, je reviens après une longue absence et des errances, donc je ne sais pas si tu es sur le forum depuis longtemps ou si tu as un blog, mais au vu de ton message, j'ai l'impression que tu ne manges vraiment pas assez, tant en qualité qu'en quantité.Sauf si aujourd'hui est un cas particulier.
Si tu ne l'as pas lu ,jette un oeil sur le post Ra (réequilibrage alimentaire) , il est super bien écrit

Oui j'y est jeté un coup d'oeil ! j'avoue qu'aujourd'hui je n'ai plus grand chose dans mon frigo ! je vais aller faire mes courses ce soir ^^

moi je reve d'un frigo vide ou avec que des bonnes choses pour mes hanches.Mais y a plein de crème dessert, de charcuterie, un soda...
fais gaffe à ton charriot!

Coucou et bienvenue ici !

tu as raison, perdre lentement, c'est la clé de la réussite !

en parlant de réussite, je vois que tu n'es pas si loin de ton objectif ! félicitations pour les kilos déjà perdus et courage pour la suite et fin !!

Bonsoir

Bon courage pour cette chasse aux kgs! Inspire toi bien du post sur le rééquilibrage, c'est une mine d'or de conseils qui sont vraiment efficaces! Tu vas vite choper les bons réflexes et après ca va filer tout seul! Avec de la patience et de la persévérance tu en viendras à bout!

Bravo pour ces kgs déjà perdus, les autres vont vite suivre ^^

Garde ta motivation

Bonne soirée et bon courage !

Finalement ce soir j'ai mangé un steak haché à la tomate avec des haricots verts et une pomme.

Merci pour vos messages sa fait plaisir de voir qu'on est pas toute seule.

Bonne soirée.

Coucou tout le monde!

Ce matin : 2 biscottes + jus d'orange

midi : Limande avec des petits pois carottes
un yahourt

Cette aprem' je vais aller faire du sport. Je me suis inscrite à un club (curves).

Bon courage à toutes.

Pas mal du tout ! Bonne initiative pour le sport!

Il manque un peu de fruits et légumes quand même hihi ^^

Bonne soirée !

C'est un bon début! et bravo pour le sport maitenant y a plus qu'à etre assidue!
T'as pas faim le matin?

Aujourd'hui la journée s'est plutôt bien passée! Bien il ne faut pas que je craque ce soir!

Menu

matin: biscottes (2) lait
midi : tomate, concombre + poulet et petits pois carotte + yahourt
Gouter : Yahourt
Soir : ..

J'espère que pour vous la journée s'est bien passé également.

Au plaisir de vous lire

coucou ! bon courage pour ta perte et ce qui est bien avec le rééquilibrage c'est qu'on prend aussi de bonne habitude.

a bientot

Courage pour ce soir,c'est souvent un moment dur à passer, on est mois attentive, la fatigue surement!

Super pour le moment ta journée!

Quoi de prévu au menu ce soir ?

garde le cap et tu verras vite les résultats

Bonne soirée