BOnne journée a toi, surtout si tu as du soleil (ici il fait tout gris!).

Coucou les filles !!!

Pas de souci pour manger les féculents le midi, le souci c'est de RECOMMENCER à en manger. Après une semaine d'arrêt j'ai peur que mon corps se "venge" dès que j'en reprendrai, qu'il stocke à mort quoi !!
Ca m'apprendra ! Tout ça à cause de mes écarts du weekend dernier pfff. Moralité : pas d'écarts pendant un régime, c'est mieux !

C'est pour ça, je vais y aller petit à petit, niveau quantité je veux dire. Et voir ce que mon corps en dit

Voila donc ce midi salade composée !

- 2 tomates, mâche, un peu de mélange de crudités (poivrons rouges, carottes et salade frisée), 1/4 de thon au naturel, 1 surimi, 3 croutons, 2 c à s de sauce allégée
- 1 pomme


voilou et il fait super beau !! il fait même plus chaud dehors qu'à l'intérieur de mon appart !

super ta salade a l'air bonne !!!

chez moi aussi le soleil c'est levé !!! et il fait plutôt bon même si il y a un peu de vent quand même....

bonne après-midi

nous temps de merde mais avec 21°

JP bien commencée, continue !

demain c'est la pesée, j'ai intérêt à assurer aujourd'hui oui

coucou,
bonne journée au soleil
Je croise les doight pour la pesée

Bon les filles en fait ça ne va pas du tout .. j’ai le moral à -8000 et je sais très bien que c’est le régime qui me tape sur le système..
Il est 15h et j’ai déjà faim. Je ne pense qu’à manger. Cette nuit je me suis même réveillée et pendant 1h je tournais et retournais sur moi-même en pensant à la bouffe.. j’avais tellement faim !!!

Et ça me pèse de ne pas pouvoir mes amis comme je veux, de peur qu’on m’invite à manger ou de faire un resto..
C’est fou comme voir ses amis revient souvent à « faire une bouffe » ensemble. Du coup je me sens encore plus seule… c’est horrible j’ai envie d’en pleurer. Je pense que je manque cruellement de sucres, je regrette de ne pas avoir mangé de féculents cette semaine car maintenant je suis dans un sale état…
Quand je pense qu’il me reste moins de 2kg à perdre, et j’en fais toute une montagne. C’est grave quand même. Mais j’ai l’impression que je n’y arriverai jamais si je ne me restreins pas comme je le fais.

Encore heureux que je mange un minimum… qu’est ce que ça serait sinon !!! au secours… que faire… j’ai aussi très peur de craquer une fois que j’aurai atteint les 53kg, de me lacher et de tout reprendre en conséquence…

coucou,
et si tu lachais un peu prise! Lache toi une fois fais une super soirée avec tes amis sans pensé régime et puis hop le lendemain tu y retournes!
Ton régime est peut être un peu trop strict; tu devrais réessayé de modifier; oui tu risques de reprendre un peu puis tu stabilises et tu reparts; mais il ne faut pas laisser le régime te manger le moral; c'est pas le but!
bisou courage!

Ma pauvre... je suis d'accord avec vaana, fait toi plaisir et ensuite tu reprend bien.... je suis pareil que toi je ne vois pas souvent mes amis depuis que j'ai déménager pour habiter avec mon homme et maintenant que je fais régime je ne profite même plus quand ils sont là tellement je suis obnubilé par la prise de poids...
tu es bientôt à ton objectif.. tu va y arriver... tu as peut-être besoin d'une petite pause pour reprendre remonter à bloc !!!! bon courage

Aaaarf, pas bon ça de réagir comme ça, c'est que tu dois quand même être trop stricte dans tes quantités. Je pense aussi que tu as besoin de lacher prise une bonne fois et de te vider la tête. Et au pire du pire, tu reprendras un peu mais ce sera effacé en quelques JP puisque ce ne sera pas des grammes installés. Et puis, y'a pas d'urgence, meme si tes 2 kgs mettent plus de temps à partir ca vaut bien le fait de manger un peu plus et de t'autoriser plus de plaisir! Puis tu devrais t'autoriser aussi plus de sorties oui avec tes potes parce qu'il faut se familiariser avec les tentations et tout pour mieux savoir les gérer raisonnablement, sinon effectivement une fois le régime fini ca peut être dur à gérer...

Allez courage courage !

Merci pour le soutien les filles... ça va un peu mieux là je pense à demain et je me dis que je vais varier les menus, ça ira encore mieux !!

voila j'ai fait mes 45min de stepper (moins fort que d'hab, je l'avoue...)

et là ce soir c'est les derniers haricots verts avec une tranche de blanc de poulet
pour le dessert je prendrai 2 petits suisses à 0% avec de l'aspartame

Bravo en tout cas, malgré ton petit moral tu gardes le cap c'est super! ta persévérance va payer et toutes ces difficultés ne seront bientôt qu'un mauvais souvenir !

Merci elody.. je viens de rajouter une pomme au menu de ce soir, j'ai trop faim..

Tu as très bien fait!