Un petit coucou par ici !
Je vois que tout se passe bien pour toi Anyana ! Continue comme ça !
Et 4 croutons, moi je dis qu'il n'y a pas mort d'hommes !

hihi vi merci je me prend pas la tête !!

bonjour tout le monde !!!

je garde le cap

ce matin : 1 thé vert, 3 tr de pain de mie complet, beurre 15%, confiture

collation 11h : 1 pomme

midi : salade : mâche, mélange de crudités (poivrons rouge, carottes, salade frisée), thon au naturel, 1 tomate, 3 tomates cerises, 1 surimi, 3 croûtons, 2 c à s de sauce allégée
+ 1 pomme

C'est d'un ennui mortel cette semaine ^^ tjs les memes menus, j'essaie de rattraper mes gros écarts de ce weekend comme je peux...

Promesse à moi même : des menus plus variés la semaine prochaine !

Hi hi peu varié ok mais des supers JP !

coucou,
c'est vrai que la monotonie c'est pas top....

quand j'ai emménager avec mon ex, on avait pas beaucoup d'argent pour manger, on faisait souvent des pâtes à la carbonara (voir quasi que ça parce que ça ne coutait pas cher) et bah je n'en mange quasiment plus... aller la semaine est presque terminée...

bisous

Oui si tu te lasses va falloir varier histoire d'éviter la frustration! Après si tu te régales avec ces menus là, tout va bien

En tout cas, comme tu dis tu tiens le cap, c'est super !

Vui je me régale le midi en tout cas c'est certain ^^ ce soir comme d'hab, mes copains les haricots verts :s

et 45min de stepper, c'est fait !!!

merci à toutes pour le soutien

@ninie : être dégoutée des pâtes à la carbo, j'adorerai ça !! lol !

Bon alors Anyana, demain, on varie !!! Des brocolis peut-être ? Et puis une escalope de dinde avec quelques champigons de Paris ?

Aller hop ! On va les virer vite fait bien fait ces kilos !!!

Je vais varier mais ce weekend, là j'ai les restes à finir, lol ...

MMh des brocolis j'y pense jamais mais j'adore ça, en purée !!

je te souhaite une bonne soirée

Oui c'est certain ça me rend bien des services !!!

Super pour le stepper !!!

bonne soirée

Salut les filles

Allez c'est parti pour une jp !! ensoleillée en plus hihi


Ce matin : 1 thé vert, 3 tr de pain de mie complet, beurre 15%, confiture allégée

Collation 11h : 1 pomme

Midi : salade composée certainement

Ce soir : les derniers restes d'haricots verts, allez zou débarassée !!

Objectif du weekend : réintroduire tout doucement les féculents le midi... :\ aie aie aie j'ai peur

Yes, tu es partie pour une belle JP !

No stress pour les féculents, c'est une très bonne idée, et tu ne verras pas de différence sur la balance! Respecte juste les doses pour pas dépasser l'apport dont on a besoin sur une journée mais vraiment destresse !j'en mange TOUS les midis et j'suis pas la seule! ca va te faire du bien en plus ^^

Bonne journée

coucou passe une JP !!!

coucou,
passe une excellente JP nous pas de soleil
pour les féculents je suis ok avec elody...moi j'en mange aussi le midi et ça ne change rien...

bisous