coucou,je vous rejoins car j'ai pris beaucoup de poids ces deux dernieres années...
Je fais 86 kg pour 1.63 cm et je voudrais arriver a 60 kg,je viens de commencer le sport hier a raison 1H30 par jour et chez moi mais je ne sais pas trop quel regime adopter,je vais parcourir le forum pour cela.
Sinon,j'ai deux beaux enfants de 15 et 7 ans un garcon et une fille,un homme et 3 chats persans magnifiques!
bon courage a toutes et tous.BISES

Bienvenue parmi nous!
je te conseille le rééquilibrage alimentaire pour perdre une bonne fois pour toute^^

C'est ce que je fait et pour l'instant je perds petit à petit sans avoir faim.

Bon courage.

Bienvenue !
Tu fais quoi comme sport ?
Attention, 1h30 tous les jours ça peu faire beaucoup, attention à ne pas te dégouter =)

bon courage et tu vera yen a forcement un qui te correspondra
te souhaite une bonne journée et a bientot

Bon courage dans la chasse aux kgs !

Je te souhaite bon courage dans ce combat, je te conseille egalement un rééquilibrage alimentaire, ou tu perdras doucement mais surement et surtout SAINEMENT.

Bon courage, et n'hésite pas a créer ton journal de bord.

Bises