bonjour, comment va tu? tu as passé un bon week-end.??

c'est quoi tes toasts au saumon ça me dit bien...^^ par contre petit bémol à ta journée il n'y a pas de légumes et peu de fruit..

bonne fin de journée biz

lol je trouve vraiment bizarre ta façon de manger mais ça a l'air de te réussir.
courage et bonne semaine

Bonsoir,
Ca fait du bien de voir que je ne suis pas la seule accro à la balance...C'est plus fort que moi j'y passe tous les matins...On verra demain...Moi c'est quand je stresse que je grignote , du coup d'essaie d'éviter le placard à gouter de mon fils...
Bon courage et bonne soirée...

coucou alors pour les fruits g u un pti creu lol a 10h g manger un kiwi et une poire.

Les toast au saumon c juste un toast avec une tranche de saumon ou sous forme de croques : pain, saumon et tomates cerise.

Merci beaucoup mais depuis vendredi c'est pas top donc demain je recommence a fond!

bon courage a vous ! bonne soirée

Ok
je te souhaite une très bonne journée bisous

coucou alors cette semaine je me stabilise je recommence a fond le 1er avril.
aujourdhui des fajitas ce midi et ce soir une poire et un kiwi
bonne soirée a tous et bon courage!

Bon...Je fais comme toi le 1er avril j'attaque...et pas d'écart.Pas de poisson (d'avril) non plus
Bonne soirée

ok les filles profitez bien... et demain on reprend tout bien... il vaut bien effectivement faire comme vous que de craquer plus loin et de s'en vouloir... Bonne journée

bonjour !
reprise en main !
poids de ce matin : 69.6 donc J'ai grossi :s
mais bon allé je suis bien motiver !

MATIN : rien
MIDI : riz + 1 petit morceau de poulet + 1 merguez
16H : 2 tasses a café de chocolat chaud + fraises
SOIR : 2 tomates fourrées au thon et emmental + 1tranche ananas


j'ai décidé de me re-pèsé tout les jours malgré les conseils car je trouve être beaucoup plus motivé en me pesant tout les jours
bon courage a tous !

mon objectif reste de faire 65 KG le 24 Avril !

allez courage ça va revenir !!!! perd pas ta motivation ça va le faire après quelques journée top.... ta balance va revenir à la baisse (même si tu sais très bien qu'il ne faut pas se peser tous les jours.... mais là dessus chutt j'ai du mal à passer outre aussi)

bonne soirée

coucou mercii
je vais aller voir ton sujet pour voir comment sa se passe pour toi

programme de la Journée :

14H: 2 petits gervais
16H: 1 chocolat chaud + 1 tranche d'ananas
18H45 : 1 bol de céréales avec du lait + 1 kiwi

Bon courage Kelly62,
Tu vas y arriver...Moi ce matin , bonne surprise:65.1Kgs....Je ne m'étais pas peser depuis le WE
Boons journée et bon WE

Allez hop on recommence et cette fois ci c'est la bonne.
Je fais 72.1 en route pour mes 57 pour fin juillet !
j'ai principalement pris mes kilos a cause d'un probleme a la glande tyroide et du stress des exams.
premier objectif faire 65 kg le 30 Juin.

Voici mon plan de la journée :

11H 15 : 1 verre de lait + 2 Cookies
13H 30 : 1 fruit
15H 30 : 1h de muscu
17H 15 : 1H30 de piscine
20H : 1 bol de céréales.

J'avoue c'est peu mais il faut commencer fort la premiere semaine.

Bon courage pour la reprise!
Par contre, pour ton objectif final, je pense que tu ne devrais pas te le mettre en tête, tu risque d'être déçu si tu n'y arrives pas, et 15kg en 2 mois c'est un peu short (surtout si tu t'octroyes quelques plaisir de temps à autres, genre bbq, sortis entre amis...).

Des petits objectifs qui sont facilement atteints sont mieux, et puis comme ça s'ils sont dépassés on est encore plus contentes

Et dans ton plan de journée tu n'as pas de repas enfait? Tu risques pas de t'épuiser comme ça? Limite tes aliments de la journée font un bon gros ptit dej!
Fais attention à toi quand même

Bonne journée!

KELLY62 a écrit:Allez hop on recommence et cette fois ci c'est la bonne.
Je fais 72.1 en route pour mes 57 pour fin juillet !
j'ai principalement pris mes kilos a cause d'un probleme a la glande tyroide et du stress des exams.
premier objectif faire 65 kg le 30 Juin.

Voici mon plan de la journée :

11H 15 : 1 verre de lait + 2 Cookies
13H 30 : 1 fruit
15H 30 : 1h de muscu
17H 15 : 1H30 de piscine
20H : 1 bol de céréales.

J'avoue c'est peu mais il faut commencer fort la premiere semaine.

Bonjour Kelly dit moi c'est pas tres équilibre ton regime et puis c'est dommage tu pourrais manger plus et mieux pour le meme nombre de calories 2 cookies c'est super gras et sucrés fait toi une salade a midi avec un peu de viande ou de poisson tu as besoin de manger un minimum plutot que de priver ton corps et risquer de lui faire du mal ca ne te fera pas maigrir plus vite que de te malmener mais au contraire des que tu arrêteras car tu ne pourras pas durer comme ca tu vas regrossir a vitesse grand V et tu vas peu etre prendre encore plus que ce que tu as perdu
Réfléchi a se que je viens de te dire c'est pour ton bien en tout cas je te souhaite de reussir ton regime bisous