alors, alors ???
racontes ton tete à tete ac gigi !!

salut !!

voilà! voilà! je vous raconte!!! donc ma gentille petite GIGI m'anonce:.....78 tout rond!!! soit -2.1 kg en 9 jours!!! avec une semaine de reds,c'est plutot pas mal!!!
me revoilà donc au mème poids qu'avant ma pause fètes (qui à durée 3 mois!!!!) et je repasse sous la barre des -10kg!! !

bon, il faut que je me confesse,hier j'ai mangé 2 amandes enrobées de cacao !!hou!! pas bien!!!!mais j'avais tellement envie de chocolat que j'ai preferé craquer sur çà que sur une tablette que j'aurais eu du mal à ne pas finir!!!!

j'espère que gigi a été sympa avec vous aussi!!
bonne journée!!

wwwwwwooooooooooooooowwwwwwwwww !!!!
t la plus forte !!!! bravo !!!!!!!!

et qui c qui va fêter à nv les -10 kgs ???

ah ben là t'as fait fort! C'est vraiment une plus que super perte!!!

bravo

et du coup, t'as fait comment ? une phase d'attaque ? de cb de jours ?

et t'es en koi là ? PP ou PL ?

on veut tout savoir !!

j'ai fait une phase d'attaque de 5 jours et ,là ,j'alterne 1PP/1PL. et aujourd'hui c'est PL!!!
et puis ,tiens,je vais vous mettre mes menus:
-ce matin,comme tous les matins: 1 thé +200gr de from blanc
-ce midi je me suis fais un sandwich avec:pain Dudu,jambon blanc/salade/tomate et une petite sauce from blanc/moutarde!
je me suis régalée et çà m'a bien calée! là j'ai mème pas faim!mais si j'ai faim ,je me ferais une petite crèpe dudu!
-et ce soir,ce sera:moules,emincé de poulet aux poivrons!!
C'est marrant,en ce moment j'ai envie de manger des poivrons alors qu'avant(avant d'etre enceinte,en fait!)je detestais çà!!
je note pas les dessert car je prend tout le temps du from blanc 0%!
voilà! tu sais tout petillante!!

wow ! suis admirative !
pour du dudu, tu prends qd même le temps de vraiment cuisiner etc... j'trouve ça super bien !

moi à l'époque, j'mangeais des protéines pures sans les cuisiner ou alors le strict minimum... ct vite lassant !

mais là, toi t super fortiche !!!

bah oui! il faut cuisiner!sinon c'est vite lassant, en effet! comme dans tout régime je pense!
pour moi,manger doit etre un plaisir,non une necessité!!je prefère prendre un peu de temps pour me preparer quelque chose que je prendrais plaisir à manger!!
d'ailleurs,des fois j'ai l'impression de trop ('et trop bien)manger pour quelqu'un qui est au régime! et comme dudu ,c'est à volonté,je culpabilise souvent en sortant de table!!mais apparemment,y'a pas de raison!!

ah ben non ! faut pas que tu culpabilises !!!
c vraiment du à volonté ! et je peux te le dire... j'avais perdu 15 kgs à l'époque !!!

par contre, petit conseil du jour... fais qd même attention... pas pour la perte pdt la phase dudu... mais pour l'après dudu... qd on s'habitue à manger à volonté, c dur ensuite de se remettre à des portions normales... tu vois ce que je veux dire ?

oui je vois ce que tu veux dire!!c'est vrai je n'y avait pas pensé!
mais bon ,je ne mange pas non plus de si grandes quantités,j'essaye de manger lentement et les protéines c'est assez rassasiant.
en fait ,avant de faire dudu,je sortais de table pas tout à fait rassasiée,j'avais envie de grignoter,alors que là,non! j'ai mème parfois l'impression d'avoir fait un festin!!

tu avais repris après dudu? tu l'avais pas jusqu'au bout?

ben g fait dudu pdt 9 mois... g perdu tous mes kilos... g commencé la phase 3 de réintégration des aliments ac les 2 repas de fête par semaine etc...
mais très honnetement, qd tu reviens à une alimentation normale, ct super compliqué pour moi de savoir mettre les hola et dire "allez hop ! jeudi c pp !"

en fait, g tjs réussi à faire du tout l'un ou tout l'autre mais jms modérer...

et niveau qtés, moi j'mangeais par exemple 2 steaks à un repas... en soit, c pas énorme en qté puisqu'on mange que ça... mais après dudu, qd tu manges qu'un seul steak... eh ben ton ventre te dit "y'a un truc qui manque" !

salut les filles!!
pff! quel sale temps encore aujourd'hui!!

aujourd'hui c'est PP, donc au menu:
-midi:flan au thon,merlu au court-bouillon
-soir:roulé jambon/carré frais,filet de dinde roti à l'ail.

j'ai envie de rien faire !!j'avais prevu de nettoyer la voiture mais...le flemme!!!en plus il pleut!!

bonne journée!!

si ça peut te rassurer, moi aussi, g envie de rien faire !!! grrrrr !!

ben ne fait rien !!!
et bravo pour ta perte c super motivant ça continue !!!!

j'aime qd tu ns motive comme ça enma !!!
g tjs rêvé de qqun qui me dise de ne rien faire de mes journées !!!