Alors, voila voila, j'ouvre mon post

Donc quelques petites bases pour vous indiquez un peu où j'en suis!

+21 ans
+1m76
+75kg

{Mes objectifs }
28 avril= 72,5
28 mai = 70
28 juin = 67,5
28 juillet = 65

Alors quelques infos sur le régime alimentaire que je me fixe:

No frustration
Reprendre de bonne habitudes alimentaires
Des écarts que le week end sans trop exagérer
Bouger ,faire du sport 1 ou 2 fois par semaine!

J'espère réussir à m'y tenir. Peser le 28 avril!!! En attendant je vous mettrais les comptes rendu de mes repas chaque jours au possible

te souhaite bon courage et une bonne journee

coucou,
bienvenue !
Ton programme me semble bien et tes objectif sont tout à fait raisonnable!
bon courage!

Te voilà =)
Je te souhaite plein de réussite, je vais te suivre de près !

bienvenue !! et je te souhaite te réussir ton objectif mais y'a pas de raison car il est trés raisonnable !

Je te souhaite bon courage et beaucoup de réussite dans cette aventure !

tiens nous au courant

Bonne soirée !

Merci les filles pour votre soutiens! je ne me suis pas peser mais c'est la cata !!! ma pesé est le 28 est jusqu'ici je n'ai pas réussi à calmer mes élan de boulimie! dsl je n'ai pas pu mettre mes compte rendu de repas (mais je vous laisse imaginer le carnage), je suis à la recherche d'une entreprise pour mon CAP. enfin faut pas se démotiver, je compte arranger ca cette semaine, faut pas que je me décourage mais surtout que je me pèse avant le 28 xD

deja pese toi pour voir l'étendue des dégats !! lol
comme ça tu pourras repartir sur de bonnes bas et essayer de t'y remettre ! c'est vrai que c'est pas facile !! a bientôt !

salut et bienvenue à toi...
je connais ce que cest de manger tout ce qui te passe sous la main et ensuite de culpabiliser...
moi là jai décider de my remettre depuis plusieurs semaines (mois...) mais à chaque fois je craque, donc là je suis revenue sur le fofo depuis 2 jours car je sais que ça aide beaucoup davoir du soutien, des conseils...
jespère que tu vas arriver à te reprendre !!

merci les filles pour votre soutien! alors je me peserai demain matin et je vous dirais ce qu'il en ai! bon courage à toi maryamelie!!! même combat lol

Allez toutes ensemble on va trouver la motivation dont on a besoin !
Allez on est motivées motivées pour la pesée de demain !!!!

dsl je n'ai effectuer ma pesé que aujourd'hui! ce matin sa affichait 74... donc moin 1kg! menfin , jatten plutot le 28 avril pour que sa soit officiel vu que l'objectif c'est moin 2,5 et j'en sui encore loin

alors j'ai un peu changer les bases de ce que je souhaitais faire.
je fait un régime 17h. Le principe, ne plus manger après le gouter. je pensais que sa serai compliqué mais finalement ca va! par contre , quand je commence a avoir faim après 17h et que je n'ai pas bien manger en journée, je m'autorise un fruit. par contre la boisson, je bois tant que c'est light ou alors du thé/café sans sucre.

voila voila jespère que dici le 28 , jaurai mes -2,5 kg!!! bon courage a toute les filles!!!!

Bienvenue ! Courage le forum va t aider . Je ne connaissais pas le Regime "17h", tu ns donneras les résultats !! Bisou bisou

Moi non plus je ne connaissais pas !
Courage, ne désespère pas même si tu perds un peu moins tu vois bien que ça commence à descendre donc continue et tu atteindras ton objectif !!!
Courage !!!

merci pour vos encouragements ! effectivement , sa descend moins vite qu'avec Dukan mais au moins sa descend à un rythme raisonnable! j'espère vraiment atteindre le premier pallier sans trop galérer !!! allez plus que 10 jours avant la première peser officiel!!! haha si j'arrive a 72,5 sa serait cool ! hier j'avais un pic nic, c'étais cochonnerie a volonté, mais j'avais prévu le cou, j'ai découper des concombres et du choux fleurs , et sa a plutôt bien marcher! certain avais acheter des poulets cuits chez le boucher, du cou j'ai pu en manger aussi, c'étais vraiment sympa j'ai passer un bon moment sans culpabilisé! allez les girls courage a vous toutes! bisouilles