Ah ok !! Désolée je ne savais pas !!! je vais prendre le temps de lire sur le sujet chrononutrition !! Cela m'évitera d'ecrire n'importe quoi !!!
Je te comprends que tu es faim, maintenant que j'ai pris l'habitude de prendre un petit dèj, dès que je me leve j'ai faim !!!
Et bon petit dèj !!!

Coucou, super ton week-end... et la piscine quel bonheur... bon bah je vois que tu tiens le coup c'est bien.... Ne t'inquiète pas trop pour ton poids moi aussi je n'ai pas beaucoup perdu cette semaine... mais du coup ça motive pour que cette semaine soit meilleure...

Je te souhaite une très bonne journée

bonne semaine par ici biz

Bonjour...
Bon courage pour ton régime
Moi je ne connais pas la chrono...Si tu pouvais m'en parler???Merci
Bonne semaine .Sophie

Le mieux c'est que tu recherche sur le net car a expliquer c'est pas très simple. En gros le principe c'est de manger de tout mais pas n'importe quand.
Pain fromage le matin
protéines féculant le midi
sucre après midi
et soir (si faim) protéines et légumes
tout les repas doivent être espacé de 4 h mini
Après les quantités sont variables en fonction de ta taille.
Tu as droit a deux repas joker dans la semaine.

franchement j' en suis à la fin de ma deuxième semaine et je n'ai pas eu faim pourtant je fait la phase starter. J'ai juste des envie de grignotage mais ça ça viens de moi et pas du régime.

Merci pour tes conseils Nat25....
Je file sur le net pour me renseigner...Bonne semaine Sophie

Ah! nous voici mercredi! une semaine de plus d'écouler et cette fois sans trop de difficulté.
J'ai perdu 1,4 kg cooooool, pourvu que ça dur.
Hier soir je suis allé à la piscine mais ils ont changé les horaires du coup pas pu nager longtemps mais ça fais du bien quand même.
Aujourd'hui va être une dur journée niveau nourriture car j'emmène les garçons au mac do avant dallé au ciné comme j'adore le mac do eh bien se sera le repas joker mais je remplacerai les frites par une salade et ce matin c'est barre protéiné.

Sinon, au mac do prend un happy meal avec nuggets, epis de mais et fruit à croquer ! c'est ce que je faisais pour mes précédents régimes et generalement ça n'avait pas trop grande influence sur la balance =D Mais bon, je n'y connais rien à la chrono ^^

coucou
bravo pour ta perte!

Et profite bien de ta soirée

Félicitation pour ta perte... tu dois être super ravie, et la piscine c'est super aussi...

bonne soirée

Une horreur aujourd'hui, pffff mac do ok pas trop de soucis par contre après au ciné j'ai fais du grand n'importe quoi et du coup je me sens barbouillé bien fais pour moi. J'espère ne pas le payé trop chère.

bon bah c'est pas trop grave .... ne culpabilise pas... par contre pas top si tu es barbouillée...

comment va tu aujourd'hui ?
Bonne journée

Ca va plutôt bien sauf que j'aurais du évité madame balance .

Coucou,

Ca marche plutot bien la chrono pour toi on dirait

Si je peux te donner un pti conseil, evite de te peser au lendemain d'un craquage, force toi juste a faire une journée parfaite.
ca ne te mineras pas le moral, et la JP compensera.

Bon courage en tout cas, biz

Oui je suis d'accord avec Alouette si tu as craquer ne te pèse pas parce que tu risque d'être déçu... t'inquiète pas notre poids varie vraiment d'une journée à l'autre... c'est bien aussi de voir ses mensurations parce que là même si sur la balance tu ne perds pas trop tu peux avoir de beau résultats... moi j'ai été super surprise...

Bon courage pour ton aprèm