coucou Sophie !
ça va ton craquage est tout à fais raisonnable par rapport au mien d'hier soir !!
avec cette volonté j'ai aucun doute que tes kgs vont s'envoler à vitesse grand V !! bon we!

Coucou sophief!

Oui bon ca fait un peu beaucoup de MG surtout pour un soir mais bon c'est pas non plus la cata ^^ Allez hop un week-end JP et on y pense plus!

Bonne journée !

Coucou ma p'tite Sophie!

Comment ça va aujourd'hui?

Plein de bisous!

@ Fripouille : Merci Fripouille, tu es gentille !

@ Elody : Merci Elody !

@ Futurebest : Ca va très bien ! Et toi ??

Als, auj :
8h: musli + lait écrémé + 1 banane
10h: 2 oranges en jus
12h: 1/2 concombre : 200gr : 30 cal + 75 gr de crevettes grises : 75 cal + 2 cc de crème légère 5%

Ca va ou pas , dites moi !!!
Plein de bisous les filles !

coucou,

pour moi ton menu est bien! Juste une mini question: pas de féculent à midi c'est un choix?

passe un bon week end

Coucou Vaana !
Oui, pcq ce soir soirée avec un buffet énorme...
Dc j essaye de limiter un max la journée .
Bisou & bon week end à toi aussi .

ok j'ai la même technique

Et je trouve que c'est une bonne idée que vous avez! Je fais pareil quand jje sais que e vais au ciné le soir! Comme ça je peux quand même avoir droit à mes mini popcorn!!! mdrrrr

Coucou!

Encore désolée pour hier!

Comment s'est passée cette soirée?

Pas trop d'abus j'espères

Plein de bisous!

Hello mes nanas préférées !!!

Moi aussi je suis désolée, mais week end de fouuuuuuuuuuuuu, et rentrée à 5h hier (enfin ce matin :p).

Als je vs explique,
hier j ai fait une journée hyper légère, le soir 4 petits pains (j ai pris les plus "légers" filet de poulet ou dinde avec salade et concombre et pain avec des graines) et 2 petits morceaux de gateau au chocolat , aie......
Auj, j étais chez ma maman, 1 banane, 2 bols de kellog's sans lait, 500 gr de fraises, 4 petits pains, 1 un petit bout de cake au chocolat. Et ce soir, mon père m a proposé de me ramener à Namur puis me dit "on va aller manger une pita" grrrrrrrrrr du coup, j ai pris une assiette de crudités avec du poulet et ai pas mangé une seule frite, (je me suis dit que c etait tjs mieux qu une pita avec du pain et de la sauce...)
Niveau boissons, 1 blanc coca et 1 bière (affonée, c etait un pari ^^) sinon du coca light.

Grosse cata ce week quoi .

Enfin, ici je suis rentrée à mon kot, et j y reste même le week end pour bosser mes cours !
Dc je vous promets 6 jours de JP (pas 7 pcq dimanche soir, ma maman viendra avec ma soeur, pr aller au resto...)

J ai besoin de votre soutien les girls !!!!!!!!
Je compte sur vous
Plein de bisou !
& dès demain, je repasse vous voir le + possible !!

Eh ben ma p'tite Sophie...

Je trouve que t'as bien géré ces tentations

Quelques écarts mais avec 6 JP tu ne verras même pas la diff' j'en suis sûre!

Par contre un pari de boire une bière GRRRR

C'est n'importe quoi

Tu vas m'arrêter ces paris à la con!

Tu peux toujours compter sur moi!

Plein de bisous!

Ha ha, oui vraiment un pari à la con, j avoue !
Mais bon, à 17 ans et blonde en plus, t imagine quoi :p.
Merci pour ton soutien ma belle !
Je vais vraiment tout faire pr arriver à 6 JP .

C'est sûr que tu pars avec un saré handicap

Bien sûr que tu vas me les faire ces 6 JP

T'as plutôt intérêt!

Sinon je viens jusque dans ton kot

Dis pas ça pcq ça me plairait bien de voir ta petite tête :p

Sans rire, ça fait longtemps que je veux visiter la Belgique

Ca serait l'occasion