Oui =D Merci

Vivement lundi alors!!! C'est fou comme les fruits ça peut manquer (et ça va te sembler hyper sucré!)

Bon week end!

Yes, changement de cap par ici ! Enfin les fruits hihi

Bonne journée

Ouii =p En + 3 par jour =p C'est certain je ne risquerai plus d'avoir faim ^^ Surtout que moi j'adore terminer mes repas avec du sucré, là je viens de rentrer du boulot et de dîner et je reste sur ma faim parce que je n'ai rien de sucrer à manger pour le moment =( Mais bon... Vite 17h pour ma collation hihi


Bises les filles

coucou,
je te souhaite un très bon wk

Hello les filles, hier j'ai enfin acheter un nouveau jeans =p Je me demandais quelle taille je faisais. Avant mon régime il me semble que je faisais un 42 ou plutôt 44 parce que mon 42 était assez serré ^^

He bien maintenant je met un 40 hihi =p Et je suis même rentrée dans un 38 mais stretch ^^ Donc logiquement d'ici quelques kilos je devrais être bien dans un 38

Demain passage en phase 3 normalement, je vais au médecin au matin

Je passe sur vos postes maintenant, gros bisous (k)

Suuuper, le test de la taille de pantalon c'est un super indicateur. Et qu'est ce que ca fait plaisir n'est ce pas

Continue comme ça surtout, t'as l'air boostée à bloc c'est top !

Tu nous raconteras ton rdv chez le toubib ^^

Bonne soirée

Ouii he bien voilà j'en reviens. J'ai déjeuné un sachet et après je vais acheter mes fruits =p
Donc ce midi repas (2oeufs, un steak végétal ou du tofu) et un fruit
En guise de collation un biscuit ou sachet hyperprotéiné
Au soir 2 oeufs, un steak végétal ou du tofu et un fruit aussi

Par contre pour l'instant, pas de banane, ni raisin, ni cerise. Et pomme et poire c'est de temps en temps, tout le reste je peux dans les quantités indiquées. Donc ce midi je pense que ça sera 1/2 melon hihi

Et aussi il m'a dit que je n'allais plus perdre bcp en phase 3, j'suis donc un peu dégoutée mais bon, je ne tiens plus, tout le w-e j'ai pensé aux fruits d'aujourd'hui donc on verra... Je pense faire par la suite beaucoup de sport et un régime équilibré basse calories.

J'essaierai de prendre exemples sur vos JP

Bises à toutes !

Bonjour à toutes

Ce matin : 60,6kgs ! Je suis en phase 3 depuis hier, j'espère que je perdrai encore un peu de poids et surtout que je n'en reprendrai pas ^^

Voici ma journée :

Ce matin : un sachet HP (céréales au cacao)
Ce midi : Tortilla espagnole aux poivrons et tomates + 1/2 melon
Vers 16h : 2 mini-cakes aux pépites de chocolat HP
Ce soir : je n'ai pas encore mangé mais je pense manger un steak végétal avec des tomates au four et des haricots verts + 1/2 melon ou 1/2 mangue

Voilà Tout cela avec biensûr beaucoup d'eau et je me suis achetée un nestea en vérifiant bien qu'il n'y ai que de l'aspartame dedans. Je ne peux avaler que l'aspartame car les autres édulcorants augmentent quand même de taux de glycémie dans le sang, ce qui est à éviter pour mon régime.


Bises les filles, bonne soirée

coucou,
ah ben ton objectif ce rapproche a grand pas!

bravo !!!

Tu gardes le cap et la motiv c'est super! tu fais un très beau parcours, continue comme ça !

Bonne soirée !

Merci à vous

J'ai encore passé une superbe journée =p

Ce matin : 2 mini-cakes
A midi : tofu poelé, tomates en cubes (un pur régal) + 1/2 melon
A 16h : biscuits aux framboise
Au soir : omelette aux chicons (endives) et tomates + 1/2 mangue =p

Je me suis régalée ^^ Vite demain hihi

Tant mieux si tu prends plaisir à manger en plus, c'est super important pour tenir sur la durée ^^

Vite demain alors

Bonsoir les filles =D

Je viens donner un peu de mes nouvelles ^^ Je ne suis pas très présente en ce moment, je revis =p J'ai déjà remangé pleins de fruits et c'est un vrai bonheur. Par contre rien de perdu cette semaine :s Je ne bouge plus.

Donc demain go salle de sport avec mon chéri Je pense essayer de faire une bonne heure de cardio + quelques exercices de musculation

Bonne soirée à toutes, bises