Voila les filles je viens donner des nouvelles pour toute celles qui me suivent Demain ''Jour J'' et j'éspère ne vraiment pas craquer.
J'éspère qu'avant l'été (fin juillet pour moi= congès), j'aurais perdue un maximum sur les 18kg. Pour les bonnes regimeuse, vous pensez que je peux perdre combien en 4 mois ?

En bref demain je commence avec moi, pour 10 commandement:
- 1 fois par jour minimum tu viendra au forum.
- Tes amis du forum, tu soutiendras
- Tu ne craquera point, meme devant le Nutella!!
- Le sport tu feras 2 fois par semaine
- Se peser 10 fois par jour tu ne feras point
- Beaucoup tu buvra, de l'eau!
- Forte tu seras
- Plaisir tu te feras, avec le sourire bien sur!
- Aucun repas tu ne sauteras!
- Le sourire tu garderas ! oui les filles on vous aime pour votre bonne humeur et votre pêche ! Pensez-y !
J'éspère vraiment ne pas craquer la je suis motiver a fond et se soir dès que je serais rentrer chez moi, je compte ecrire toute ces petite regle sur une feuille et l'acrocher sur ma porte et le relire CHAQUE MATIN!! si vous en avez a rajouter des commandement, des règles merci de me les faire partager!

Je pense fort a vous les filles en éspérant que vous continurez a me suivre !!

A demain les filles!

J'aime beaucoup tes 10 commandements ! On estime la perte entre 2 et 4kg par mois en étant sérieuse mais bon pour ton régime chrono je sais pas, ca c'est pour le RA. Mais bon tu vois c'est déjà pas mal ^^ Surtout si tu en es au début, on perd vite en général !

Courage pour cette aventure !

Comme promis je viens te lire ici

Super tes petits commandements!

Je pense que tu as tout résumé

& en général avec la chrono' c'est une moyenne de 8 kilos/mois...

Mais il vaudrait mieux que tu t'attendes à moins pour pas être trop déçue & te démotiver...

T'as prévu quoi comme menus de demain?

Plein de bisous! (& encore une fois de courage & de réussite!)

Hello merci du soutien et de ta réponse, je crois que dans mon mess j'ai oublier de preciser j'irais deux fois par semaine a la pisine

Hello merci du soutien et de ta réponse, je crois que dans mon mess j'ai oublier de preciser j'irais deux fois par semaine a la piscine

Non non tu l'as pas oulié enfin t'avais pas préciser la piscine mais:
- Le sport tu feras 2 fois par semaine

Par contre t'as pas répondu à ma question

T'as prévu quoi comme menus de demain?

Menu:

Matin : Tartine de kiri+ charcuterie histoire de tenir de (6h a 12h sans craquer pour le fameux petit pain de 10h)

Midi: Pâte + viande ( car demain je ne travaille pas j'ai école , je suis en CAP petite Enfance donc je ne peux pas ramener mon plat comme au travail)

Gouter: Jus de fruit + pistache

Soir (si la faim me prens): Poisson + salade de carotte

et BEAUCOUP DEAU

Cool que les commandement vous plaise je vais les noter les accrocher dans ma chanbre plus un petit bout de mon portre monnait et a chaque moment ou je voudrai craquer primo je pense a votre soutient, deusio je lit mes commandement

Super menus de chrono'!

Rien à redire

Plein de bisous!

Ah super sa fait plaisir je vous tiendrai au courant dans la soirée de demain bisous

J attends de tes nouvelles, toi !!!

Hello les filles, ma journée c'est super bien passer
La matinée c'est super bien passer aucun craquage même pas pour le petit pain habituel du Lundi matin Le midi: Pâtes + viande jai juste craquer pour un petit coca.
Je vien d'arriver chez moi, donc en conséquences j'ai pris un goûter tardive , donc je ne pense pas avoir faim d'ici la
J'ai fait 1h30 de marche en foret cette aprem
Voila 1er jour passé avec sucès
Bisous je pence a vous

héhé bien joué la journée gaffe au soda qd meme !!

bises bonne soirée à toi !!

Oui je suis contente , promis plus de sodas a présent

Super ma belle !
Ou alors un verre de light .
Bisou & à demain !!

A demain les filles bisous , tu tiens Sophie ?