non il suffit aussi d'aller voir ma toute premiere page de mon post, je vous avez deja tout ecris il me semble

donc je viens d'aller voir et oui tu as droit à la viande le soir aussi donc 2 tr de jambon ce soir no souci pour suivre ce que t'as dit la diet!!!
après tu verras avec elle si tu trouves que ça fait troo de proteines par rapport à nous par exemple (moi c 120 le midi et 50 le soir)
mais souviens toi que chaque RA est adapatée à la personne et que donc il vaut mieux que tu te bases sur ce qu'elle t'as dit et qu'il faut que tu manges suffisamenet pour ne pas stocker!!!!
bref c'est en mangeant qu'on maigrit !!!!!!

oui....

bon aller mon titi est reveillé, je file en course pour pouvoir preparer le punch ce matin... et y gouter pendant 4 a 5jours mdrr. juste une gorgée biensur car de un c'est pas bon pour la ligne et de deux, j'ai pas non plus envie d'etre pompette (je ne tiens pas a l'alcool).

A toute a l'heure les filles !

pas bcp de passage sur mon post arfff

bon j'ai eu le temps de faire quelques courses ce matin et j'ai fais mon puch pour mardi soir. Il m'a l'air tres bon !

ce midi, j'ai manger du chou la charcuterie et un tout petit peu de pain car pas le temps de me faire cuire 2pdt.

ce soir salade verte avec 1 portion de fromage et une compote

coucou anou!
ben dis donc !plutot léger ton repas de ce soir! çà te suffiras??
bon àpres-midi!!

Si tu n'as mangé qu'un tout petit peu de pain, accorde-toi du pain avec ton fromage quand même...

Et selon ce que tu as mangé comme charcuterie, (quoi et combien) tu peux peut-être ajouter un oeuf ou du thon dans ta salade !

Hey anou !!

Comment tu vas aujourd'hui ?

Te souhaite une bonne journée avec tout plein de sholeil =D

Bisettes !

bonne journée ensoleillée
bizette

coucou les filles !!

alors moi aujourd'hui ca ne va pas du tout du tout du tout !!!

J"ai eu mes reds il y a 1semaine et demi et rebelotte cette nuit... je suis gonflée, tres mal au ventre, envie de vomir et tres fatiguée... bref. Du coup, RDV demain chez la gyne pour savoir quoi faire et revenir a la normal...

Hier soir, la cousine de zhom est passée avec son mari est une pizza oriantale !!! du coup, la salade a la trape, j'ai mangé 1quart de pizza. et hier soir et encore aujourd'hui une culpabilité de fou !

Ce soir anniversaire d'un copain, donc nous sommes invités, ca va certainement etre apero dinatoire. Autant dire que je ne vais rien manger. Je songe d'ailleurs tres serieusement a me faire un concombre creme jambon et manger a la maison avant d'aller les rejoindre, comme ca pas de tentation possible sauf biensur le gateau. (si je ne mange pas il vont faire la gueule car c'est deja chez eux que j'ai emmené mon tupper. lol)

et le reste du WE normalement tranquille... du coup au menu.

ce matin ; 1bol de choco + 1 verre jus d'orange
ce midi : 1 salade +1tranche de jambon + 1 verre de jus de pamplemousse
ce soir : 1/2concombre + tranche de jambon et une petite part de gateau.

Vous pensez que je vais pouvoir limiter les degats d'hier. ??? ca me file le bourdon tout ca serieux.

Surtout qu'entre mon ecart d'hier et mes reds de retour, ce matin le truc a pas faire, je monte sur gigi qui m'annonce accrochez vous bien : +2kg !!! une catastrophe !

alors le retour des reds ben faut que ça se régule après BB donc ça va être encore galère sans doute un mois et puis tt va rentrer dans l'ordre !!!!!

bon pour hierle quart d epizza rien de grave c clair si tu n'a paris que ça c nickel même tu as tout les féculents les proteines et le laitages l'idéal l'accompagné avec une salade verte un fruit en dessert et no souci !!!! je te l'assure j'ai déjà fait et sans conséquence sur ma perte de la semaine !!!!

bon pour aujourd'hui, je dirait ce matin ok si tu as mangé tardivement mais ce midi non ça va pas il temanque les féculents !! etpour ce soir ben je pense que ça le fait !!!

bon un conseil mange bien ce midi sinon tu auras faim ce soir et tu auras du mal à résister devant l'apéro dinatoire !!!!

moi perso je mangerait ce midi (euhhh maintenant en fait ) : salade 2 tr de jambon , des féculents (ton 1/4 de baguette de ce matin par exemple) et fruit (on zappe le fromage pour pas surcharger avec ce soir !!!
et ce soir ben ton conconbre avec ton jambon et ta part de gateau ou alors tu manges avec eux la même chose qu'eux mais en moindre quantité comme ça tu profites de la soirée !!!

bon en fait je trouve que ta journée niveau alimentation est très faible et tu sais bien que c 'est en mangeant qu'on maigrit donc surtout ne t'affame pas

bon les pros du RA vous en pensez quoi ??????

et puis tiens pour pourvoir manger la même chose que tout le monde ce soir et bien dépense quelques calories avec ta wii ou en faisant une belle ballade cet aprem avec ton loulou en marche rapide en plus de t'oxygéner et de profiter du soleil, ben tu t'affines et comme ça no culpabilité ce soir!!!

allez zen pour la pesée effectivement c'était une mauvaise idée !!!attends de voir mardi ça sera forcément mieux !!!!

je suis d'accord avec toi sur le fait, que je ne m'alimente pas assez aujourd'hui mais avec les +2kg a la balance ce matin, faut vraiment que je les perdent ! c'est une horreur !!! serieux ! alors manger du pain, j'y avais pensé mais ca va encore me faire grossir cette histoire et encore +2kg et je suis au depart initial et la faudra que je me coupe une jambe pour reperdre du poids.... pu*** j'en peux plus vivement debut avril !

et non c justement en en meangeant pas que ton corp stock pour le cas de pénurie d'aliment donc mange ton pain et puis les féculents ça n'a jamais fait grossir !!!!!

et puis c un ordre alors hop hop hop on exécute !!!!

coucou anou!
je pense que tu ne devrais pas tenir compte de cette pesée! avec les reds,le poids peut facilement varié de 1 ou 2 kilos.alors ,cette pesée,elle ne veut rien dire du tout ,oublies-la!!!!(je sais:facile à dire...) et ,comme le dit enma, si tu ne manges pas assez,ton corps va stocker...
bonne journée!

bon je t'ai ecouté ma petite marraine cherie !!!

J'ai donc mangé 1/2laitue (assaisonnement 1cc huile colza + 3cs citron, sel poivre) et 2 tranches de jambon + 50g de pain... manque plus que mon verre de jus d'orange ou de pamplemousse. (je parle toujours de jus car je n'aime pas les fruits sauf ceux qui ne vont pas tarder a faire leurs apparitions comme les abricots, cerises, prunes, banane.

J'ai eu mon homme au tel, il a vu que je souffrais bcp de mes reds et surtout de ma pesée, il me dit "elle deconne cette balance" "te prends pas la tete". Alors quand je lui explique que je vais manger avant de partir, il me dit "mais non, amuse toi avec nous quand meme" alors j'insiste et lui explique et du coup j'ai droit a "fais comme tu le souhaite ma cherie".
Donc je valide, je mange avant !!!

Je viens de mettre mon fils au lit, je vais tenter de venir sur les posts de chacunes mais je vais me coucher en meme temps histoire de recuperer un peu parce que plié en 2 !

il est gentil ton homme dis moi compréhensif et tout ! c'est cool

nickel le repas de midi, continues sur ta lancée !