Perso j'y croyais pas le coup du stockage de graisse si on ne mange pas, et bien c'est vrai, archi vrai !

Je l'ai vu récemment.. je ne mangeais rien le soir par exemple et c'est pas pour ça que je maigrissais, au contraire !! :s

bonne journée et bon courage sophie

Coucou Sophie!

Je suis sûre que tu va parfaitement gérer la fête de l'unniv'

Plein de bisous!

& tiens nous au courant!

100% d'accord avec Sara! J'en ai fais l'expérience aussi, des régimes où je ne mangeais casiment pas bin je perdais mais je reprenais direct! Alors que là depuis quelques mois que je fais le RA je mange 3 repas complets, je ne sors jamais de table en ayant faim et les résultats sont là

Le tout c'est de savoir se limiter sur les bons aliments !

Bon courage à toi

@ Gardenofeden : Merci pour tes encouragements, je t envoie aussi plein de courage !!!

@ Sara : oui, comme tu dis le but est aussi de tenir dans le temps . Merci pour ton passage .

@ Anyana : merci pour tous tes conseils et partages de ton expérience !

@ Futurebest : Merci pour tous tes petits messages . Niveau bouffe, j ai pas craqué, ouf, pcq les pains saucisses me faisaient de l oeil Mdr. Par contre niveau boissons, un coca light, et un vdm, oups... Par contre, je retourne à la soirée ce soir dc vais essayer de limiter un max !!!

@ Elody : Ah ça c est clair que les résultats sont là . Je serais curieuse de voir une photo avt/après, 16 kilos ça doit se voir bcp . Merci pour ta visite sur mon post .

Als, pour ma journée:
8h : 1 kiwi + musli + lait écrémé + 2 oranges en jus
10h30: 1 compote
13h: 1 repas ww: vol au vent 336 cal
17h: 1 pomme + 1 coca light
18h : 1 vdm, (oui, pas bien l alcool ...)
19h30 : 500gr de fraises sans sucre ajouté ! pr rattraper les boisons !
+ si j ai faim après la soirée 1 yahourt ou 1 pomme...

Mais je resors ce soir et je me dis que je dois absolument limiter les boissons, niveau calories... aie aie aie ça va pas etre facile, ms bon on va essayer .

N'hésitez pas à me donner vos avis sur mes journées .

Bisou tout plein les filles !

Derien c'est normal que je prennes des nouvelle de ma p'tite Sophie

& tu sais le coca light tu peux en boire autant que tu veux (enfin bois pas 10 litres ) y a aucun soucis!

En tout cas dans Dukan c'est autorisé donc je pense que c'est pareil

Plein de bisous!

Ha ha tu étais sur mon post, et moi sur le tien :p.
D acc pr le coca light . Ms les autres boissons aussi ? Ben non, je sais :p.
Sinon, ça va ma journée ?
C est une bonne idée les fraises le soir pr compenser ou pas ?
Bisou !

Oui je pense que les fraises ça va

C'est des fruits & les fruits c'est bon pour a santé

& les autres boissons aussi sont autorisées si elles sont lights sauf l'orangina même light & puis autre exception le canada dry c'est ok même si c'est pas du light

Mais pas d'alcool bien sûr

Sinon moi ta journée je la trouve très bien (sauf le vdm mais tu le sais déjà)

Bonne soirée ma p'tite Sophie

Merci la meilleure !!! Oui l alcool auj.. oops... Je peux bien faire une JP demain !!!

Voilà tout à fait alors demain JP

& même tous les jours d'après si tu veux

Plein de bisous!

Profite bien de cette soirée & bon courage pour ne pas craquer

Merciiiiii, oui ça fait du bien de sortir un peu (a). Demain JP, samedi toute la journée léger pcq le soir j ai encore une soirée... Dimanche et lundi JP aussi, ça devrait aller pr rattraper les dégats ainsi, enfin je l espère !!!

Mais oui t'inquiètes ça ira

J'ai confiance en toi!

Je suis certaine que tu vas gérer

Finalement, on est ts rentré chez moi pr une soirée tranquille .
Dc moi je vais gentiment passer à l eau, et à la "pré", j ai juste bu un eristoff gold...
Allais je vous laisse, je vais continuer la soirée à l eau oui oui !
Avec un petit gervais pr ne pas craquer sur les chips .
Bisouuuu

Tiens bon

Ne craque pas

Bisous! Bisous!

J ai pas craqué, ouf !
Allais départ pr une JP j'espère !!
Bisouuuuu

haaa c'est bien d'avoir résisté !

passes une bonne jp, et viens nous raconter ta journée !!

bises