fini les craquages

par **Ninie76** » Jeu Mar 24, 2011 9:09 am

Allez ça va aller..... motivée motivée.... je sais ce que c'est et là il commence à comprendre.... tu va y arriver tu as la niaque .....

Bonne journée

par **Signorina_sara** » Jeu Mar 24, 2011 9:09 am

Garde ta motivation, tu es bien partie! 2kg200 c'est déjà très bien! Y a des jours plus difficiles que d'autres, mais tiens bon et tu auras encore une belle surprise à la prochaine pesée! Moi le week end, je m'accorde un "micro" plaisir! (Un morceau de chocolat, 1 poignée de chips, un ptit verre d'alcool) pour ne pas être frustrée et tenir bon! Et surtout, pas faire de craquage énorme! ;-)

Courage, le départ c'est le plus difficile!

par **enmazahe** » Jeu Mar 24, 2011 10:41 am

allez courage on oublie hier et on repart de plus belle aujourd'hui
et puis nous on te soutien !!!!

par **Signorina_sara** » Jeu Mar 24, 2011 1:47 pm

Comment ça va aujourd'hui? Aller hop une petite JP ;-)

par **nat25** » Jeu Mar 24, 2011 1:52 pm

Ca va mieux qu'hier mais c'est pas encore ça. Je ne sais toujours pas ce qu'est une JP.
a midi : riz à la tomate et steack haché.

par **Signorina_sara** » Jeu Mar 24, 2011 1:56 pm

JP= Journée parfaite ;-)

Nous avons plus ou moin le même objectif!!! Aller on va y arriver! Moi quand j'ai envie de craquer, je bois un grand verre d'eau ou du café, et ça m'aide bien! ;-)

On va y arriver à nos 65kg non didjou :-)

par **nat25** » Ven Mar 25, 2011 1:35 pm

Bonjour,

Aujourd'hui tout va bien pas de tentation il faut dire qu'avec ce beau temps on en a profité, on a fait un belle balade de 9H15 à 10h30 bon en marchant doucement il y avait des petits avec nous.

Ce matin :
30g pain et 60 gr de morbier

midi :
une grosse côte de porc
purée (+1 c de haricot vert oup's)

et là je bois un petit café.

par **enmazahe** » Ven Mar 25, 2011 1:44 pm

cool pour la promenade et bravo pour les repas !!!

par **Ninie76** » Ven Mar 25, 2011 3:18 pm

Nickel !!!! c'est clair que c'est agréable de sortir par ce temps...

Bonne journée

par **nat25** » Sam Mar 26, 2011 12:24 pm

Bon week end tout le monde
Ce matin j'ai pu dormir un peu plus longtemps cool ça fait du bien.
Par contre la balance m'a appeler et elle n'a pas été gentille elle a pas bouger depuis mercredi
Ensuite après un démarrage tranquille j'ai fais 45 min de WII fit +
199cal de brûler puis un peu de ménage.

Matin : 1t de pain + 40 gr de st morêt 1 grand café
midi : tomate farcie 1 + pâtes

par **vaana** » Sam Mar 26, 2011 12:31 pm

coucou,
passe un très bon samedi :wink:

par **nat25** » Dim Mar 27, 2011 7:43 am

Hier tout a été ok.
Aujourd'hui j'ai prévu d'allée à la piscine avec les garçons alors je fais un bon petit dèj car on va rentrée vers 13h00.

Donc ce matin ce sera 50gr de pain 30 gr de fromage et 1 yaourt bifidus sans sucre

par **nat25** » Lun Mar 28, 2011 6:03 am

Donc pour finir ma journée d'hier.

1/2 h de nage et 1/2 h d'exercices dans l'eau

Rentrée 13H donc le temps de cuisiner nous avons manger à 13H30
spagetti 2 c de plus que normalement, jambon et 3 mini saucisses (mini mini).

Nous avons fais les 4h à 17H30
fraises + une barre de chocolat

Donc le soir se fut tisane.

Une journée plutôt réussi a mon sens.

par **Emy37** » Lun Mar 28, 2011 6:59 am

Bonjour !!!
Comme toi un petit tour à la piscine hier !!! Ca fait un bien fou !!!
Je viens de lire ton menu d'hier !!! Tu aurais du manger un peu hier !!! Il ne faut pas sauter de repas !! Même si c'est un petit yaourt mais il faut manger !!!

Bonne semaine et du moins sur la balance cette semaine !!!

par **nat25** » Lun Mar 28, 2011 7:29 am

Je fais de la chrononutrition et dans ce" régime", le repas du soir peu être sauter a condition d'avoir bien manger pour les 4h (ici a 17H30). Mais si j'ai sauter ce repas c'est avant tout car je n'avais pas faim.

Ce matin j'ai attendu d'emmener les enfant à l'école pour faire mon petit dèj car je n'avais plus de pain eh ben pour le coup j'ai vraiment faim lol.

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