Super.... bah je connaissais pas c'est deux jeux là... moi aussi je vais peut-être investir dans un autre jeu d'aérobic parce que c'est vrai que le step c'est un peu redondant...
Ok pour demain...

Bonne journée à toi !!!

Bon bah j'ai pas résisté à l'appel de la wii du coup j'en ai refait un peu...

Donc hula hop: 129
boxe en rythme (débutant): 325, 336
boxe en ryhtme (avancé): 551
step dancing: 594, 593

donc pour la journée j'ai 1h01 et 282 kcal !!!!!!!!!!!!

Coucou les filles!

Bon aujourd'hui j'ai pas fait autant de jogging que les autres jours parce que j'ai un problème aux genoux & il y en avait un qui me faisait super mal...

YOGA: même programme que d'habitude.

AEROBIC: Hula hoop x5 (260/232/284/242/194)
Step x6 (248/264/287/292/300/280)
Step endurance x1 (995 pas)
Step dancing x1 (528)
Jogging x2 (74%/99%)

EQUILIBRE: Saut à skis x2 (102/169)

JEUX PLUS: Champiflip x4 (47.88/41.98/41.93/42.10)
Kung fu en cadence x3 (580/550/580)
Majorette x2 (454/431)

Résultats: 1h25min. & 331 calories brûlées

Je suis pas très contente de mes scores mais j'avais vraiment super mal...

Ninie je viens de voir que toi aussi t'as mal aux genoux...

& vous m'impressionnez avec tout vos exercices de fitness!

Je ne connais pas tout ces jeux...

C'est vraiment bien?

Oui moi j'ai eu une opération du ménisque il y a 10 ans et depuis l'été dernier ça me titille... le médecin m'a dit qu'il y a une possibilité de récidive pffff Tu sais pourquoi tu as mal????

Tes scores sont très bien....
moi je tiens pas aussi longtemps que toi en tout cas...

on s'en fiche des scores le principal c'est de s'amuser et aussi de se dépenser !!!


moi je suis très satisfaite des deux jeux que j'ai. Ils me paraissent meme plus efficaces que la wii fit... enfin c'est peut etre juste une impression.

Oui c'est clair il faut que je (re)regarde les noms que tu as mis plus haut.. j'aimerais en trouver d'autre qui font bien bien transpirer !!!!!

Tu va bien???

C'est bien si ça te paraît plus efficace c'est que ça doit être le cas

Il faudrait peut-être que j'investisse alors

C'est vrai que j'aimerais bien tester d'autres jeux...

& Ninie mon problème c'est que j'ai une malformation, en fait les femmes en général ont les genoux un peu rentrés vers l'intérieur & moi ils le sont beaucoup trop donc mes rotules se bloquent de temps en temps & quand c'est le cas, je peux carrément plus bouger la jambe c'est horrible, le pire c'est que ça peut arriver à n'importe quel moment...

Aîe je comprends !!!! ma rotule a été touché avec arthroscopie :-S

Pas cool force pas trop dans ce cas quand tu sent que tu as mal

Oui dès que je sens que ça bouge, je fais une pause...

& ta rotule elle a été touchée pendant l'arthroscopie où ils te l'ont faite pour la rotule?

je me suis faite opéré du ménisque et ensuite la rotule c'est déplacée.... sans doute à cause de l'intervention...

Ah ouais pas cool non plus tout ça...

& pour rien arranger j'ai une lordose alors...

Je suis vraiment déformée quoi

Bon aujourd'hui j'ai vraiment une flemme monumentale!

Mais bon je vais me forcer...

& toi Ninie j'ai lu sur ton post que c'était pas la grande forme...

J'espères que tout va s'arranger pour ton p'tit bout...

Plein de bisous pour toi!

Effectivement c'est pas top aujourd'hui... bon là il dort, il rattrape sa nuit et la fièvre est tombée....

j'ai fait un peu de wii ce matin mais mon loulou c'est levée donc j'ai pas tout à fait une demi-heure.... si je trouve le courage j'en ferais cet après-midi....

Bonne journée à toi

coucou les filles !!!

et bien pas facile vos pb de genoux !!! arfff

ce matin, je valide une nouvelle journée defi pour moi. 30min de step sur un programme expres.

Je me suis forcée parce que motivation zero mais c'est fait ! lol

Moi j'en ai fait un tout petit peu ce matin... mais comme valentin est malade :-S
donc j'ai fait 25 min
step, step dancing et boxe en rythme.... j'étais tellement en forme que prèsque tous mes scores sont hors classement .... pfff

on verra demain