Merci

Ce midi, salade : mâche, mélange de crudités (carottes, choux blanc, poivrons rouges), 3 c. à s. de maïs, thon, 1 surimi, qques tomates cerises, 3 croutons, 2 c. à s. de sauce allégée.
+ 1 (mini) pomme en dessert (rrrr)

ce soir je pense que je me ferai des haricots verts avec une tranche de blanc de poulet voila les menus du jour...

Et je suis très contente car ce matin j'ai eu peur d'avoir faim avec mon pain de mie plus petit et moins calorique.
Mais c'est passé inaperçu, j'ai eu faim, oui, comme d'hab (de 7h30 à 13h30 aaargh) mais une pomme à 11h m'a suffi à me redonner un peu d'énergie !

Belle JP pour toi

Bonne soirée

Je passe te faire un petit coucou !

Passe une bonne journée Anyana !

coucou,
je te souhaite une très bonne journée PARFAITE

Et oui encore encore des JP!!!
Bonne journée parfaite alors!

oh pleins de JP, a ne pas consommer avec moderation celles la !!!

bonne journée

bizz

Salut les filles

Alors voila les menus du jour :

Matin : comme d'hab 1 thé vert, 3 tr de pain de mie complet (60gr), beurre 15%, confiture allégée

Collation : 0 j'ai oublié ma pomme :s c'était dur jusqu'à 13h !!!

Midi : salade composée avec mâche, crudités (carottes, choux blanc, poivrons rouge), 3 c à s de maïs, 1 tomate, 3 croutons
avec 2 c à s de vinaigrette allégée
+ 1 pomme

Ce soir : les restes d'hier soir haricots verts + 1 tr de blanc de poulet + 1 yaourt 0% aromatisé à la vanille (mmmmh, c'est tout bête mais j'adooore ça !!)

Voilou... Bon et j'avoue ce matin je n'ai pas pu résister à l'appel de la balance !! 55.5kg soit -300 gr par rapport à dimanche hihi

Bon allez prochaine pesée ce weekend il faut que je sois sage et que je m'éloigne de cette vilaine balance :s

Bon bah tu es partie pour une nouvelle JP c'est super !!!!

Tu dois quand même être contente pour la perte de poids....

Bonne journée

Oui contente je me rapproche de mon 1er objectif !! j'aimerai bien l'atteindre pour ce week end, prochaine pesée

bonne journée à toi ninie !

Je suis de tout coeur avec toi....

Bonne journée à toi !!!

elle n'est pas si mechante cette gigi je trouve

c'est super !

et puis JP en vu je suis ok avec ninie

Encore une belle JP de validée pour toi, BRAVO !

Nikel pour cette pesée mais je pense que tu as raison de t'en éloigner, ca ne peut être que bénéfique

Bonne soirée !

Merci les filles

Donc ce soir j'ai mangé des haricots verts + 1 tr de poulet mais finalement j'avais trop trop faim alors j'ai mangé 2 petits suisses à 5% plutôt que le yaourt... j'avais une faim de loup depuis 18h -.-'

Et j'ai fait 45min de stepper voila voila

Et un super repas encore une fois ! Tu as mangé assez de légumes ? Moi si j'ai vraiment très faim le soir, c'est à volonté T'aurais peut etre pu rajouter un fruit si tu as faim dans la soirée. mais si les petits suisses ont suffit à te caler tant mieux ^^

Pour tout te dire je n'ose pas changer quoi que ce soit, de peur de tout ficher en l'air :\

Pour le moment ça va, je sors de table l'estomac plein. Les petits suisses ça "colmate" quand même