Coucou miss, petit passage chez toi.

Contente que ton RDV ce soit bien passé.

Et félicitations pour ces 600 gr de dégommés ^^

Bisous

coucou sara!
et ben tu vois,tout s'est bien passé!!
cool pour les 600gr en moins!!et on en est q'a la moitié de la semaine!!!
en ce moment,les 4 marmots doivent s'eclater et vous,profiter du soleil...
bon apres-midi!bise!

Super si ça s'est bien passé !!
Pareil, on est pas très fière ds ces cas là...
Oui bonne idée, motivons nous . Pour ne plus jms craquer comme des folles, hi hi :p
Bisouuuu

Ah j'suis bien contente de voir que ca s'est bien passé !

Puis sinon tu nous valides une belle Jp (non non je n'ai pas vu le boudoir ) ! Bravo !!

Bonne soirée

Coucou!

Contente que ton rdv ce soit bien passé

Plein de bisous!

Coucou les filles!!!!!

Beh pour compenser le boudoir j'ai pas mis de matière grasse dans mes préparations aujourd'hui... ça m'apprendra!!! LOL

Bon pour ma journée :

Matin: Kellogs + lait maigre
10h : 1Boudoir + café
12h 1 bol de soupe + 1 tartine pain gris filet de poulet ou dinde je sais plus lol + yaourt fraise + 1 verre de coca light
16h: 1 yaourt fraise.
Soir: Poulet grillé + Risotto aux légumes + 1 verre de coca light
En soirée: 1 café et c'est tout !!! (Punition pour boudoir!!!lol)

Voila pour ma journée, alors alors? C'est bien?

Pour la recette du risotto. Je fais cuire le riz italien dans de l'eau. Ensuite sur une feuille de cuisson je fais revenir les légumes. Moi j'y ai mis : Poivron, carotte et courgette.
Ensuite quand les légumes ont légèrement fondu, j'ajoute un mélange (eau + bouillon de légume dégraissé) et je laisse mijoter. Quand les légumes ont bien mijoté j'ajoute le riz et je mélange le tout... Je laisse encore revenir le riz et les légumes ensemble et j'ajoute encore un peu de mélange pour pas que ça colle... Une fois que ça a mijoter a feu doux 10 minutes, vous pouvez manger !!!! Évidemment sel, poivre... A épicer comme vous aimez! Moi je mange 100gr de risotto avec du poulet!

Je valide la JP perso

Y'a plus qu'à recommencer demain

Passe une bonne soirée ^^

Hum... ce risotto me mets l'eau à la bouche. Et franchement, il a l'air assez light quand même. Pas de crème, rien.
Bravo pour ces repas et ce poids déjà perdu.
Continue!

et merci de venir me soutenir comme tu le fais sur mon post

Merci pour la recette du Risotto !! J'en prends note, ça me tente bien !

Et je valide également ta JP d'hier !

Bon jeudi !

Merci les filles!!!!

Ce matin 72,6 ! Encore - 300gr !!! Je suis vraiment motivée, je pensais qu'aujourd'hui j'aurais rien perdu avec le boudoir (lol) mais non! J'ai bien récupéré le coup Donc sur 4 jours -900gr! Bon, si j'arrive à 72kg pour lundi je serais super contente! Surtout que je suis en période REDS !

Ce matin: Kellogs + lait maigre + 1 café!

waouh c'est trop trop bien! Tu commences fort

Passe une bonne journée !

C'est super tout ça et moi aussi elle me tente bien ta recette de risotto.

Cool cette nouvelle perte!!

Continue tes belles JP et ça va continuer à dégringoler ^^.

Merci les filles!!

Coucou maman

Reste motivée t'as bien raison

En tout cas tu gères bien tout ça

Super pour la perte, si tu continues comme ça y a de grandes chances que tu sois à 72kg Lundi!

En tout cas je te le souhaite!

Plein de bisous!

& au fait terrible ou pas, Pietro, aujourd'hui?